Fazer bom contacto visual é duro.
Dar demasiado contacto visual, e você depara-se com um contacto visual demasiado intenso (na melhor das hipóteses) ou uma estrela assustadora (na pior das hipóteses).
Dê muito pouco contacto visual, e a outra pessoa pode pensar que não se importa com o que tem a dizer.
Plus, quando se preocupa em fazer um bom contacto visual, o resto da interacção sofre. Em vez de desfrutar de uma grande conversa, está a enfatizar o contacto visual.
Isso não é bom para ninguém.
O Segredo do Grande Contacto Ocular
Felizmente, existe um truque simples que o ajudará a dominar o grande contacto visual.
Justamente iguala o seu contacto visual ao do seu parceiro.
Se eles olharem para si, olhe para eles. Se olharem para longe, olhem para longe.
Fácil, certo?
Aqui está o porquê de funcionar. Não existe tal coisa como o contacto visual “perfeito”. O seu objectivo é fazer o seu parceiro sentir-se confortável consigo, o que significa que tudo o que precisa de fazer é evitar dar demasiado contacto visual ou não o suficiente.
Diferentes pessoas sentem-se confortáveis com diferentes níveis de contacto visual. Mas quase todas as pessoas iniciarão a quantidade de contacto visual com a qual se sentem confortáveis. Isso significa que se lhes der a mesma quantidade de contacto visual que eles lhe dão, eles provavelmente sentir-se-ão confortáveis.
Leve o seu parceiro quando olharem para si (e desvie o olhar quando não olharem), e você estará directamente dentro do nível de contacto visual com o qual se sentem confortáveis. É realmente assim tão fácil.
Mastering Good Eye Contact
Obviamente, há alguns detalhes a tratar.
Você não quer espelhar exactamente o seu parceiro, ou eles perceberão rapidamente que você os está a copiar. Não há problema em corresponder instantaneamente ao seu contacto visual de ocasião, mas em geral, deve esperar alguns segundos antes de os copiar. Espere cerca de um segundo antes de olhar para eles, e cerca de dois ou três segundos antes de olhar para o lado.
Estes números são apenas directrizes aproximadas, é claro. Sinta-se à vontade para experimentar para encontrar o que lhe parece natural. O importante é que evite mover-se como uma imagem espelho do seu parceiro. O momento exacto das suas pausas é menos importante.
Ainda disso, esteja ciente de que as regras de contacto visual mudam um pouco quando está a ter uma conversa emocional. Por vezes é mais fácil discutir questões emocionais quando não está a olhar para alguém, por isso, quando as pessoas estão a partilhar algo muito pessoal ou emocional, por vezes olham para longe da pessoa com quem estão a falar.
Se isso acontecer, ainda precisa de olhar para elas para mostrar que se importa. Se o seu olhar vaguear, isso comunica que não se preocupa realmente com o que eles dizem, o que é mau em qualquer altura mas especialmente prejudicial quando partilham algo emocional.
Eye Contact Rhythm
As pessoas começam a praticar o contacto visual com o seu parceiro, começarão a desenvolver uma sensação de quanto o contacto visual é “natural”. Eventualmente, não precisará sequer de pensar conscientemente sobre a correspondência do contacto ocular do seu parceiro… isto apenas acontecerá automaticamente.
Se quiser acelerar esse processo, há uma maneira fácil de obter uma melhor noção do “ritmo” do contacto visual. Basta ver alguns filmes e prestar atenção ao contacto visual dado entre as personagens. Isso irá ajudá-lo a ver que tipo de correspondência de contacto visual parece natural.
Tenham em mente que configurações diferentes levam a diferentes tipos de contacto visual. Dois amantes do flerte podem combinar mudanças de contacto visual instantaneamente e ter contacto visual mais prolongado, enquanto dois conhecidos podem demorar vários segundos a combinar um com o outro e desviar o olhar frequentemente.
Também, ao analisar as interacções do filme pode notar que as personagens não se combinarão a 100%—- por vezes uma personagem olhará para outra, embora a outra ainda esteja a desviar o olhar. Isto é totalmente ok.
Tudo o que precisa é de um nível semelhante de contacto visual. Não há necessidade de corresponder perfeitamente ao seu contacto visual. Se ocasionalmente lhe apetecer olhar para eles mesmo que eles não estejam a olhar para si, ou se lhe apetecer desviar o olhar antes deles, tudo bem.
O importante é que você esteja “em geral” a corresponder ao que eles fazem. Desde que esteja no mesmo estádio que eles, então o seu contacto visual estará bem. Quando estiver a começar, vai querer combinar muito de perto o contacto visual deles para se certificar de que se mantém na zona segura.
Mas à medida que ganhar mais experiência, vai ter uma melhor percepção do nível de contacto visual que lhe parece natural. Isso permitir-lhe-á ajustar o seu contacto visual ao que se sente confortável tanto para si como para eles, não apenas para eles.
O resultado final é que não terá de pensar de todo no contacto ocular…. apenas fará o contacto visual que se sente natural tanto para si como para o seu parceiro.
P>Tire um pouco de tempo para aprender estas boas técnicas de contacto visual, e será ricamente recompensado com conversas mais confortáveis e agradáveis tanto para si como para os seus parceiros.
Para resumir:
- Quando o seu parceiro olha para si, olhe para eles. Quando eles olham para longe, olhem para longe
li>Pausa de alguns segundos antes de corresponder ao contacto visual do seu parceiro>li>Como desenvolve mais experiência, não precisará de corresponder ao contacto visual do seu parceiro exactamente porque pode confiar nos seus instintos.
É tudo o que há a fazer!
P> Claro, há muitas outras formas de dominar a forma como o seu corpo comunica. Se quiser continuar a construir as suas capacidades sociais, consulte a minha secção sobre linguagem corporal.