Vamos tirar um segundo e falar de egoísmo. Pode ser um assunto delicado, especialmente porque ninguém gosta de ser associado a tal coisa. No entanto, não passamos exactamente os nossos dias à procura de formas de ser menos egoístas.
Isso é porque o egoísmo é uma coisa complicada. Somos ensinados desde tenra idade a obter o que é nosso, a não fazer prisioneiros, e a lutar pelo nosso caminho até ao topo. Toda a mentalidade do “cão come cão” não deixa muito espaço para o altruísmo ou o altruísmo. Mas quem se importa? A vida é vencer, e atropelar quem quer que se meta no seu caminho. Certo?
Bem, nem por isso. Enquanto deve sempre defender-se e praticar a assertividade, o verdadeiro egoísmo pode interferir com as suas relações no trabalho, com os amigos, e na sua vida privada. É por isso que é melhor, mais frequentemente do que não, colocar as outras pessoas em primeiro lugar. Ou, no mínimo, considerar as necessidades dos outros como iguais às suas.
Pode parecer a coisa clássica a fazer. Mas, ironicamente, concentrar-se nos outros pode ser uma coisa mutuamente benéfica. Como Sherrie Bourg Carter, Psy.D., observou no Psychology Today, “… a ciência por detrás das boas acções sugere que o altruísmo não é totalmente altruísta. De facto, algumas pesquisas sugerem que os ajudantes podem ganhar mais com os seus actos altruístas do que os receptores”
Por isso, na verdade, não se vai perder na vida ou perder oportunidades simplesmente porque se é simpático. De facto, será exactamente o oposto. Com isso em mente, aqui estão algumas formas simples de colocar os outros em primeiro lugar, e de ser um pouco menos egoísta.
Seja realmente um bom ouvinte
P>A maioria de nós assume que sabe para onde vai um comboio, e assim deixar de ouvir para se preparar para a nossa vez de falar. Não só é rude, como também bastante egoísta – e as pessoas conseguem perceber totalmente. Por isso, pare de pensar no que vai dizer a seguir, sugeriu Marty Nemko, Ph.D., sobre Psicologia Hoje. É muito melhor ficar no momento e dar à pessoa a sua total atenção. Eles notarão a diferença, e ela será muito apreciada.
Show A Bit Of Empathy
Apenas como se fosse fácil afinar as pessoas enquanto falam, é também decididamente fácil passar o seu dia sem se preocupar com os desejos e necessidades dos outros. Mas tudo o que é preciso para evitar isto é um pouco de empatia. Segundo Roman Krznaric em TIME, “Dê-lhes uma oportunidade de expressar esses sentimentos e necessidades, e até reflectir de volta o que eles disseram para que reconheçam que os compreende”. Ta da! Empatia alcançada.
Donate Some Of Your Money
se se encontrar com algum dinheiro extra, considerar a sua transmissão a uma instituição de caridade. Independentemente do seu interesse ou preocupação, estou certo de que conseguirá encontrar uma angariação de fundos, um fundo, ou um evento relacionado. Basta um pouco de pesquisa, e depois pode ocupar-se a preencher esse cheque.
Donate Some Of Your Time
Fresh out of cash? Não se preocupe. Ainda pode doar a instituições de caridade, mesmo sem dinheiro. Pense em ser voluntário numa sopa dos pobres ou numa linha directa de crise, ou ir até ao abrigo de animais local para passear cães. Não lhe custará um cêntimo, e será uma forma realmente útil (e super altruísta) de passar o fim-de-semana.
Dê aos seus Pais Uma Chamada
se tiver uma boa relação com os seus pais, depois, por todos os meios, telefonar-lhes. Eles querem ouvir de si, e ficarão tão felizes quando esse telefone tocar. Além disso, é benéfico para todos os envolvidos a um nível psicológico. Como Jenny Kutner disse no Mic.com, “… as crianças adultas que recebem o fim do “envolvimento parental frequente”, como o apoio financeiro ou emocional, tendem a sair-se melhor do que as que não o fazem”. Quem teria pensado? Agora vai buscar o telefone.
Give Rude People A Free Pass
-Through the day, é obrigado a encontrar pessoas rabugentas que assumem que o mundo deve girar à sua volta. Pense naquele tipo mau na fila do Starbucks, ou na senhora que se passa atrás de si no trânsito. Claro que não é culpa sua que eles não estejam a negociar, mas pode ajudar a suavizar as coisas deixando-os à sua frente na fila, ou não se deixando apanhar pela fúria da estrada. O mais fixe de uma atitude tão generosa é que eles (esperemos) se apercebam de como estavam a ser indelicados e se acalmem. Se isso acontecer, parabéns – acabaram de tornar o mundo num lugar melhor.
Be All About Little Surprises
Tenham o hábito de ser um presente maravilhoso…dar, tipo de pessoa que envia notas. Como Kevin Daum sugeriu na Inc., “Deixe-se cair na secretária de um colega de trabalho quando os vê a ter um dia difícil: uma flor, uma grua de origami, um rabisco desenhado à mão, ou uma cara sorridente num post-it. Qualquer pequeno gesto pode fazer uma grande diferença”. Mostra quão consciente está dos sentimentos dos outros, e nada é mais agradável do que isso.
Be The Person Who Calls A Friend
Não espere que outros o chamem. Seja a pessoa que se aproxima, faz planos, ou telefona para o apanhar. Alguém tem de o fazer, por isso pode muito bem ser você. Além disso, tomar tal iniciativa mostra que tinha alguém na sua mente, o que é uma forma segura de iluminar o seu dia.
Check In On Your Neighbors
Quando foi a última vez que disse olá aos seus vizinhos? Passa o dia a abaixar-se atrás das cortinas, e à espera que saiam para poder ir lá para fora? Se sim, comece a ser um pouco mais amigável, pois isso irá beneficiar-vos a ambos. Segundo o blogue ActionForHappiness.org, “… pesquisas da Fundação Young e outros descobriram que esse bem-estar é maior entre as pessoas que têm contacto regular com os seus vizinhos e que conhecer pessoas na nossa área local, mesmo que seja apenas para dizer olá, pode ter um grande impacto no quão seguros e felizes nos sentimos sobre o local onde vivemos”. Por isso, deixe de se esconder e vá apresentar-se.
Deixe que outros decidam o que fazer
Ever jogar o jogo “onde se deve ir comer”? Conhece aquele – onde ninguém pode decidir sobre um lugar, ou eles afirmam que não se importam, e depois passam horas antes de desistir e encomendar pizza. É tão irritante. Mas o oposto também pode acontecer onde se torna o amigo mandão que decide sempre como vai ser a noite. Se isso lhe parecer familiar, comece a deixar que outros decidam os planos da noite. Abandone o controlo e deixe-os escolher o filme, o restaurante, ou o bar. É o mínimo que se pode fazer.
Figure Out Ways To Compromise
O egoísmo pode criar a sua cabeça feia sob a forma de não ceder, não importa o quê. Isto é um comportamento infantil hardcore, e obviamente totalmente egoísta. Se isso lhe soa familiar, trabalhe na sua capacidade de se comprometer. Como Allison Renner observou em Lifehack.org, “O compromisso é vital em qualquer relação, seja com colegas de trabalho, amigos, membros da família ou com o seu parceiro. É importante saber quando deve manter-se firme, mas também saber que batalhas vale a pena travar”
p>Comece a pôr estas dicas em prática, e começará a ver todo o tipo de benefícios – tanto para si, como para os seus amigos e família. E o que poderia ser melhor do que isso?
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