Benefícios para a saúde da ameixa: 10 razões para comer mais ameixas nesta monção

Protege contra o cancro

A cor azul-avermelhada da pele da ameixa deve-se ao pigmento, antocianinas, que também combate os radicais livres. A ameixa também protege contra o cancro da mama, a cavidade e o cancro oral. (TAMBÉM LEIA Benefícios para a saúde da papaia: 10 espantosos benefícios para a saúde ao comer papaia).

Melhora a circulação do sangue

As ameixas melhoram a capacidade de absorção do ferro pelo organismo. A fruta também contém ferro, que é necessário para a produção de células sanguíneas. A ingestão de ameixas melhorará a circulação do sangue.

Níveis de colesterol mais baixos

Prunes Ameixas

O fruto contém fibra solúvel, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol e inibe a produção de colesterol no fígado. A fibra solúvel embebe a bílis, que é produzida utilizando o colesterol. Assim, quando a bílis é embebida pela fibra solúvel no fruto, o fígado utiliza o colesterol armazenado no organismo, baixando assim os níveis de colesterol.

Bom para a sua pele

Consumindo ameixa firma a sua pele e limpa a sua textura cutânea. O fruto reduz as rugas e rejuvenesce a sua pele. Bebe sumo de ameixa para a pele com aspecto mais jovem. (TAMBÉM LEIA Benefícios da água para a saúde: É por isso que deve beber mais água).

Bom para os seus ossos

De acordo com vários estudos, o consumo de ameixas melhora a saúde dos ossos. As ameixas contêm boro, que é importante para preservar a densidade óssea e manter a saúde dos ossos. O fruto é também rico em flavonóides e compostos fenólicos, que revertem a perda de osso.

Reduz o aparecimento de cicatrizes

Reduz o aparecimento de cicatriz Reduz o aparecimento de cicatriz

P>As ameixas aumentam a circulação sanguínea à cicatriz, ajudando ao desenvolvimento de nova pele e reduzindo o aparecimento da cicatriz. Ajuda a pele a sarar mais rapidamente e a substituir a pele danificada por uma nova pele. O consumo de ameixas também melhora a textura e elasticidade da pele. Também reduz o aparecimento de manchas escuras, sardas e trata outras condições da pele.

Trate a queda do pêlo e promove o crescimento do pêlo

P>A ameixas param a queda do pêlo invertendo a fadiga da glândula adrenal. Também promove o crescimento do pêlo por ter um elevado teor de ferro e melhora a circulação sanguínea. Coma ameixas se quiser ter cabelo mais grosso e mais forte. (LEIA TAMBÉM LEIA Benefícios para a saúde do óleo de coco: Estes são 7 espantosos benefícios para a saúde do óleo de coco).

Improva a imunidade

Comendo ameixas manterá o frio e a gripe à distância, melhorando a sua imunidade. O fruto aumenta a sua imunidade e promove o desenvolvimento de tecidos saudáveis.

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