Pior à noite a febre dos fenos? A sua alergia nocturna pode ser algo mais
Cansado de espirrar? A sofrer de olhos secos e com comichão? Cansado da febre dos fenos durante a noite? Quer esteja no trabalho ou deitado na cama a tentar dormir, as alergias podem tornar a vida quotidiana um pouco mais difícil. Mas a sua febre dos fenos é pior à noite? Se sofre principalmente à noite, pode ser outra coisa.
h2>As suas alergias nocturnas Febre dos fenos ou rinite alérgica?Rinite alérgica é uma doença em que o interior do nariz fica irritado e inchado devido a uma reacção alérgica. Existem dois tipos principais de rinite alérgica – rinite alérgica sazonal, também conhecida como febre dos fenos, e rinite alérgica perene – geralmente referida apenas como “rinite alérgica”.
A chave para uma melhor noite de sono? Identifique o tipo de rinite alérgica de que sofre, para que possa começar a gerir os sintomas de forma mais eficaz.
O que é a febre dos fenos?
Encontre-se a espirrar quando simplesmente anda perto de um pedaço de relva? A febre dos fenos é uma alergia comum, desencadeada pelo pólen da erva, árvores, plantas e ervas daninhas. Tem tendência para se exacerbar no início da Primavera e nos meses de Verão, e é causada quando o organismo produz anticorpos alérgicos a alergénios como o pólen. É também conhecida como rinite sazonal.
Testemunhos de febre dos fenos
Sinais de que pode ter febre dos fenos incluem:
- Olhos irritados
- Seca, comichão na garganta
- Espirros
- Nariz obstruído ou seios nasais
- Sangue das mãos
- Choro do hálito
Os seus sintomas são piores à noite? Se assim for, a febre dos fenos pode não ser realmente a causa. As alergias nocturnas podem ser um sinal de rinite alérgica perene.
O que é rinite alérgica? A rinite alérgica é uma condição comum, afectando cerca de 10% a 30% dos adultos nos EUA. Os sintomas são muito semelhantes aos da febre do feno, razão pela qual é fácil confundir os dois. A rinite alérgica é uma inflamação do interior do nariz causada por um alergénio.
Embora possa acontecer a qualquer altura do dia, a rinite alérgica é principalmente desencadeada por alergénios de interior, tais como alergénios dos ácaros e esporos de bolor contidos dentro de cortinas, tapetes, roupa de cama e colchões. É por isso que os sintomas podem muitas vezes ser piores à noite. Por exemplo, espirrar durante a noite é um sinal de que se pode ter uma alergia aos ácaros, causada pelos alergénios dos ácaros na roupa de cama e no mobiliário macio.
Sintomas de rinite alérgica à noite
Sinais de que pode ter rinite alérgica incluem:
- Espirros
- Intupidez do nariz
- Nariz entupido ou a pingar
- Tórax ou peito apertado à noite
Os sintomas da sua alergia são piores à noite? Se não parecem desaparecer após a queda da contagem de pólen, pode estar a sofrer de rinite alérgica perene (durante todo o ano).
h2>O que está a causar as suas alergias nocturnas?Com os sintomas da febre dos fenos e os sintomas da rinite alérgica sendo tão semelhantes, por vezes é difícil distinguir. Basta lembrar, se a febre dos fenos for pior à noite, pode ser devido a um tipo diferente de reacção alérgica. Se estiver preocupado ou precisar de mais informações sobre a sua alergia nocturna, fale com o seu médico sobre os seus sintomas – eles devem ser capazes de o ajudar a determinar a causa.
h2>Como parar as alergias durante a noiteGerir os sintomas da rinite alérgicaAs seguintes dicas podem ajudá-lo a gerir melhor os sintomas da erupção alérgica à rinite à noite:
- Controlar os alergénios de animais de estimação, mantendo os animais fora do quarto de dormir – Alguma vez se perguntou “porque espirro mais durante a noite? Pode ser por causa dos seus amados animais de estimação. Manter os seus amigos peludos fora do quarto de dormir cria uma zona livre de alergénios para passar tempo antes de dormir, e reduz a exposição aos seus activadores de alergia.
- Troque os tapetes sintéticos por alternativas naturais: Tapetes 100% lã ou pavimentos de madeira são melhores, pois não proporcionam o ambiente húmido de que os ácaros precisam para prosperar.
- Cortar em almofadas: Ou substituir as entradas sintéticas por alternativas totalmente naturais cheias de lã. Isto proporciona aos ácaros e esporos de bolor um lugar a menos para se esconderem.
- Escolher roupa de cama hipoalergénica para alergias – Edredões cheios de lã, e almofadas, tudo isto cria um ambiente fresco e seco onde os ácaros e esporos de bolor não conseguem sobreviver. Isto significa que se pode dormir com conforto, confiante de que estes alergénios estão a ser mantidos à distância. Melhor ainda, não há necessidade de se lavar com muito calor ou congelar para se livrar de ácaros do pó. A sua roupa de cama de lã gere este processo naturalmente.
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