12 Melhores Benefícios do Chá de Gengibre Limão para a Saúde, Pele e Cabelo

Muitas pessoas bebem chá de gengibre de limão todas as manhãs para se refrescarem.

Mas sabia que este chá faz mais do que rejuvenescer? Não só é super fácil de preparar, como também lhe dá uma série de benefícios para a saúde – como a cura de náuseas, dores de cabeça, e a constipação comum.

Neste artigo, listamos algumas formas surpreendentes de beber chá de gengibre de limão que lhe podem beneficiar. Leia em!

Tabela de Conteúdos

• Quais são os benefícios do chá de gengibre-limão para a sua saúde?

li>Há alguns benefícios para a pele?

• E os benefícios para o cabelo?
• Como fazer chá de gengibre-limão?
• Pontos para obter os melhores resultados com este chá?
• Quais são os efeitos secundários do chá de gengibre-limão?
• Qual é o resultado final?

Vamos começar com a razão pela qual este chá é bom para si…

Quais são os benefícios do chá de gengibre-limão para a sua saúde?

P>Pode obter criatividade e adicionar outros ingredientes saudáveis como menta, mel, e canela a este chá para aumentar o seu quociente nutricional. Mas apenas a combinação de limão e gengibre é suficiente para o beneficiar de múltiplas formas, como mencionado abaixo.

Tratamentos de Náusea e Vómito

Nausea e Vómito são sintomas comuns experimentados devido a enjoo, gravidez, quimioterapia, ou como efeito secundário de um tratamento.

Nesses casos, o chá de gengibre de limão funciona como magia e atenua os sintomas para dar alívio imediato. Estudos mostram que o gengibre é um dos agentes mais eficazes para tratar problemas gastrointestinais como náuseas, vómitos, indigestão, diarreia e dores abdominais (1).

Stay Trim

Quer ficar mais esperto? Coma gengibre! Ou apenas com chá de gengibre de limão.

Esta especiaria maravilhosa tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Num estudo, descobriu-se que o gengibre melhora a memória das mulheres de meia idade e aumenta a sua função cognitiva (6).

Consumir chá de gengibre de limão todas as manhãs terá benefícios significativos para a sua saúde cerebral geral e reduzirá o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.

Improve a saúde do coração

Um simples chá consumido todos os dias pode ser suficiente para proteger o seu coração de doenças.

O limão é rico em vitamina C, que é conhecido por promover um fluxo adequado de sangue através das artérias e veias e prevenir coágulos sanguíneos (7). Isto reduz significativamente o risco de ataques cardíacos e AVC.

Ginger é conhecido por aumentar a circulação sanguínea e possuir efeitos anti-inflamatórios, antiplaquetários, hipotensos, e hipolipidémicos que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares (8).

Alkalizes Your Body

Todos sabemos que o limão é ácido na natureza, mas sabiam que é altamente alcalinizante na natureza uma vez que entra no corpo?

É verdade! Quando o sumo de limão é adicionado a uma chávena de chá quente, é metabolizado e começa a alcalinizar o corpo.

Isto ajuda a manter dentes e gengivas saudáveis, diminuindo o mau colesterol e os níveis de gordura no corpo, e reduzindo os desejos de comida doce.

É útil no tratamento de quistos ovarianos

Se sofrer de PCOS e quiser adoptar um método natural para encolher os seus quistos ovarianos, o chá de gengibre de limão é exactamente o que precisa.

Bem o limão e o gengibre individualmente têm propriedades curativas e anti-inflamatórias que ajudam a melhorar/reduzir os quistos ovarianos.

Não há muita investigação feita para provar esta alegação, mas este tratamento à base de ervas recebeu muitos testemunhos positivos de pessoas de todo o mundo.

Improve Mood And Concentration

Parte de melhorar a função cognitiva e aumentar a concentração, beber chá de gengibre de limão também melhora o seu humor e regula as mudanças de humor.

É por esta razão que o limão é vulgarmente usado em aromaterapia. O gengibre é também conhecido por diminuir o stress no corpo.

Ajuda a melhorar a função hepática

A combinação de limão e gengibre é extremamente eficaz para melhorar a função hepática e promover a saúde hepática em geral.

Estudos relataram que o uso a longo prazo de gengibre e limão individualmente é benéfico para o tratamento de doenças hepáticas, quer esteja ou não relacionado com o álcool (9), (10).

alivia a dor, cólicas menstruais, dores de cabeça, e inflamação

Devido aos efeitos anti-inflamatórios tanto do gengibre como do limão, este chá ajuda a reduzir diferentes tipos de dor, quer esteja relacionado com enxaquecas, cólicas menstruais, ou recuperação de uma doença ou cirurgia.

Beber este chá regularmente melhora consideravelmente a forma como se sente todos os dias.

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Are There Any Benefits For The Skin?

There sure are! O chá de gengibre-limão pode dar um lindo brilho à sua pele e torná-la lisa e sem falhas.

Faz a sua pele suave e impecável

A poderosa combinação de limão e gengibre não só é excepcionalmente eficaz no tratamento de qualquer distúrbio de saúde, mas também trabalha no sentido de lhe dar uma pele bonita e sem falhas.

Chá de gengibre limão tem uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes que melhoram a saúde geral da sua pele. A presença do gengibre também confere propriedades antibacterianas ao chá, que combate as infecções cutâneas, limpando assim a sua pele.

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E E os Benefícios do Cabelo?

Cabelo bonito combina com pele bonita, e é isso que terá se beber este chá regularmente. O chá de gengibre-limão alimenta o seu couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo.

Promotes Hair Growth

Beber este chá regularmente assegura um fornecimento saudável de vitaminas e minerais ao seu couro cabeludo, tornando assim o seu cabelo mais forte e brilhante.

Chá de gengibre-limão ajuda a reduzir a queda do cabelo. Também ajuda a livrar-se de problemas relacionados com o couro cabeludo, como caspa e comichão.

P>Deseja agora saber como começar com esta mistura? Aqui está a resposta à pergunta mais importante…

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Como fazer chá de gengibre-limão?

Esta é uma excelente receita para um xarope de gengibre de limão caseiro que pode ser usado para fazer um chá quente ou frio, sempre que desejado.

É muito fácil de fazer e delicioso de beber.

Vais precisar

• 2 fatias de limão
• ½ chávena de gengibre (fatiado)
• ½ chávena de mel crú

Metodo

1. Num frasco de vidro, misturar todos os ingredientes.
2. Permiti-los mergulhar durante algumas horas. Também se pode deixar o frasco no frigorífico durante a noite.
3. Os sumos de ambos, de limão e gengibre, fundem-se com o mel para dar um xarope espesso.
4. Adicionar 1-2 colheres deste xarope a uma chávena de água quente para fazer um chá saudável e delicioso.

Se não quiser fazer um xarope, também pode fazer chá de gengibre de limão fresco adicionando sumo de limão e um pedaço de gengibre à água a ferver e cozinhando em lume brando durante cerca de 15 a 20 minutos.

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Any Tips To Get The Best Results From This Tea?

1. Inicie as suas manhãs com uma chávena quente deste chá com o estômago vazio.
2. Se beber isto para ajudar a perder peso, beba 2 chávenas disto (de manhã e à noite), cerca de 30 minutos antes das suas refeições.
3. Adicionar uma pitada de curcuma em pó a este chá se quiser beneficiar das suas propriedades anti-inflamatórias.
4. Pode adicionar vinagre de cidra de maçã a este chá para o tornar mais saudável.

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Algumas vezes, exagerar em algo pode causar mais mal do que bem. Aqui estão alguns efeitos secundários do chá de gengibre de limão em excesso.

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Quais são os efeitos secundários do chá de gengibre de limão?

Não há muitos efeitos secundários de beber este chá, mas pode querer considerar alguns pontos:

1. Um possível efeito secundário de beber este chá é uma ligeira azia ou uma perturbação do estômago.
2. Não é muito comum, mas poucas pessoas podem ter alergia ao gengibre ou ao limão. Neste caso, podem experimentar uma erupção cutânea ou desconforto estomacal.

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P>Posto isto, agora que sabemos tudo sobre o chá de gengibre de limão saudável, vamos terminar este artigo mergulhando na linha de fundo.

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Qual é a linha de fundo?

Se quiser beber este chá para perder peso ou combater infecções, o chá de gengibre de limão fará justiça total à sua causa.

Nada lhe irá rejuvenescer melhor pela manhã do que uma chávena de chá de gengibre de limão quente. E o que é ainda mais excitante é que pode fazer este chá à medida da forma que quiser.

Adicionar canela para aumentar o sabor, ou adicionar mel se gostar dele doce, mas experimente isto. Uma vez que o faça, ficará viciado para o resto da vida. Acredite na nossa palavra!

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Respostas dos especialistas para as perguntas dos leitores

Quais são as outras formas em que posso comer limão e gengibre?

P>Pode cortar limão e gengibre num copo de água quente ou como chá gelado.

Quais são algumas boas marcas de chá de gengibre de limão?

p>algumas marcas populares de chá de gengibre de limão pronto a beber são Twinings, Lipton, e Bigelow.p>P>Pode este chá ser consumido durante a gravidez?p>P>Obviamente! Este chá é muito benéfico para as mulheres grávidas, especialmente na cura dos seus enjoos matinais.

Aí existem quaisquer benefícios de adicionar alho ao chá?

Sim, adicionar alho a este chá aumentará significativamente a sua nutrição e proporcionará uma multiplicidade de benefícios. No entanto, o alho também confere um sabor muito picante, que pode não ser apreciado por algumas pessoas.

Que outros ingredientes podem ser adicionados a isto?

Parte da adição de menta, canela e mel a este chá (como mencionado no artigo), também se pode adicionar erva-limão e pepino para um sabor diferente.

1. “The Effectiveness of Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting…”. Insights da Medicina Integrativa. Março 2016.
2. “O consumo de Gengibre aumenta o efeito térmico dos alimentos e promove sentimentos de saciedade…”. Universidade de Columbia, Nova Iorque. Out 2012.
3. “Dieta de desintoxicação de limão reduz a gordura corporal, resistência à insulina…”. Universidade Feminina de Seul. Seul, Coreia. Maio 2015.
4. “Ácido ascórbico: o seu papel no sistema imunitário e nas doenças inflamatórias crónicas”. Mini Revisões em Química Medicinal. Maio 2014.
5. “As especiarias podem cada dia torná-lo mais saudável?”. Escola de Medicina de Harvard. Fev 2016.
6. “Zingiber officinale melhora a função cognitiva das mulheres de meia-idade”. Medicina Complementar e Alternativa baseada em evidências. Dez 2011.
7. “Alimentos ricos em Vitamina C podem prevenir doenças cardíacas”. Revista Indiana de Bioquímica Clínica. Julho de 2013.
8. “The Amazing and Mighty Ginger”. Medicina herbácea: Aspectos Biomoleculares e Clínicos. 2011.
9. “Suplementação de gengibre na doença hepática não alcoólica do fígado…”. Revista Mensal Internacional no campo da Hepatologia. Jan 2016.
10. “Efeitos protectores do sumo de limão em lesões hepáticas induzidas pelo álcool em ratos”. Pesquisa Biomédica Internacional. Abril 2017.

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