Come ogni anno entriamo nella stagione del raffreddore e dell’influenza, potrebbe essere che la nonna conosca meglio quando si tratta di rimedi naturali per guarire il comune raffreddore? Ecco alcuni dei nostri rimedi preferiti per il raffreddore.
Cuppa curativa
Per i bevitori di tè, preparatevi una tazza di limone, miele e acqua calda per lenire il mal di gola e aiutare a liberare le vie respiratorie congestionate.
Spirare vapore
Clinare la testa sotto un asciugamano sopra un lavandino di acqua bollente potrebbe sembrare una cosa divertente da fare, ma è davvero efficace per sciogliere il muco e liberare le vie respiratorie. Aggiungi un olio essenziale come l’eucalipto o il tea tree oil e ti ritroverai a respirare chiaramente in poco tempo.
Zuppa di pollo
Sappiamo tutti che la zuppa di pollo fa bene all’anima ma potrebbe anche guarire un comune raffreddore? La zuppa di pollo è stata offerta come una panacea per molto tempo, ma la ricerca ha sostenuto questo con la rivista Chest rivelando che la zuppa di pollo è davvero un rimedio efficace per il raffreddore. Il calore della zuppa libera le vie respiratorie, mentre l’acqua mantiene l’idratazione e sostituisce i liquidi e la combinazione di grassi, aglio e spezie lavorano insieme per rompere il muco e calmare la gola.
L’aglio
Se può allontanare i vampiri, allora sicuramente può affrontare anche il comune raffreddore, giusto? All’epoca delle nostre nonne la pensavano così, visto che l’aglio schiacciato con il latte caldo era un rimedio comune. L’allicina, un composto attivo dell’aglio, è noto per agire come decongestionante e l’aglio ha elevate proprietà antiossidanti e antivirali. È anche un espettorante, che aiuta a tossire il catarro. Mentre da quattro a otto spicchi d’aglio crudo al giorno è preferibile per fermare davvero un raffreddore, se voi o il vostro alito non potete gestirlo in forma cruda, potete cuocerlo leggermente in un pasto nutriente.
Gargarismi di sale
Potrebbe non sembrare la bevanda più piacevole, ma sciogliere qualche pizzico di sale in una tazza di acqua calda e fare dei gargarismi può aiutare in caso di prurito o mal di gola.
Vitamina C
Aumentare i tuoi livelli di vitamina C aiuterà il tuo sistema immunitario a combattere un raffreddore. I peperoni rossi e le arance sono una buona fonte naturale, ma comprare delle compresse di vitamina C e tenerle a portata di mano è una buona alternativa. È stato dimostrato che la vitamina C riduce la durata di un raffreddore della metà in un adulto e di un giorno nei bambini.
Sebbene ammalarsi occasionalmente di raffreddore possa essere inevitabile, ci sono alcune abitudini che puoi adottare per uno stile di vita sano.