Rachel,
Grazie per aver condiviso i tuoi sentimenti. So che non è una cosa facile da fare, specialmente se non hai mai condiviso un dettaglio intimo di te stessa come questo prima con altri. Hai detto che sorridi e appari felice esteriormente. Ho scoperto per esperienza personale che sono quelli che si tengono tutto dentro che tendono a sentire la sofferenza interiore forte e spesso, e molto spesso, è questa la ragione per cui le persone che hanno problemi a parlare dei loro problemi soffrono di ansia e depressione. Lo so fin troppo bene, dato che rientro in questa categoria.
Questo è tutto ovviamente solo la mia comprensione o interpretazione, quindi sentiti libero di correggermi se non lo capisco dal tuo punto di vista.
Quello che ho capito finora è che c’è una parte di te che sta insistendo sull’isolamento dei tuoi sentimenti. Ti isoli perché provi ansia e ti preoccupi che le altre persone non capiscano veramente la tua lotta. Ma su questa nota, cadi in depressione con la tua lotta, perché hai isolato i tuoi pensieri e sentimenti e non stai ricevendo la cura e la comprensione dagli altri di cui senti di aver bisogno. Se non ricevi mai una prospettiva sana da altre persone, cominci a sentirti solo e senza speranza. Poi, la depressione (dal sentirsi soli e senza speranza per lunghi periodi di tempo) ti appesantisce, ti rende triste, ti demotiva e ti provoca ansia, che tutta in una volta può essere così travolgente che senti che scomparire sarebbe meglio che vivere in quella realtà. Questo può essere un circolo vizioso. E un ciclo unico, complesso e complicato che dipende da te come individuo.
Ma non c’è modo per te di sapere con certezza se sei solo nei sentimenti che provi, perché non ne hai parlato apertamente con altri. Io stesso ho sofferto di questo ciclo di ansia e depressione fino al punto di non voler esistere. Ma, essendo troppo testardo per credere che qualcuno potesse capire, ho chiuso la possibilità di parlare con gli altri, e sono caduto ancora di più in questo ciclo. Mi sono illuso e ho causato la mia sofferenza mentale non permettendomi di credere che non ero completamente solo, e quindi ho perso molte opportunità di sperimentare la pace e la tranquillità della mente. Ad essere onesti, più riflettevo sui sentimenti che provavo, più mi rendevo conto che gran parte della sofferenza che provavo era causata interamente dalla mia testardaggine e dal desiderio che gli altri mi capissero. Il che mi sono anche reso conto che è meraviglioso; perché se è un problema dentro di me, e non fuori di me, significa che avevo il pieno controllo della situazione, dove prima sentivo di non avere alcun controllo.
Vorrei notare che questo era il mio viaggio personale, e non sto dicendo che sei tu la causa della tua sofferenza. Sto solo dicendo che hai più controllo di quanto ti dai credito, e che ti è permesso di diventare una persona che ha fiducia in te stesso e nella tua capacità di diventare una persona felice. Io sono una creatura triste e ansiosa per natura, ma anche io sono stato in grado di cambiare la mia prospettiva e il mio stato d’animo in uno di pace e soddisfazione.
Se ho qualche consiglio, sarebbe questo:
primo, non screditare il potere della tua mente, e la tua capacità di guarire questa sensazione di depressione, ansia e solitudine. Si può fare. Si può vivere felicemente. È sicuramente a portata di mano, con un sacco di amore per se stessi, la cura e l’aumento della fiducia.
e in secondo luogo, il desiderio è una causa fondamentale di questo tipo di sofferenza. Più desiderate il riconoscimento, o vi aspettate che gli altri vi capiscano e rispondano nel ‘modo giusto’, qualunque sia il modo che desiderate dagli altri, più vi isolate, perché non potete controllare le azioni degli altri. Questo non significa che non dovresti parlare agli altri dei tuoi sentimenti. Ma questo è per avvertire che non dovresti permettere che la tua felicità e il tuo umore dipendano interamente dalle risposte e dal livello di cura e comprensione che gli altri ti mostrano. Il tuo stato d’animo sta a te deciderlo. Il capitano di una potente nave si mischia con l’oceano, ma non permette all’oceano di prendere il pieno controllo della sua rotta. Il capitano continua sulla rotta che ha deciso, non importa come si comporta l’oceano.
Il capitano rappresenta la tua anima. La nave è la tua mente, e l’oceano rappresenta le altre persone e le loro interazioni sociali con la tua coscienza. Anche se non si comportano come vorresti, non puoi cedere la tua mente al loro controllo, perché sarebbe un caos per te, l’anima, all’interno. Devi guidare te stesso nella direzione che desideri, se vuoi raggiungere un posto specifico nella vita, fisicamente o mentalmente.
Spero che questo ti sia stato in qualche modo utile, anche se potrebbe non essere accurato al 100% per il tuo stato d’essere. Di nuovo, tutti noi qui siamo solo l’oceano. Tu sei il capitano, devi decidere cosa funziona per te e cosa no. Non dimenticare mai il tuo potere. Spero nella tua felicità e nel tuo benessere!
Namaste.