Top 10 Tecniche di Comunicazione Efficace per le Coppie – PsychAlive

Top 10 Tecniche di Comunicazione Efficace per le Coppie

Le buone capacità di comunicazione sono le chiavi di ogni relazione di successo perché le relazioni sono emotive e si basano su scambi interpersonali verbali e non verbali tra le due persone coinvolte. La maggior parte dei matrimoni inizia con l’idea del successo senza rendersi conto che la causa numero uno del divorzio è la cattiva comunicazione. Nei casi di genitorialità e co-genitorialità, la comunicazione è ancora più importante perché i genitori stanno crescendo dei bambini che diventeranno adulti. I bambini imparano le loro prime tecniche di comunicazione dai loro genitori o tutori. Ci sono tre tipi di comunicazione: verbale, non verbale e scritta. Qui sotto ci sono le prime 10 tecniche di comunicazione efficace per le coppie. Questa lista è stata derivata dalla ricerca Meta di molte liste da internet, libri, interviste e dall’esperienza passata di questo autore.

1. Non parlare allo stesso tempo – ascolta!

Questo può sembrare ovvio, ma quando le emozioni sono alte, ogni persona vuole far capire il proprio punto di vista e una lotta subliminale per il potere entra in gioco a significare che nessuno è veramente interessato alla conversazione o alla risoluzione. Non interrompetevi a vicenda. L’interruzione costante indica che non pensate che l’altra persona abbia qualcosa di importante da dire e che volete solo la vostra strada. La ragione della conversazione è ascoltare il punto di vista dell’altro. Resisti all’impulso di interrompere.

2. Pensa prima di parlare o te ne pentirai

“Dammi il dono di un cuore che ascolta”. – diceva il re Salomone. Potreste dire qualcosa che non può essere ripreso, mai. Se parlare di persona è proprio impossibile, provate la comunicazione scritta, ma per favore state lontani da internet. State comunicando sentimenti personali l’uno all’altro. Mandatevi messaggi brevi. Scrivete una lettera o una nota. Tuttavia, la comunicazione in tempo reale è meglio. NO CAPS per favore. Scrivere in tutte le maiuscole dà l’impressione di gridare. I LOVE YOU è permesso. Ricordatevi che vi amate l’un l’altro.

3. Dare uno spasso – curare

Quando comunicate con il vostro coniuge o partner, è così importante non perdere di vista che la comunicazione è per rendere il legame più stretto, non per rompere. Mettiti nei panni dell’altra persona. Cercate di capire perché possono sentirsi nel modo in cui si sentono. Hanno tutti i fatti? Vogliono solo attenzione da parte vostra? Indipendentemente da ciò, tratta i loro sentimenti come se fossero importanti.

Per esempio, se il tuo partner esprime preoccupazione per non essere stato invitato ad un evento sociale che era importante per lui. Voi d’altra parte pensate che l’intera faccenda sia stupida. Trattenetevi dall’esprimere i vostri pensieri ed empatizzate con il vostro partner. “So che questo era importante per te, ma cerchiamo di scoprire perché non siamo stati invitati in modo da poter essere invitati al prossimo evento o a uno simile”. Potrebbe non accadere mai, ma il vostro partner vi amerà per questo. Sono le piccole cose che contano.

4. Niente colpi sotto la cintura

Si prega di fare attenzione al linguaggio. Una delle cose che termineranno la comunicazione efficace è il chiamare per nome o tirare fuori qualcosa che è successo molto tempo fa. Specialmente, una situazione che è stata risolta o perdonata. Per favore cercate di evitare le parole “tu” e “tu sempre”. Queste parole porteranno sicuramente la vostra conversazione in una direzione negativa. Provate invece a chiamare amorevolmente il nome del vostro partner. Questa tecnica diluisce la rabbia. Cambia il tono della conversazione.

5. Fatti per favore

Una regola generale tra le coppie sposate da molto tempo è: puoi chiedere, ma se non puoi provarlo, allora devi lasciar perdere. In altre parole, se non ci sono prove, non portarle sul tavolo. Il sospetto è una cosa, ma accusare qualcuno è un’altra cosa. Molti partner si stancano di essere accusati di tradimento. Molti traditori affermano di essere stati accusati di tradire in continuazione, così hanno deciso di farlo davvero. È normale essere un po’ gelosi quando si tratta dell’amore della propria vita, ma non è normale esprimerlo ogni volta che lo si sente. Indagare discretamente è permesso ma non accusare senza essere sicuri.

6. Partecipare con sincerità e onestà

Una conversazione è tra due persone. Il trattamento silenzioso non è permesso. L’opposto dell’amore non è l’odio ma l’indifferenza. Quando il tuo partner ti parla, rispondi senza motivi nascosti. Comunicate con trasparenza e onestà. Fate domande per fare chiarezza. Se siete occupati, chiedete un momento in cui è meglio per entrambi. Non uscire dalla porta o ascoltare e non rispondere. Ricordate che siete in questa relazione insieme.

7. Osservazione

Un modo per comunicare è ascoltare ciò che il vostro partner non dice. Due persone in una relazione imparano l’una dall’altra paure, obiettivi, valori e sogni. Nessuno dovrebbe conoscere il tuo partner meglio di te, quindi, usa questo a tuo vantaggio e osserva la situazione. Alcune persone sono più brave ad esprimersi o a comunicare meglio di altre. Per esempio, Rita sapeva che suo marito, un dirigente pubblicitario, voleva un nuovo look. Aveva preso qualche chilo e lei pensava che fosse consapevole di ciò. Lei pensava che lui volesse essere più attraente per lei, ma dopo averlo osservato mentre cercava dei vestiti online, si è resa conto che voleva un nuovo look perché pensava che il suo stile fosse datato e lo mettesse in svantaggio competitivo al lavoro con i suoi colleghi più giovani. Non aveva niente a che fare con la loro relazione. Rita ha assunto uno stilista che ha risolto il problema del marito.

8. Il linguaggio del corpo è una tecnica di comunicazione non verbale

Anche se il linguaggio del corpo è una cosa da osservare, parla forte. Quando il vostro coniuge sta parlando, guardarlo negli occhi significa che il vostro partner ha la vostra completa attenzione. Chinarsi in avanti, significa che siete interessati a ciò che stanno dicendo, deviare il contatto visivo è un’indicazione di disonestà. Impara il linguaggio del corpo del tuo partner. Per esempio, Michael ha imparato che Lisa aveva diverse passeggiate per ogni suo stato d’animo. C’era una camminata quando era impegnata, una quando era arrabbiata, e una camminata completamente diversa quando era rilassata. Michael è spesso sintonizzato sul suo linguaggio del corpo per individuare il suo umore e scegliere un buon momento per parlarle. Quando comunicate con il vostro partner non ignorate il suo linguaggio del corpo perché è così che potete determinare se vi sta capendo, è d’accordo o non è d’accordo.

9. Rispetto – accetta di essere in disaccordo

Non perdere mai di vista il fatto che voi due siete nella stessa squadra e non c’è motivo di degradarvi a vicenda o di litigare perché ci sarà sempre un altro problema lungo la strada. Le coppie che imparano a risolvere i problemi insieme hanno più successo. Ogni problema non sarà risolvibile perché voi e il vostro partner siete individui che avranno opinioni diverse di volta in volta. Rendetevi conto che la relazione è più grande di qualsiasi problema. Inoltre, rispettate il vostro partner essendo un confidente su cui si può contare. Sherry e suo marito Mike da dieci anni non sono mai stati d’accordo sui candidati politici. Era un po’ come nello sport e tifavano per squadre opposte. Tuttavia, alla fine delle elezioni, erano sempre nella stessa squadra indipendentemente dalle questioni politiche.

10. Testimoni o intervento di terzi

Molte coppie cercano una consulenza, un amico fidato o un membro della famiglia per giocare una parte neutrale in una decisione importante. Questa non è una cattiva idea. Una terza persona può portare una prospettiva diversa alla situazione. Basta essere sicuri che la persona sia un confidente e abbia le qualifiche per aiutarvi con il problema. Per esempio, Janet voleva che suo marito fosse un po’ meno tradizionale. Era molto all’antica nelle sue idee sui ruoli delle donne nel matrimonio. Non ha mai lavato un piatto o fatto lavori domestici. Janet lavorava. Lei e Bob avevano appena avuto un nuovo bambino. Janet sentiva di aver bisogno di più aiuto da Bob. Lui non era d’accordo. Janet andò dal padre di Bob per avere assistenza. Egli parlò con Bob e condivise le sue esperienze di cambiamento della sua visione del ruolo dell’uomo nella famiglia. In seguito, Bob iniziò a dare una mano.

In conclusione, la comunicazione efficace è una delle principali abilità che le coppie possono imparare per migliorare il loro rapporto o matrimonio. Queste abilità di comunicazione interpersonale sono la comunicazione verbale, non verbale e scritta. Tra le prime 10 tecniche di comunicazione efficace per le coppie ci sono l’ascolto, la lotta leale, la conoscenza dei fatti, la cura, l’onestà, il rispetto, l’osservazione, l’ottenimento di interventi da parte di terzi e la partecipazione attiva.

Autore Bio: Sylvia Smith è un’esperta di relazioni con anni di esperienza nella formazione e nell’aiuto alle coppie. Ha aiutato innumerevoli individui e organizzazioni in tutto il mondo, offrendo soluzioni efficaci ed efficienti per relazioni sane e di successo. La sua missione è quella di fornire ispirazione, supporto e potere a tutti nel loro viaggio verso un grande matrimonio. È una scrittrice per Marriage.com, una risorsa affidabile per sostenere matrimoni sani e felici.

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