La terapia olistica si concentra sul miglioramento del benessere dell’intera persona, non solo sui problemi di abuso di sostanze. Secondo la Substance Abuse and Mental Health Services Administration, “Poiché la salute mentale e la salute fisica sono collegate, i problemi in un’area possono avere un impatto sull’altra. Allo stesso tempo, migliorare la vostra salute fisica può anche giovare alla vostra salute mentale, e viceversa.”
Andare in un programma di trattamento che si concentra sulla mente, il corpo e lo spirito per una guarigione completa è potente per un recupero di successo. L’uso di droga o alcool cambia il cervello facendogli perdere il controllo delle sue normali funzioni. La mente si annebbia con sostanze tossiche, sopprimendo il pensiero critico, le capacità motorie e le responsabilità.
Ogni paziente dovrebbe sviluppare una mente aperta, che aiuta ad abbracciare l’efficacia dei trattamenti olistici. La mindfulness permette di capire da dove viene la dipendenza, o cosa ha portato alla dipendenza in primo luogo.
La cura del corpo comprende il fitness, la nutrizione, e l’equilibrio della consapevolezza e della connessione fisica. Con una mente chiara, sarete in grado di confrontare la sensazione di chiarezza con una mente controllata da droghe o alcol. La consulenza nutrizionale aiuta a rimodellare le abitudini alimentari sane e filtra le tossine con un’alimentazione sana.
La guarigione spirituale ci àncora a ciò che ci rende umani, fallibili e completi nel recupero. Ci mantiene radicati nelle nostre convinzioni in modo da poterci rivolgere a un potere superiore, che ci dà uno scopo, pace e sicurezza. Quando lo spirito è nutrito, la mente e il corpo sono in armonia per un appagante e sano.
Cos’è la terapia olistica per la dipendenza?
La terapia olistica combina metodi di trattamento tradizionali con terapie aggiuntive e servizi non medici che migliorano l’esperienza di recupero. Si concentra sulla guarigione dell’intero individuo: mente, corpo e spirito. Questo approccio al trattamento è flessibile e si adatta alle mutevoli esigenze degli individui durante il processo di recupero. Alcune delle aree di interesse includono:
- Scoprire le cause di fondo della dipendenza
- Promuovere la forma fisica e la salute
- Rafforzare la fiducia in se stessi e il senso divalore
- Ridurre l’attrattiva di droghe e alcol
- Rafforzare la resistenza alle voglie e alle tentazioni
Trattamenti coinvolti nella terapia olistica per la dipendenza
La terapia olistica si concentra su molteplici aspetti della vita sana. Alcune delle attività più popolari che si trovano nel trattamento olistico includono:
- Yoga: Questo incoraggia i partecipanti a concentrarsi interiormente e a canalizzare la loro energia. Con una combinazione di esercizio fisico e riflessione interiore, lo yoga può essere un potente antistress e uno sfogo salutare.
- Meditazione: La meditazione permette ad una persona di lasciare andare tutti gli altri pensieri e attività. Concentrandosi sulla respirazione e liberando la mente, la meditazione può creare un senso interiore di pace e calma che può rilassare una mente agitata e incoraggiare l’auto-riflessione.
- Terapia di massaggio: La terapia di massaggio può essere usata per aiutare a rilasciare la tensione e lo stress nel corpo. Molti credono che lo stress e l’ansia siano trasportati nel corpo e possono manifestarsi come disturbi reali, dolore e fatica. La terapia del massaggio cerca di rilasciare questo e incoraggiare la guarigione.
- Agopuntura: Similmente alla terapia di massaggio, l’agopuntura è usata per rilasciare l’accumulo di stress, tossine ed energia negativa nel corpo. L’agopuntura è usata per liberare il corpo da quel peso e incoraggiare la guarigione.
- Terapia nutrizionale: Coloro che usano droghe e alcol spesso non hanno una dieta equilibrata. I loro corpi possono essere privi della nutrizione di cui hanno bisogno per rimanere sani e forti. La terapia nutrizionale è un modo per guarire il corpo e garantire che riceva il nutrimento necessario per superare la dipendenza.
- Arteterapia: L’arte terapia è usata come un modo per rilasciare lo stress, il dolore e altre emozioni negative. Può essere un modo per esprimere pensieri e sentimenti che una persona può avere difficoltà a verbalizzare e può diventare un hobby terapeutico. L’arteterapia incoraggia l’espressione attraverso uno sbocco sano.
- Spiritualità: Esplorare la spiritualità non deve necessariamente essere di natura religiosa, ma può essere utile per molti nel trattamento. La spiritualità può aiutare le persone a trovare uno scopo nella propria vita e a connettersi con chi le circonda. Per alcuni, questo può comportare il guardare a un potere superiore. Per altri, questo può essere meglio espresso attraverso l’energia e l’equilibrio.
Ci sono una vasta gamma di attività che possono essere classificate come olistiche perché sono destinate a trattare l’intera persona e non solo i sintomi della loro dipendenza. Mentre una terapia olistica può fornire benefici a quei sintomi, il suo intento è quello di affrontare la causa di fondo della dipendenza. La terapia olistica cerca di creare un equilibrio e di affrontare i potenziali ostacoli che una persona in fase di recupero potrebbe incontrare.
Combinare la cura olistica con il trattamento tradizionale della dipendenza?
Il trattamento olistico è invitante e può interessare coloro che esitano a entrare in un programma di trattamento più tradizionale. Le cure olistiche combinano le pratiche del trattamento convenzionale con nuovi e moderni approcci al recupero, al fine di migliorare l’esperienza di recupero. Usate insieme, queste terapie possono ridurre l’ansia di entrare in terapia e aiutare a migliorare i risultati del recupero.
Il trattamento olistico si concentra sulla ricerca dell’equilibrio e sull’affrontare tutti gli aspetti della vita. La cura olistica fornisce sbocchi salutari, nuovi meccanismi di coping e modi diversi per esprimere se stessi in modo produttivo. Funziona bene con i metodi di trattamento tradizionali perché si basa su metodi collaudati e migliora l’esperienza di trattamento. Concentrandosi contemporaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito, i vari aspetti della vita che possono portare allo sviluppo della dipendenza possono essere tutti esplorati a fondo e in modo ponderato. Mantenere con successo la sobrietà richiede un cambiamento completo dello stile di vita e la terapia olistica fornisce un ambiente sicuro per iniziare a fare questi cambiamenti all’inizio del recupero.
Perché la svolta verso la terapia olistica per la dipendenza?
Come si è capito di più sulla dipendenza, i metodi di trattamento si sono evoluti per affrontare i bisogni complessi dei clienti. Mentre il trattamento si concentra sull’aiutare una persona a raggiungere la sobrietà, questo non può essere l’unico scopo del programma. Trattare la dipendenza è una componente vitale del recupero, ma prevenire le ricadute significa andare oltre. Le cause sottostanti alla dipendenza possono continuare a permettere il rischio di ricaduta senza un trattamento adeguato. Questo rende più comprensibile il crescente spostamento verso il trattamento olistico.