Mentre la ricerca scientifica supporta alcuni rimedi casalinghi o naturali per l’infezione urinaria, altri fanno parte della medicina tradizionale da migliaia di anni.
Per trattare una IVU senza antibiotici, le persone possono provare i seguenti rimedi casalinghi:
Mantieni l’idratazione
Bere abbastanza acqua è uno dei modi più semplici per aiutare a prevenire e trattare le IVU.
L’acqua aiuta gli organi del tratto urinario a rimuovere i rifiuti dal corpo in modo efficiente, mentre trattiene nutrienti ed elettroliti vitali.
Essere idratati diluisce anche l’urina e accelera il suo viaggio attraverso il sistema, rendendo più difficile per i batteri raggiungere le cellule che rivestono gli organi urinari e causare un’infezione.
Non c’è una raccomandazione fissa per quanto le persone dovrebbero bere ogni giorno, poiché il fabbisogno di acqua di ogni persona è diverso. In media, però, le persone dovrebbero bere almeno da sei a otto bicchieri d’acqua da 8 once al giorno.
Urinare quando è necessario
Urinare frequentemente fa pressione sui batteri del tratto urinario, il che può aiutare a eliminarli.
Riduce anche la quantità di tempo in cui i batteri nell’urina sono esposti alle cellule del tratto urinario, riducendo il rischio che si attacchino e formino un’infezione.
Urinare sempre il prima possibile quando si sente lo stimolo per aiutare a prevenire e trattare le IVU.
Bere succo di mirtillo
Il succo di mirtillo è uno dei trattamenti naturali più consolidati per le IVU. Le persone lo hanno anche usato tradizionalmente per aiutare ad eliminare le infezioni generali e accelerare il tempo di recupero delle ferite.
Gli studi sull’efficacia del succo di mirtillo per le UTI hanno avuto risultati contrastanti. Secondo una revisione, il succo di mirtillo contiene composti che possono impedire alle cellule di E. coli di attaccarsi alle cellule del tratto urinario.
Il succo di mirtillo contiene anche antiossidanti, compresi i polifenoli, che hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Non c’è una linea guida fissa su quanto succo di mirtillo da bere per trattare una UTI, ma una raccomandazione comune è di bere circa 400 millilitri (mL) di almeno il 25% di succo di mirtillo ogni giorno per prevenire o trattare le UTI.
Utilizzare i probiotici
Batteri benefici, noti come probiotici, possono aiutare a mantenere il tratto urinario sano e libero da batteri nocivi.
In particolare, un gruppo di probiotici chiamati lattobacilli può aiutare a trattare e prevenire le UTI. Possono farlo:
- impedendo ai batteri nocivi di attaccarsi alle cellule del tratto urinario
- producendo perossido di idrogeno nelle urine, che è un forte antibatterico
- abbassando il pH delle urine, rendendo le condizioni meno favorevoli per i batteri
Le persone che assumono integratori di lattobacilli mentre sono sotto antibiotici per le UTI possono sviluppare meno resistenza agli antibiotici rispetto alle persone che non li prendono.
I probiotici si trovano in una varietà di prodotti fermentati e caseari, tra cui:
- yogurts
- kefir
- alcuni tipi di formaggio
- sauerkraut
Le persone possono anche prendere integratori probiotici, che di solito sono sotto forma di capsule o di una polvere che si mischia in acqua o altre bevande.
Assumere abbastanza vitamina C
La vitamina C è un antiossidante che aiuta a migliorare la funzione del sistema immunitario.
La vitamina C reagisce anche con i nitrati nelle urine per formare ossidi di azoto che possono uccidere i batteri. Può abbassare il pH dell’urina, rendendo meno probabile la sopravvivenza dei batteri.
Come per il succo di mirtillo, la gente ha usato la vitamina C in varie forme per trattare le UTI per migliaia di anni. Ma c’è una mancanza di ricerche di qualità per confermare se l’aumento dell’assunzione di vitamina C può prevenire o trattare le UTI.
Secondo la ricerca limitata, prendere altri integratori insieme alla vitamina C può massimizzare i suoi benefici.
In uno studio del 2016, 38 donne con UTI ricorrenti hanno assunto vitamina C, probiotici e mirtilli rossi tre volte al giorno per 20 giorni, poi hanno smesso per 10 giorni. Hanno ripetuto questo ciclo per 3 mesi. I ricercatori hanno concluso che questo potrebbe essere un approccio di trattamento sicuro ed efficace per le UTI.
Il National Institutes of Health raccomanda che per le persone dai 19 anni in su, le donne dovrebbero assumere almeno 75 mg di vitamina C al giorno, mentre gli uomini hanno bisogno di circa 90 mg al giorno. Gli adulti che fumano dovrebbero assumere altri 35 mg di questa vitamina ogni giorno.
Asciuga da davanti a dietro
Molte UTI si sviluppano quando i batteri del retto o delle feci hanno accesso all’uretra, il piccolo canale che permette all’urina di uscire dal corpo.
Una volta che i batteri sono nell’uretra, possono risalire in altri organi del tratto urinario dove possono portare a infezioni.
Dopo aver urinato, pulirsi in modo da evitare che i batteri entrino in contatto con i genitali. Usa pezzi di carta igienica separati per pulire i genitali e l’ano.
Praticare una buona igiene sessuale
Il rapporto sessuale introduce batteri e altri microbi dall’esterno del corpo al tratto urinario. Praticare una buona igiene sessuale può aiutare a ridurre il numero di batteri che le persone possono trasferire durante il rapporto e altri atti sessuali.
Esempi di buona igiene sessuale includono:
- urinare prima e subito dopo il sesso
- utilizzare una contraccezione di barriera, come il preservativo
- lavare i genitali, specialmente il prepuzio, prima e dopo aver compiuto atti sessuali o rapporti sessuali
- lavare i genitali o cambiare i preservativi se si passa dal sesso anale al sesso vaginale
- assicurarsi che i partner sessuali siano a conoscenza di qualsiasi UTI attuale o precedente
Al momento, i ricercatori stanno cercando di progettare vaccini che impediscano a molti tipi di batteri di essere in grado di attaccarsi alle cellule del corpo in modo corretto.
Stanno anche lavorando allo sviluppo di altri vaccini UTI che impediscano ai batteri di crescere e causare infezioni. Ad oggi, solo un tipo di vaccino UTI ha raggiunto i test umani preliminari. Gli studi sul resto stanno ancora usando animali e campioni di tessuto.