Introduzione al sale di Epsom per la perdita di peso
La tua frustrazione deve aver rasentato la follia per quei chili in più che spuntano intorno al tuo girovita, ma nessuno dei tuoi sforzi sta dando frutti. Può essere incredibilmente esasperante, e forse devi aver già iniziato a cambiare i tuoi hobby, lo stile di vita, l’abbigliamento e ogni attività essenziale per adattarsi meglio alle tue dimensioni e forme attuali, pensando che rimarrai lo stesso per il resto della tua vita. È così? Beh, allora, sicuramente non avrai mai sentito parlare del sale di Epsom per la perdita di peso. E quanto può essere magico per la perdita di peso!
Dal nome della città del Regno Unito dove la sua scoperta è stata segnata, il sale di Epsom esiste da più di 400 anni. Il sale di Epsom è stato pesantemente usato per la perdita di peso e come cura per vari disturbi dell’apparato digerente e della pelle fin dall’inizio del 1900.
Interessato a saperne di più sul ruolo del sale di Epsom per la perdita di peso? Basta percorrere questo breve post per saperne di più sul sale di Epsom e il suo immenso potenziale nel regime di perdita di peso.
Sale di Epsom e perdita di peso – Come sono collegati?
È possibile trarre significativi benefici dal sale di Epsom dai suoi ingredienti attivi. Anche se sembra in qualche modo simile al sale da cucina, entrambi hanno composti chimici completamente diversi.
Anche se fare un bagno nel sale di Epsom per la perdita di peso non fa una drastica differenza diretta nel tuo peso corporeo, supporta uno stile di vita sano e, se combinato con altri tipi di strategie di perdita di peso, può sicuramente aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Il bagno nel sale di Epsom aiuta a ridurre il peso:
● Migliorando il metabolismo e l’assunzione di nutrienti
● Riducendo il rischio di sindrome metabolica
● Migliorando il sistema di disintossicazione del corpo
● Agendo come un lassativo per alleviare la stitichezza
● Prevenendo il consumo emotivo
● Dis-stressare e calmare il tuo corpo in modo naturale
● Disintossicare e lavare i metalli pesanti
Come aiuta il sale di Epsom a perdere peso?
Quando si parla di sale di Epsom per la perdita di peso, i cristalli di sale di Epsom funzionano principalmente in tre modi come discusso di seguito:
● La tua pelle assorbe il sale di Epsom molto rapidamente e inizia ad aumentare i livelli di solfato e magnesio nel tuo flusso sanguigno quasi istantaneamente.
● Il sale di Epsom agisce anche come un agente disintossicante naturale per estrarre le tossine in eccesso (tutte azotate, fosforo e sodio) dal tuo corpo. In definitiva, aumenta il potenziale di bruciare calorie del tuo corpo.
● Il sale di Epsom elimina anche le tossine dal tuo sistema per regolarizzare il metabolismo del tuo corpo. Di conseguenza, la capacità del tuo corpo di assorbire i nutrienti aumenta significativamente. Riduce anche l’abitudine di mangiare emotivamente e, quindi, aiuta a ridurre il peso naturalmente.
Passi per preparare un bagno di sale di Epsom
Preparare un bagno di sale di Epsom per la perdita di peso è estremamente facile. Basta seguire i passi indicati di seguito per preparare rapidamente un bagno di sale di Epsom a casa:
a. Riempire la vasca da bagno o il secchio con acqua calda (qualsiasi cosa tra 92°F e 100°F (33°C e 37°C) è considerata una gamma di calore sano).
b. Quanto sale di Epsom per un bagno? Aggiungere circa due tazze di sale di Epsom all’acqua calda. Non aggiungerne una quantità eccessiva perché potrebbe avere effetti negativi.
c. Potete aggiungere qualche goccia di olio essenziale se preferite. Evitare di usare troppo olio essenziale. Prima di aggiungere qualsiasi olio essenziale, fate un patch test in modo da sapere se siete allergici o meno. Inoltre, diluite sempre l’olio essenziale prima di portarlo all’uso.
d. Immergiti delicatamente nel bagno di sale di Epsom per circa 12 minuti (alcuni medici raccomandano fino a 40 minuti; tuttavia, per iniziare, abbassa la durata e vedi come reagisce il tuo corpo).
e. Assicurati di avere un bicchiere d’acqua a portata di mano per bere durante e dopo il bagno – bere acqua durante e dopo un bagno di sale di Epsom aiuta a prevenire la disidratazione e supporta la disintossicazione di tutto il corpo.
Quante volte dovresti fare un bagno?
Sebbene non sia pericoloso fare un bagno di Epsom per la perdita di peso regolarmente, devi evitare di farlo ogni giorno poiché potrebbe creare un rischio di sovraesposizione.
Il sale di Epsom è completamente sicuro e non tossico anche se usato regolarmente per il bagno, il tuo corpo ha il suo processo naturale di disintossicazione, e non è sempre necessario sostenerlo o mantenerlo attraverso sane abitudini esterne.
Tuttavia, quando ti immergi in un bagno di sale di Epsom, il tuo corpo risponde all’aumento dei livelli di solfato e magnesio nell’ambiente, e può portare ad una reazione di disintossicazione.
Il tuo corpo lavora continuamente per mantenere il giusto equilibrio di minerali e nutrienti, e la sovraesposizione al sale di Epsom può portare alla tossicità o potrebbe stressare il tuo corpo. Questo è il motivo principale per cui i pazienti diabetici e le persone con malattie renali sono invitati ad evitarne l’uso del tutto.
Chiedete al vostro medico prima di rendere il bagno di sale di Epsom una parte di routine del vostro stile di vita. Solo un medico che conosce la tua storia medica può dirti se l’uso regolare del sale di Epsom è sicuro per te.
Variazioni DIY per rendere migliore il tuo bagno di sale di Epsom per la perdita di peso
Oltre a usare il semplice sale di Epsom per il bagno, puoi anche provare alcune popolari variazioni DIY (Do It Yourself) per ottenere risultati migliori. Qui ci sono alcune variazioni molto usate del bagno di sale di Epsom che aggiungeranno un senso di diversità al tuo piano di perdita di peso e ti motiveranno ad attenerti al tuo programma di perdita di peso.
1. Bagno di sale di Epsom e bicarbonato di sodio
Questo processo è utile per rimuovere le tossine in eccesso dal corpo e per pulire le cellule morte della pelle.
Come si prepara? Aggiungere una tazza di bicarbonato di sodio e sale di Epsom in una vasca piena di acqua calda.
2. Strofinare delicatamente il corpo con una spugna morbida.
2. Aceto di sidro di mele e sale di Epsom
L’aceto è ampiamente considerato un efficace rimedio domestico per l’artrite e lo stress. Quindi, oltre a perdere peso, otterrai anche un significativo sollievo dai dolori articolari e dallo stress muscolare.
Passi per preparare
1. Aggiungi l’aceto di sidro di mele e il sale di Epsom nel rapporto di 2:1 in una vasca di acqua calda.
2. Immergiti e rilassati nel bagno per 20-30 minuti.
3. Una volta uscito dalla vasca, assicurati di asciugarti con una pacca
Ci sono effetti collaterali?
Anche se questo sale consiste di solfati e magnesio molto importanti, il tuo corpo ha bisogno della giusta quantità di ogni nutriente, e non di un eccesso di essi. Il bagno nel sale di Epsom per la perdita di peso raramente porta a un sovradosaggio di magnesio. Tuttavia, se si verifica un sovradosaggio, può causare i seguenti effetti collaterali:
● Sonnolenza
● Sete
● Ipotensione
● Morte
● Aritmia cardiaca
● Coma
● Debolezza muscolare
● Depressione respiratoria
Siccome i reni processano il magnesio, chiunque soffra di una malattia renale deve evitare completamente di usare il sale di Epsom per la perdita di peso e consultare un medico prima di integrare il magnesio.
Precauzioni da seguire
Anche se è completamente sicuro usare il bagno di sale di Epsom per la perdita di peso, alcune precauzioni possono aiutarti ad ottenere i risultati più favorevoli ed evitare qualsiasi complicazione inutile. Le precauzioni più importanti per usare il sale di Epsom per la perdita di peso includono:
a. Non includere mai più di 600 grammi di sale E. nella tua vasca da bagno. L’eccesso di esso può portare agli effetti collaterali menzionati sopra.
b. Evitare di fare il bagno nel sale di Epsom per più di 30 minuti.
c. Ricordati di bere abbastanza acqua prima e dopo aver fatto un bagno nel sale di Epsom perché disidrata il tuo corpo.
d. Evitare l’uso interno perché può portare a diarrea, nausea e vomito.
e. Non prendere il bagno di sale di Epsom se si soffre di malattie cardiache, disturbi renali, diabete o battito cardiaco irregolare.
f. Le donne incinte devono consultare i loro medici prima di aggiungere il bagno di sale di Epsom al loro stile di vita.
Il bagno di sale di Epsom è un regime convenzionale di perdita di peso per numerose celebrità di Hollywood, grazie ai suoi molteplici benefici per disintossicare e de-stressare il corpo. Non solo aiuta a liberarsi di quei chili in più dal corpo, ma aiuta anche a mantenere una pelle liscia come la seta.
Tuttavia, ci sono alcune parole di cautela che devono essere seguite per evitare gli effetti negativi di Epsom a seconda delle condizioni di salute esistenti. Seguendo i semplici consigli forniti in questo post può garantire che si ottengono i benefici più favorevoli del sale di Epsom per la perdita di peso.