Di Saswati Sarkar | Updated:Fri, May 29, 2020 11:55am
L’aumento di peso è una delle tante conseguenze del blocco COVID-19. Questo, a sua volta, può intensificare i sintomi gotta, una forma comune di artrite. Ma il succo di limone può essere il tuo salvatore in mezzo alla quarantena.
Abbonati alle notificheLa gotta, una delle forme più comuni di artrite infiammatoria, affligge milioni di persone in tutto il mondo. In effetti, questo disturbo debilitante delle articolazioni era un tempo considerato come il destino dei ricchi. Si manifesta con un dolore lancinante alle articolazioni, soprattutto all’alluce, la gotta è il risultato di una sovrapproduzione di acido urico nel sangue. Questo acido porta alla formazione di cristalli appuntiti che si accumulano nell’alluce tra le altre articolazioni. Secondo gli esperti, gli uomini sono più a rischio di gotta delle donne. Tuttavia, la menopausa aumenta il rischio anche nella popolazione femminile. Ci sono molti altri fattori di rischio dietro questo tipo di artrite oltre al sesso. Essi includono i geni, i calcoli renali, l’eccessiva assunzione di alcol e l’obesità.
Grasso di peso e gotta: QUAL È IL LEGAME?
Diversi studi hanno associato l’eccessivo peso corporeo ad alti livelli di acido urico, la causa scatenante della gotta. Una ricerca pubblicata sulla rivista Arthritis Research and Therapy ha trovato un legame diretto tra il nostro girovita e l’alto rischio di questa forma di artrite. Gli autori dello studio hanno osservato che i volontari di ricerca con alti livelli di grasso addominale avevano il 47,4 per cento di rischio di un flare-up (attacco improvviso di dolore), mentre quelli con un corpo magro erano vulnerabili ad esso del 27,3 per cento.
Tieni a bada la crisi di gotta con il succo di limone
Normalmente, i medici raccomandano farmaci antinfiammatori e antidolorifici per domare gli attacchi improvvisi di dolore della gotta. Tuttavia, un ingrediente della cucina molto semplice come il limone può aiutare a gestire questa condizione a casa in mezzo al blocco quando si ha un accesso limitato al trattamento e ai medici. La ricerca indica che il succo di limoni appena spremuti abbassa i livelli di acido urico e aiuta a prevenire le crisi di gotta. Uno studio di sei settimane apparso su Elsevier, una società olandese di editoria e analisi, ha scoperto che bere succo di limone fresco ogni giorno abbassa i livelli di acido urico negli adulti. Questa ricerca ha anche sperimentato l’estratto di limone sui topi con alti livelli di questo acido. Anche lì, i risultati sono stati positivi. Un altro studio pubblicato nella rivista Annals of the Rheumatic Disease ha anche scoperto che il succo di limone era in grado di diminuire i livelli di acido urico negli adulti. Anche questa era una ricerca di sei settimane condotta su persone con la gotta, quelle con acido urico alto senza alcun sintomo di gotta e adulti senza gotta o acido urico.
Come aiuta il succo di limone?
Questo rimedio naturale per la gotta funziona rendendo il tuo corpo e le tue urine più alcalini, il che significa che aumenta il livello di pH del tuo sangue e degli altri fluidi del corpo. Una ricerca pubblicata nel British Medical Journal spiega perché questo accade. Secondo gli autori di questo studio, il succo di limone aiuta la produzione di carbonato di calcio nel corpo. Scompone l’acido urico in acqua e altri composti.
I MODI MIGLIORI PER PRENDERE IL SUCCO DI LIMONE
Ci sono diversi modi per assumerlo. Si può spremere il limone fresco in un bicchiere di acqua calda e consumarlo al mattino a stomaco vuoto. La temperatura calda dell’acqua fa uscire la vitamina C dal limone nel miglior modo possibile. Potete anche aggiungere mezzo cucchiaio di bicarbonato di sodio a un bicchiere di succo di limone. Aumenterà l’effetto alcalino di questa bevanda. Tuttavia, non esagerate perché il bicarbonato è ricco di sodio. Anche spruzzare qualche goccia di limone nel tè o aggiungere succo di limone a insalate, zuppe, salse, verdure e curry può essere una buona opzione.
Pubblicato:Thu, May 28, 2020 10:00pm | Aggiornato:Fri, May 29, 2020 11:55am
Esplora di più
- Casa
- Fitness
- Bellezza
- Malattie
- Gravidanza
- Parenting
- Notizie
- Gallerie
- Video