Anche se il basilico è originario dell’India, è un’erba molto usata in Messico e in altre parti del mondo, dalla foglia al seme, per i suoi attributi medicinali e il suo sapore. Qui vi dico alcuni di questi attributi. Ricordate che è una di quelle piante ideali per i giardini di casa.
Riduce lo stress e l’ansia
Può agire come un adattogeno, promuove l’equilibrio mentale e psicologico. Ha proprietà farmacologiche che aiutano la nostra mente ad affrontare lo stress fisico, emotivo, infettivo e chimico. Si dice che l’estratto di basilico faccia sentire più socievoli grazie alle sue proprietà antidepressive e ansiolitiche. Promuove il rilassamento e il benessere, mentre aiuta a gestire i problemi di memoria e la stanchezza. Per questi scopi, si può prendere il basilico nel tè, per esempio.
Migliora i disturbi respiratori
È raccomandato nella medicina tradizionale per trattare le condizioni di salute respiratoria, poiché possiede capacità antiasmatiche e facilita la respirazione. L’estratto di foglie di basilico aiuta nei problemi di bronchite o asma. Respirare le sue foglie costantemente durante il giorno, aiuta a combattere il raffreddore, la bronchite e anche l’asma.
Segui la lettura
Aiuta a gestire il diabete
Può facilitare il controllo dei livelli di zucchero nel sangue. È raccomandato come parte di un trattamento per chi soffre di diabete non insulino-dipendente.
Combatte il cancro
Si dice che chi consuma regolarmente basilico ha meno probabilità e suscettibilità al cancro. Alcune sostanze fitochimiche che si trovano nel basilico possono anche prevenire il cancro ai polmoni, al fegato, alla bocca e alla pelle. Il suo consumo aumenta l’attività antiossidante nel nostro corpo.
Combatte l’acne
Le foglie di basilico contengono sostanze antimicrobiche, antibatteriche e antivirali. Si può bollire una manciata di foglie o preparare un estratto macinandole e applicarle direttamente sulla pelle quotidianamente per approfittare dell’eugenolo, un principio attivo che si crede attacchi i disturbi della pelle. Si assorbe molto meglio mescolato con olio di cocco; il succo di basilico può essere estratto e applicato sulle punture di insetti o per contrastare le malattie della pelle.
Protegge lo stomaco
Ha un effetto protettivo sullo stomaco, soprattutto nella formazione di ulcere indotte da stress, aumenta naturalmente le difese dello stomaco diminuendo la produzione di acido gastrico, aumentando la secrezione di muco che protegge lo stomaco e il numero di cellule mucose della parete dello stomaco.
Fonte di vitamina K
Svolge un ruolo chiave nella coagulazione del sangue e nella mineralizzazione delle ossa, aiuta a mantenere la funzione cerebrale e un metabolismo sano. Una tazza di basilico contiene più vitamina K del fabbisogno giornaliero.
Riduce il colesterolo
Si è scoperto che il colesterolo “cattivo” si riduce consumando basilico.
Detossifica il corpo e il sangue
Puoi migliorare la tua salute e aumentare le tue difese aumentando gli antiossidanti e gli enzimi epatici per ridurre l’accumulo di grasso nel fegato.
Ovviamente sappiamo che il basilico è un’erba che si usa per preparare piatti deliziosi come nelle seguenti immagini:
Oltre ai suoi numerosi benefici, funziona anche in aromaterapia. Il suo aroma è fresco e rilassante. Può anche essere usato negli oli da massaggio.
Diteci: quali usi conoscete di questa erba? 