Abbiamo probabilmente sentito tutti parlare di alcuni degli effetti collaterali che sono possibili quando si fuma marijuana. Ciò di cui si parla meno, tuttavia, sono alcuni dei sintomi più lievi che si verificano con il consumo periodico di cannabis.
Anche se le prove attualmente disponibili sull’argomento sono minime, molti consumatori di cannabis riportano mal di testa dopo aver fumato erba. È possibile che le due cose siano collegate in senso fisiologico?
In questo articolo, diamo uno sguardo ai fatti per cercare di rispondere a questa domanda. La cannabis può causare mal di testa, o ci sono altri fattori in gioco? Ecco tutto quello che dovete sapere e altro ancora.
La sbornia da erba
Se avete mai fumato un po’ più del dovuto, probabilmente capirete esattamente cosa intendiamo con il termine “sbornia da erba”. Per i meno esperti, lasciateci spiegare.
Molti di noi ci sono passati; una serata tranquilla con qualche drink si trasforma in una festa troppo indulgente piena di divertimento e troppo alcol. Vi svegliate il giorno dopo sentendovi infelici, con un terribile mal di testa dopo aver fumato erba e un’intensa nausea per l’alcool.
Vi suona familiare? Bene, ci sono molti consumatori di cannabis là fuori che sostengono che la marijuana può fare la stessa cosa in termini di mal di testa.
Anche se non è scientificamente provato, molti appassionati di marijuana riportano i sintomi rivelatori di una sbornia il giorno dopo una pesante sessione di fumo. E sì – insieme a cose come stanchezza, occhi secchi, nebbia cerebrale e nausea, forti mal di testa sono un effetto collaterale comune che si può sperimentare dopo un uso pesante.
In senso generale, ora sappiamo da anni di ricerca che la cannabis è una pianta non tossica. A differenza dell’alcool, che può essere estremamente pericoloso (e persino letale in dosi elevate), non è mai stato riportato un caso di overdose o di morte per consumo di cannabis.
Quindi, anche se queste mitiche sbornie da erba fossero una cosa fisiologica reale, non sarebbero paragonabili per intensità alla sbornia che risulta dal bere troppo alcol. Inoltre, anche se potessimo definire oggettivamente i sintomi che derivano da una sbornia di erba, gli effetti sarebbero probabilmente molto diluiti rispetto agli effetti fisiologici che l’eccesso di alcol ha sul corpo.
Ma è possibile che l’erba causi, in effetti, un’emicrania? O, in misura meno grave, ha senso fisiologico avere un mal di testa dopo l’erba? Scaviamo un po’ più a fondo.
Mal di testa da erba: Il mito dietro la cannabis e la disidratazione
È noto che una delle cause principali del mal di testa è la disidratazione. Ma la disidratazione è una conseguenza della cannabis?
Le prove sull’uso della cannabis e la disidratazione sono inconcludenti e meritano ulteriori studi. Molte persone attribuiscono la bocca secca, o “bocca di cotone”, alla disidratazione, ma questo è impreciso. Gli studi hanno dimostrato che in realtà la bocca secca ha a che fare con la mancanza di saliva e con il modo in cui la cannabis interagisce con il corpo – in particolare con i recettori CB1 e CB2 del sistema endocannabinoide.
Con questo in mente, cos’altro c’è da esplorare quando si parla di marijuana e mal di testa (informalmente noto come mal di testa da erba)?
I fatti sulla cannabis e il mal di testa
Tra le affermazioni disinformate secondo cui la cannabis può provocare un mal di testa micidiale, ci sono i molti studi fatti sulla marijuana come trattamento efficace per il mal di testa e l’emicrania.
Uno studio pubblicato nel 2016 ha mostrato che su 121 adulti che soffrono di emicrania, l’insorgenza di emicranie è stata più che dimezzata dopo il consumo di cannabis. In un altro studio del 2017, gli autori hanno osservato che i pazienti hanno riportato meno emicranie al mese dopo il consumo di cannabis.
Ecco alcune delle statistiche pubblicate dagli studi:
- Il numero medio di emicranie si è ridotto da 10,4 al mese a 4.6
- Circa l’85% dei partecipanti ha riferito di avere meno emicranie al mese usando la marijuana
- Solo il 12% dei 121 partecipanti ha dichiarato di non aver visto alcun cambiamento nella frequenza delle loro emicranie
I ricercatori della pubblicazione del 2016 su Pharmacotherapy (vedi link sopra) hanno osservato che “la maggior parte dei pazienti ha usato più di una forma di marijuana e l’ha usata quotidianamente per la prevenzione dell’emicrania”. Hanno anche concluso che “le forme inalate di marijuana erano comunemente usate per il trattamento dell’emicrania acuta, ed è stato riferito che interrompevano l’emicrania.”
Cosa puoi fare per combattere il mal di testa causato dall’erba?
Mentre non ci sono prove che la cannabis stessa provochi il mal di testa, è possibile che altri fattori legati al fumo di marijuana possano contribuire. Che tu sia fuori al sole a goderti la cannabis con i tuoi amici o che tu stia facendo una pesante sessione di fumo in casa, ci sono alcuni aspetti da considerare se soffri di mal di testa “dopo l’erba”.
Se stai per fumare fuori a goderti l’estate, ricorda di bere molta acqua prima, durante e dopo aver fumato. Anche se non ci sono prove che la cannabis causi mal di testa, ci sono molte prove scientifiche che il sole causi disidratazione, che sappiamo essere causa di mal di testa. Tenere sotto controllo l’assunzione di liquidi e concedersi delle pause all’ombra dovrebbe aiutare a combattere quei fastidiosi dolori al cervello.
La stessa regola è applicabile se vi state sballando al chiuso, perché può essere così facile dimenticare di bere! Tenere l’acqua vicino a te servirà da promemoria visivo per quelle occasioni in cui sei troppo inebriato per ricordarti di idratarti.
Ci sono naturalmente alcuni altri consigli e trucchi, come evitare i cibi salati (il che può essere più facile a dirsi che a farsi una volta che la fame si fa sentire!
In ogni caso, ormai dovrebbe essere abbastanza chiaro che la cannabis in sé non è la causa principale dei sintomi della “sbornia da erba” – mal di testa compresi.
Pensieri finali su marijuana e mal di testa
Per riassumere, la risposta alla domanda “perché mi fa male la testa quando fumo erba” non riguarda necessariamente la cannabis. Il mal di testa può essere il risultato di una serie di cose diverse, ma la troppa cannabis non è probabilmente una di queste.
Usare il buon senso quando si fuma marijuana sarà di solito sufficiente per evitare qualsiasi mal di testa. Forse una particolare varietà non è di vostro gradimento, o forse semplicemente non avete bevuto abbastanza quel giorno.
Quello che sappiamo è che la marijuana non causa disidratazione. Inoltre, non è conclusivo che un mal di testa dopo l’erba sia causato dalla cannabis stessa. Quindi, per coloro che sono preoccupati per il mal di testa dopo aver fumato uno spinello, forse considerate quali altri fattori potrebbero essere in gioco!