La relazione tra allattamento al seno e perdita di peso è una saga interessante. È una lunga storia di “se allatti esclusivamente al seno il tuo bambino, sarai sicura di perdere peso entro i 12 mesi successivi al parto.”
Tuttavia, non è sempre così per tutti. Il motivo potrebbe avere a che fare con il modo in cui si produce il latte materno. Alcune donne producono latte in abbondanza per i loro piccoli, così sono in grado di allattare e conservare il latte. Alcune donne producono appena quanto basta per nutrire i loro bambini ma alla fine devono integrare. Alcune donne devono pompare esclusivamente perché hanno difficoltà ad allattare (per molte ragioni). E alcune donne non sono in grado (o scelgono di non) allattare o pompare affatto.
Mentre ci sono molti consigli in giro, è difficile capire quali consigli sono i più applicabili a te. Ma se stai allattando al seno e non perdere peso, potrebbe essere che stanno vivendo ipoplasia/insufficiente tessuto ghiandolare (IGT). Secondo questo articolo dell’American Journal of Perinatology, se hai l’IGT, il tuo corpo può avere problemi a produrre latte materno adeguato.
Come si collega esattamente alla perdita di peso?
Per la maggior parte, se non hai problemi a produrre latte materno, e scegli di allattare o pompare, il tuo corpo regolerà la perdita di peso e alla fine tornerà al peso desiderato entro 1 anno dal parto.
Tuttavia, alcuni studi scientifici suggeriscono che c’è una relazione tra la prolattina (un ormone che stimola la produzione di latte materno post-partum) e il metabolismo del tessuto adiposo (grasso), che alla fine porta alla perdita di peso.
Alcune donne trattengono il grasso per produrre latte materno, soprattutto se produrre latte è più difficile per il loro corpo. Alcuni esperti ritengono che “le donne che non allattano possono avere maggiori difficoltà a mobilitare il grasso accumulato durante la gravidanza, con conseguente maggiore aumento di peso gestazionale trattenuto.”
Per quelle donne che non sono in grado di produrre quantità significative di latte materno, la perdita di peso può effettivamente verificarsi quando il ciclo di allattamento finisce, piuttosto che durante il processo di allattamento. Per queste donne, lo svezzamento segnala al corpo che non è più necessario produrre latte materno – e immagazzinare il grasso associato.
Lo sappiamo, la perdita di peso post-partum è una lotta. Ma cerca di non lasciare che questo influenzi il tuo desiderio di allattare… o no. Fate quello che è meglio per voi. E sappiate che anche se allattate al seno o pompate, non significa necessariamente che perderete il peso così velocemente come dicono tutti.