Le banane mi faranno ingrassare?
Salutare, economica e disponibile tutto l'anno, la banana è davvero un frutto comunemente consumato in India. Essendo ricche di sostanze nutritive, le banane sono una centrale elettrica di energia e quindi ti tengono pieno più a lungo. Sono un ottimo alimento per la colazione, uno spuntino pre e post palestra e aiutano anche a sbarazzarsi della diarrea. Ma sfortunatamente, le banane sono scambiate da molte persone come se facessero ingrassare. Chiariamo qui che le banane di per sé non fanno ingrassare. Infatti, la banana può aiutare a perdere peso perché ha un alto contenuto di fibre e ha anche un buon numero di calorie. Anche durante la perdita di peso, il tuo corpo ha bisogno di un certo numero di calorie che non dovrebbero provenire da cibi malsani. Quindi, la…