All’inizio di una relazione, è facile confondere l’essere innamorati con l’ossessione. C’è una linea sottile tra l’ossessione e la devozione, e la maggior parte delle relazioni tende ad iniziare con sentimenti di ansia e insicurezza accentuati, quindi questa confusione diventa del tutto normale.
Innamorarsi è rischioso – richiede la volontà di essere vulnerabili e lasciare che l’altra persona entri nei nostri mondi interiori anche se potrebbe farci male. Anche se questi sentimenti di ansia sono una parte naturale della maggior parte delle nuove relazioni, possono trasformarsi in ossessione amorosa, specialmente se uno dei partner lotta con una bassa autostima, ferite da attaccamento o altri problemi di salute mentale che influenzano la relazione.
Se vi sentite come se poteste essere inclini a comportamenti ossessivi nelle vostre relazioni, sappiate che potete cambiare le cose in meglio con la guida di professionisti del coaching di codipendenza e un po’ di lavoro da parte vostra. Continuate a leggere per saperne di più sull’ossessione amorosa e su come può essere mitigata.
Puoi essere ossessionato e innamorato?
Ogni relazione ha una fase di infatuazione. Questo è quando uno o entrambi i partner pensano all’altra persona in modo un po’ ossessivo e vogliono passare ogni momento con lei. Se la relazione è sana, questa infatuazione diminuirà d’intensità col tempo, lasciando il posto ad una devozione e ad un impegno maturi.
Purtroppo, questo non accade sempre. Invece, l’infatuazione a volte si trasforma in una vera e propria ossessione amorosa, che comporta comportamenti di controllo e un bisogno troppo intenso di proteggere l'”oggetto d’amore”. Infatti, la persona che sperimenta i sintomi del disturbo ossessivo d’amore può inconsciamente controllare il proprio partner come se non fosse altro che un possesso.
Come si può distinguere la differenza tra amore e ossessione?
La differenza tra amore e ossessione può essere sottile. Questo perché l’ossessione è stata romanzata per secoli nella letteratura e nei media. Inoltre, alcuni individui sono estremamente abili a nascondere i loro impulsi ossessivi, esprimendo solo quelli che credono di poterla fare franca. Tuttavia, ci sono diversi segni sottili o meno sottili di un disturbo ossessivo d’amore che potresti essere in grado di individuare.
Quali sono i sintomi del disturbo ossessivo d’amore?
In generale, l’ossessione amorosa può essere caratterizzata da sentimenti di ansia accentuati e da un estremo bisogno di controllo nella relazione. Alcuni altri segni comuni dell’amore ossessivo includono:
- Muovere la relazione troppo velocemente
- Sperimentare ed esprimere un’attrazione travolgente per la persona
- Persistenti pensieri ossessivi sull’altra persona
- Gelosia estrema e possessività
- Voglia di proteggere la persona da chiunque altro
- Comportamenti di controllo
- Problemi ad accettare il rifiuto
- Cerca costante di convalida
- Ripresa dei rapporti con la famiglia e gli amici a causa dell’ossessione
- Stalking e lettura dei messaggi privati della persona
Questi sono solo alcuni dei sintomi del disturbo ossessivo d’amore. Tenete a mente che questa condizione può manifestarsi in molte forme diverse, compresi i comportamenti manipolativi come il love bombing, e spesso accompagna altre condizioni di salute mentale, nel qual caso può essere un po’ più difficile da individuare.
Che cosa provoca il disturbo ossessivo d’amore?
Ci sono una moltitudine di motivi per cui una persona può sviluppare un disturbo ossessivo d’amore. In molti casi, l’ossessione amorosa è strettamente legata ad altri problemi di salute comportamentale, tra cui la disregolazione dell’attaccamento, la gelosia delirante e altro.
In generale, l’ossessione amorosa e i problemi di attaccamento che la causano derivano dalle nostre esperienze infantili. Alcune delle esperienze infantili che possono portare al disturbo ossessivo d’amore includono:
- Negligenza: quando un bambino viene trascurato dal suo caregiver primario o dal genitore, tende a lottare con la formazione di attaccamenti sicuri più tardi nella vita. Come risultato della trascuratezza, possono sviluppare attaccamenti insicuri o ansiosi, che possono trasformarsi in ossessione amorosa.
- Abuso: i bambini abusati dai loro genitori o da chi si prende cura di loro non si sentono sicuri e amati. Invece, i loro bisogni insoddisfatti rimangono con loro per sempre, predisponendoli a problemi di attaccamento come l’ossessione amorosa. Cercano di riempire il vuoto dentro di loro ossessionando l’oggetto d’amore.
- Bassa autostima: se una persona si sente inutile e non amabile a causa della sua bassa autostima, tenderà a cercare convalida e affermazione nel suo oggetto d’amore. Credono che questa persona li aiuterà a riempire il vuoto che non possono riempire da soli.
Come superare il disturbo ossessivo d’amore?
Se stai lottando con pensieri ossessivi verso il tuo partner, fai un passo indietro e chiediti: “in che modo questo sta influenzando esattamente la mia vita?”. Se la tua ossessione amorosa è drenante sia per te che per il tuo partner, allora dovresti fare i passi necessari per migliorare la relazione in modo sano. Ecco alcuni consigli per affrontare l’ossessione amorosa:
- Riduci o taglia i contatti
Se vuoi salvare la relazione in cui ti trovi, fai uno sforzo consapevole per dare al tuo partner un po’ di spazio. Se senti che sarebbe più salutare per entrambi rompere, taglia tutti i contatti con lui.
- Analizza i tuoi sentimenti
Cerca di determinare cosa scatena i tuoi pensieri ossessivi. Vengono fuori quando sei solo o ti senti rifiutato? Questo ti aiuterà a capire meglio e a controllare i tuoi impulsi.
- Concentrati su te stesso
L’ossessione amorosa può allontanarti dal tuo vero io. Prova a spostare l’attenzione dal tuo oggetto d’amore a un hobby di tua scelta, magari qualcosa che hai sempre voluto fare ma non hai mai avuto il tempo.
- Trova una sana rete di supporto
Circondati di persone che hanno in mente il tuo migliore interesse. Ti aiuteranno a non pensare al tuo oggetto d’amore e ti daranno una prospettiva diversa sull’intera situazione.
- Cerca un aiuto professionale
Se ti sembra di non riuscire a gestire i tuoi pensieri ossessivi da solo, contattare un coach di relazioni è probabilmente la migliore linea d’azione. Un esperto ti aiuterà ad arrivare alla radice del tuo problema e finalmente a guarire.
Dove posso trovare dei buoni workshop intensivi sulla codipendenza vicino a me?
Se sei stanco di combattere con la tua ossessione amorosa, potrebbe essere il momento di fare il primo passo e cercare l’aiuto di un coach di relazioni professionale. Con la loro guida e il loro sostegno, sarete in grado di capire e superare le vostre ferite emotive, il che a sua volta vi aiuterà a costruire relazioni più sane e forti.
A PIVOT, offriamo un coaching esperto di relazioni per le persone che lottano con la codipendenza, l’ossessione dell’amore, i problemi di intimità e molti altri problemi di relazione. Forniamo anche una guida approfondita alle relazioni nei nostri workshop, dove aiutiamo le coppie e gli individui a facilitare il cambiamento comportamentale. Contatta PIVOT oggi stesso!