10 fatti interessanti sui sogni
I sogni possono essere affascinanti, eccitanti, terrificanti o semplicemente strani. Mentre non c’è un chiaro consenso sul perché sogniamo, i ricercatori hanno imparato molto su ciò che accade mentre sogniamo.
Ecco 10 cose che dovresti sapere sui sogni:
Tutti sognano.
Adulti e bambini sognano per circa due ore a notte, anche quelli di noi che dicono di non farlo. Infatti, i ricercatori hanno scoperto che le persone di solito fanno diversi sogni ogni notte, ognuno dei quali dura tipicamente dai cinque ai 20 minuti.
Dimentichi la maggior parte dei tuoi sogni.
Il 95% di tutti i sogni vengono rapidamente dimenticati poco dopo il risveglio. Secondo una teoria sul perché i sogni sono così difficili da ricordare, i cambiamenti nel cervello che avvengono durante il sonno non supportano l’elaborazione e l’immagazzinamento delle informazioni necessarie per la formazione della memoria.
Non tutti i sogni sono a colori.
Mentre la maggior parte delle persone riferisce di sognare a colori, c’è una piccola percentuale di persone che sostiene di sognare solo in bianco e nero. Negli studi in cui i sognatori sono stati svegliati e gli è stato chiesto di selezionare i colori da una tabella che corrispondono a quelli nei loro sogni, i colori pastello tenui sono quelli scelti più frequentemente.
Uomini e donne sognano in modo diverso.
I ricercatori hanno trovato alcune differenze tra uomini e donne quando si tratta del contenuto dei loro sogni. In diversi studi, gli uomini hanno riferito di sognare armi significativamente più spesso delle donne, mentre le donne hanno sognato riferimenti all’abbigliamento più spesso degli uomini.
Un altro studio ha mostrato che i sogni degli uomini tendono ad avere più contenuti aggressivi e attività fisica, mentre i sogni delle donne contengono più rifiuto ed esclusione, così come più conversazione che attività fisica.
Le donne tendono ad avere sogni leggermente più lunghi e con più personaggi. Quando si tratta dei personaggi che appaiono tipicamente nei sogni, gli uomini sognano altri uomini due volte più spesso di quanto facciano le donne, mentre le donne tendono a sognare entrambi i sessi allo stesso modo.
Gli animali probabilmente sognano.
Molti pensano che quando un cane che dorme scodinzola o muove le gambe, sta sognando. Anche se è difficile dire con certezza se questo è veramente il caso, i ricercatori credono che sia probabile che gli animali sognino davvero.
È possibile controllare i tuoi sogni.
Un sogno lucido è quello in cui si è consapevoli che si sta sognando anche se si sta ancora dormendo. Si pensa che il sogno lucido sia una combinazione di stato di coscienza e sonno REM, durante il quale si può spesso dirigere o controllare il contenuto del sogno.
Le emozioni negative sono più comuni.
In un periodo di più di 40 anni, il ricercatore Calvin S. Hall, PhD, ha raccolto oltre 50.000 resoconti di sogni di studenti universitari. Questi resoconti sono stati resi disponibili al pubblico durante gli anni 1990 da William Domhoff, studente di Hall. I resoconti dei sogni hanno rivelato che molte emozioni sono vissute durante i sogni.
Le persone cieche possono sognare visivamente.
In uno studio su persone che sono state cieche dalla nascita, i ricercatori hanno scoperto che sembravano ancora sperimentare immagini visive nei loro sogni, e avevano anche movimenti oculari che erano correlati al richiamo visivo dei sogni.
Sei paralizzato durante i tuoi sogni.
Il sonno REM è caratterizzato dalla paralisi dei muscoli volontari. Il fenomeno è noto come atonia REM e impedisce di mettere in atto i propri sogni mentre si dorme. Fondamentalmente, poiché i neuroni motori non sono stimolati, il tuo corpo non si muove.
In alcuni casi, questa paralisi può anche continuare nello stato di veglia per 10 minuti, una condizione nota come paralisi del sonno.
Mentre l’esperienza può essere spaventosa, gli esperti consigliano che è perfettamente normale e dovrebbe durare solo pochi minuti prima che ritorni il normale controllo muscolare.
Molti sogni sono universali.
Mentre i sogni sono spesso fortemente influenzati dalle nostre esperienze personali, i ricercatori hanno scoperto che alcuni temi dei sogni sono molto comuni in diverse culture.2
Per esempio, le persone di tutto il mondo sognano spesso di essere inseguite, attaccate o di cadere. Altre esperienze oniriche comuni includono il sentirsi congelati e incapaci di muoversi, arrivare in ritardo, volare ed essere nudi in pubblico.