Sembra che il tuo bambino con le coliche sia incapace di essere calmato? Le coliche sono definite come un bambino florido e sano che ha episodi regolari di pianto intenso. Il pianto può durare diverse ore alla volta, spesso la sera. Le coliche alla fine fanno il loro corso e la maggior parte dei bambini le supera entro le sei e le dodici settimane di età. Alcune persone trovano che seguire una dieta sana durante l’allattamento sia utile per gestire le coliche.
Le coliche sembrano colpire i bambini tra le tre e le sei settimane circa, ma possono durare fino ad almeno un anno. Ci sono molte spiegazioni possibili sul perché un neonato può diventare colico, ma non c’è una causa conosciuta. Mangiare una dieta sana durante l’allattamento al seno è importante per tutte le madri.
Michigan State University Extension suggerisce questi consigli di alimentazione sana per le donne che allattano:
- Mangiare almeno tre pasti al giorno con piccoli spuntini aggiuntivi. Cerca di evitare di saltare i pasti.
- Limitare cibi e bevande con caffeina. Esempi sono il cioccolato, il caffè, il tè e le bevande analcoliche.
- Bere molta acqua ogni giorno. Se hai sete non stai bevendo abbastanza. Ulteriori informazioni sulla quantità di liquidi necessari possono essere trovate online su Kids eat right.
- Se usate dolcificanti artificiali, controllate con un dietista registrato quanto può essere consumato in sicurezza ogni giorno.
- Cercate di perdere il peso del vostro bambino lentamente ed evitate restrizioni caloriche.
- Alcuni bambini possono anche diventare irritabili con il consumo di cibi che producono gas (broccoli, cavoli, fagioli, ecc.). Se notate questo, potreste voler sostituire altre verdure e proteine magre nella vostra dieta.
- Alcuni cibi possono anche causare un’allergia in un neonato, anche se quest’area necessita di ulteriori ricerche. Gli alimenti che causano allergie più comuni sono il latte di mucca, le uova, il grano e le arachidi. Se notate un’allergia potreste voler ridurre o eliminare questi alimenti per un periodo di tempo.