Figura 1. La scala del locus of control.
Le persone che sviluppano un locus of control interno credono di essere responsabili del proprio successo. Quelli con un locus of control esterno credono che forze esterne, come la fortuna, determinino i loro risultati.
Utilizza il quiz interattivo qui sotto per determinare il tuo attuale locus of control:
Comprendere il tuo locus of control
Istruzioni:
Per ogni coppia di affermazioni, scegli quella che credi sia la più precisa, non quella che vorresti fosse più vera. Ricorda, non ci sono risposte giuste o sbagliate. Clicca sul pulsante “Calcola il mio totale” per sommare il tuo punteggio e controlla il tuo risultato usando la tabella dei punteggi sottostante.
22 affermazioni a cui rispondere |
A | B | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Affermazione A: La sfortuna è ciò che porta a molte delusioni nella vita.DICHIARAZIONE B: Le delusioni sono di solito il risultato di errori che si commettono. | ||||||
| 2 DICHIARAZIONE A: I disordini politici e la guerra si verificano normalmente nei paesi in cui la gente non si fa coinvolgere, o non fa valere i propri diritti politici.DICHIARAZIONE B: Non importa quanto la gente si faccia coinvolgere, la guerra e i disordini politici ci saranno. | 3 DICHIARAZIONE A: Si “raccoglie ciò che si semina”. Alla fine, le tue ricompense saranno direttamente collegate a ciò che realizzi.DICHIARAZIONE B: Nonostante il tuo sforzo e il tuo duro lavoro, ciò che realizzi probabilmente passerà inosservato. | |||||
| 4 DICHIARAZIONE A: Gli insegnanti trattano gli studenti in modo equo e valutano il loro rendimento il più obiettivamente possibile.DICHIARAZIONE B: I voti che guadagni a scuola hanno più a che fare con fattori come quanto piaci all’insegnante o il tuo umore il giorno di un test. | ||||||
| 5 DICHIARAZIONE A: Per diventare un leader, devi essere nel posto giusto al momento giusto.DICHIARAZIONE B: Coloro che sono in grado di esercitare la leadership ma non la esercitano, non sono riusciti a capitalizzare le opportunità loro offerte. | ||||||
| 6 DICHIARAZIONE A: Ci sono alcune persone in questo mondo a cui non piacerai, indipendentemente da quello che fai.DICHIARAZIONE B: Se hai buone capacità interpersonali e sai come andare d’accordo con gli altri, allora piacere alle persone non è affatto difficile. | ||||||
| 7 DICHIARAZIONE A: Se qualcosa è destinato ad accadere, accadrà; c’è poco che tu possa fare per cambiarlo.DICHIARAZIONE B: Tu decidi cosa ti accadrà. Tu non credi nel destino. | ||||||
| 8 DICHIARAZIONE A: Se sei preparato per un colloquio, aumenti le tue probabilità di fare bene. DICHIARAZIONE B: Non ha senso prepararsi per un colloquio perché le domande che fanno sono completamente casuali e determinate dal capriccio. | ||||||
| 9 DICHIARAZIONE A: Per avere successo nella tua carriera ci vuole molto duro lavoro e dedizione, perché lo sforzo è ciò che fa la differenza.DICHIARAZIONE B: È chi conosci, non cosa conosci, che determina la qualità del lavoro che ottieni. | ||||||
| 10 DICHIARAZIONE A: Una persona può avere un impatto sulla politica e sulle decisioni del governo.DICHIARAZIONE B: Le persone normali non possono fare molto per cambiare il mondo; l’élite e i potenti prendono tutte le decisioni. | ||||||
| 11 DICHIARAZIONE A: Se ti poni un obiettivo ragionevole, puoi raggiungerlo con duro lavoro e impegno.DICHIARAZIONE B: Non ha senso pianificare in anticipo o fissare obiettivi perché possono succedere troppe cose che non puoi controllare. | ||||||
| 12 DICHIARAZIONE A: La fortuna non gioca un ruolo importante nell’ottenere ciò che vuoi dalla vita.DICHIARAZIONE B: La vita è come un gioco di fortuna. Quello che ottieni o che ti succede è per lo più una questione di destino. | 13 DICHIARAZIONE A: I manager e i supervisori hanno ottenuto quelle posizioni essendo nel posto giusto e conoscendo le persone giuste.DICHIARAZIONE B: Per essere un manager o un supervisore devi dimostrare di sapere come ottenere le cose attraverso, e con, le persone. | |||||
| 14 DICHIARAZIONE A: Gli incidenti o gli scherzi del destino sono ciò che realmente determina il corso della vita di una persona. DICHIARAZIONE B: L’idea che la fortuna determini in gran parte la tua vita è un errore. | ||||||
| 15 DICHIARAZIONE A: Le persone hanno così tanti secondi fini; è impossibile determinare a chi piaci veramente e a chi no.DICHIARAZIONE B: Il modo in cui tratti le persone determina in gran parte se tu piaci loro. | ||||||
| 16 DICHIARAZIONE A: Dopo tutto è stato detto e fatto; gli aspetti positivi e negativi della vita sono fondamentalmente metà e metà.DICHIARAZIONE B: Quando accade qualcosa di negativo è di solito un risultato di apatia, mancanza di conoscenza, incapacità, o una combinazione di questi. | ||||||
| 17 DICHIARAZIONE A: La corruzione in politica può essere eliminata se tutti ci mettiamo abbastanza impegno.DICHIARAZIONE B: Una volta che un politico viene eletto, c’è poco da fare per controllarlo. | ||||||
| 18 DICHIARAZIONE A: Le valutazioni che ricevo al lavoro sono completamente a discrezione del mio supervisore; la metà delle volte non le capisco affatto.DICHIARAZIONE B: Quanto lavoro duramente e quanto sono orgoglioso del mio lavoro determina in gran parte i risultati della mia valutazione delle prestazioni. | ||||||
| 19 DICHIARAZIONE A: Spesso sento di avere poco controllo sulla mia vita e su quello che mi succede. DICHIARAZIONE B: Non credo che la fortuna o il caso giochino un ruolo importante nel determinare ciò che accade nella mia vita. | ||||||
| 20 DICHIARAZIONE A: Se ti senti solo, è perché non ti impegni abbastanza per andare d’accordo con le persone ed essere amichevole.DICHIARAZIONE B: Nonostante tu sia amichevole e piacevole, se non piaci a qualcuno, non puoi fare molto per cambiare la sua opinione. | ||||||
| 21 DICHIARAZIONE A: Le cose che succedono nella tua vita sono opera tua. DICHIARAZIONE B: Non hai molto controllo su ciò che accade nella vita, o nella direzione in cui la tua vita è diretta. | ||||||
| 22 DICHIARAZIONE A: Perché i politici prendono le decisioni che prendono è un’ipotesi di chiunque! DICHIARAZIONE B: Il popolo è responsabile delle decisioni del governo tanto quanto i politici stessi. | ||||||
Interpretazione del punteggio
| Score | Commento | |
|---|---|---|
| 22-25 |
Locus of Control interno (forte) |
|
| 26-33 |
Locus of Control interno (moderato) |
|
| 34-44 |
Locus of Control esterno |
Nota:
Questa valutazione non è stata convalidata ed è intesa solo a scopo illustrativo. È modellata sulla Locus of Control Scale sviluppata e presentata in Rotter, J.B. (1966), “Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement,” Psychological Monographs, 80 (Whole No. 609).
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Locus of Control interno (forte)
Se hai un forte locus of control interno, probabilmente sentirai di avere il pieno controllo degli eventi della tua vita. Sei auto-motivato e concentrato sul raggiungimento degli obiettivi che ti sei prefissato. Per queste ragioni, le persone con un forte locus of control interno sono spesso dei buoni leader.
Tuttavia, c’è un potenziale lato negativo nell’avere un locus of control interno molto forte. La vostra forte fiducia in voi stessi può significare che trovate difficile prendere la direzione, quindi fate attenzione a non sembrare arroganti o a “calpestare” le altre persone nel perseguimento dei vostri obiettivi. E assicuratevi di gestire adeguatamente i rischi – gli eventi casuali si verificano per le ragioni più disparate.
Una spinta interna molto forte può portarvi a credere di poter controllare tutto, e se i vostri piani non funzionano potete sentirvi responsabili del loro fallimento – anche quando gli eventi erano veramente fuori dal vostro controllo. Questo può portare a frustrazione, ansia e, in casi estremi, stress o depressione.
Locus of Control interno (moderato)
Tu probabilmente vedi il tuo futuro come se fosse nelle tue mani. Di conseguenza, ti impegni in attività che miglioreranno la tua situazione: lavori duramente per sviluppare le tue conoscenze, competenze e abilità, e prendi nota delle informazioni che puoi usare per creare risultati positivi.
Tuttavia, poche persone hanno un locus of control completamente interno o esterno: la maggior parte di noi si trova da qualche parte tra le due estremità dello spettro. Il tuo locus of control può variare in diverse situazioni – al lavoro e a casa, per esempio – e può cambiare nel tempo. Le persone tendono spesso verso un locus of control più interno quando invecchiano e la loro capacità di influenzare gli eventi della loro vita aumenta.
Avere un locus of control interno moderato, piuttosto che forte, può renderti più capace di accettare situazioni che non puoi influenzare e di gestirle efficacemente quando si presentano.
Locus of Control esterno
Se hai un locus of control esterno, probabilmente credi che ciò che ti accade sia il risultato della fortuna o del destino, o che sia determinato da persone autorevoli. Potresti tendere ad arrenderti quando la vita non “va come vuoi tu”, perché non ti sembra di avere il potere di cambiarla.
Per superare questo, presta attenzione al tuo self-talk. Quando ti senti dire cose come “Non ho scelta” o “Non posso fare niente”, fai un passo indietro e ricordati che puoi sempre fare delle scelte. Stabilisci degli obiettivi per te stesso e nota come stai apportando dei cambiamenti positivi nella tua vita lavorando per raggiungere questi obiettivi. Scoprirai che la tua fiducia in te stesso aumenta rapidamente.
Potresti trovare utile sviluppare le tue capacità decisionali e di risoluzione dei problemi. Questi strumenti possono permetterti di assumere una maggiore responsabilità nelle situazioni, piuttosto che incolpare le circostanze o le forze “fuori dal tuo controllo” quando le cose vanno male.
Tip:
Per saperne di più sul tuo locus of control e su come cambiarlo, leggi il nostro articolo, Capire il tuo locus of control.
Punti chiave
Il tuo locus of control dice molto su come vedi il mondo e il tuo ruolo nel determinare il corso della tua vita.
Quando credi di avere il potere di controllare il tuo destino e determinare la tua direzione, hai un forte locus of control interno. Nella maggior parte dei casi, questo è un atteggiamento importante da avere se si vuole avere successo.
Le persone con un locus of control interno tendono a lavorare di più e a perseverare più a lungo per ottenere ciò che vogliono. Questo non significa che avere un locus of control esterno sia sempre negativo: ci sono alcune situazioni in cui questo approccio può funzionare bene. La chiave per il vostro sviluppo personale è capire la vostra tendenza naturale e poi adattarla alle situazioni che vi trovate di fronte.