A Farmingdale Physical Therapy West, sappiamo il tipo di impatto che una lesione può avere sulla tua vita. Sfortunatamente, le lesioni possono dominare completamente la tua vita quotidiana. Possono influenzare il tuo modo di camminare, parlare, lavorare o impedirti di fare ciò che ami fare. Pertanto, la nostra missione è quella di aiutare i nostri pazienti di Long Island ad affrontare questi infortuni in modo rapido ed efficace.
Ovviamente, per trattare il tuo infortunio, dobbiamo prima capirlo. Il miglior trattamento possibile dipende da cosa c’è esattamente di sbagliato. Ci sono due tipi principali di lesioni: acute e croniche. Molti pazienti hanno domande per i loro fisioterapisti, in particolare per quanto riguarda queste lesioni. In questo post, esploreremo ognuno di essi e le differenze tra i due.
Che cos’è un infortunio acuto?
Fondamentalmente, un infortunio acuto è improvviso e spontaneo. Secondo Sports Trauma and Overuse Prevention (STOP), le lesioni acute sono di solito il risultato di un evento traumatico. Esempi comuni di lesioni acute includono:
- Fratture del polso
- Storsioni della caviglia
- Locazioni della spalla
- Storsioni dei muscoli della coscia
Naturalmente, quando si riceve una lesione acuta, si dovrebbe sempre applicare il buon senso. Per esempio: se il tuo infortunio è grave o pericoloso per la vita, allora dovresti cercare subito l’attenzione medica. E se si tratta di una lesione meno urgente, allora è probabile che tu possa trattarla da solo.
Un fisioterapista valuterà la tua lesione e svilupperà un piano di trattamento specifico per ottenere i massimi risultati. Prima di tutto, il loro programma sarà creato esclusivamente con le tue esigenze in mente. Guiderà attentamente la tua riabilitazione per prepararti a un rapido ritorno alle cose che ami di più.
Cos’è un infortunio cronico?
Le lesioni croniche sono molto più comuni di quelle acute. Di solito, le lesioni croniche si verificano nel tempo. Questo li rende difficili da diagnosticare e trattare. Inoltre, sono il risultato di traumi ripetitivi ai tendini, alle ossa e alle articolazioni. Esempi comuni di lesioni croniche includono:
- gomito del tennista
- spalla del nuotatore
- ginocchio del corridore & ginocchio del saltatore
- tendinite di Achille
- stecche dello stinco
Molto spesso, le lesioni croniche sono il risultato di lesioni precedenti che non guariscono correttamente. Come risultato, si crea uno squilibrio muscolare, come debolezza o tensione. Inoltre, un infortunio cronico può essere il risultato di abitudini sconsiderate e a lungo termine, come camminare/correre in modo insolito, cardio improprio, problemi di allenamento o calzature non di supporto.
Di solito, i fisioterapisti possono guarire gli infortuni cronici con il giusto trattamento e cura. Alcuni dei modi integrali di trattare le lesioni croniche coinvolgono l’identificazione della causa della lesione, più i fattori aggravanti che si possono cambiare. Inoltre, ripristineranno qualsiasi movimento limitato e riabiliteranno i muscoli deboli. Molto raramente un infortunio cronico richiede procedure invasive, come la chirurgia.
Acuto & Prevenzione degli infortuni cronici
Che l’infortunio sia cronico o acuto, deve essere trattato immediatamente. Il primo passo sarebbe fermare immediatamente l’attività che si sta facendo ed eseguire il metodo R.I.C.E. Alcuni consigli per prevenire sia l’acuto che il cronico sono:
- Quando saltate, atterrate con le ginocchia piegate
- Fate esercizi di riscaldamento prima di qualsiasi sport
- Fate sempre stretching prima di giocare o fare esercizio
- Rinfrescatevi dopo sport o allenamenti duri
- Indossate scarpe che calzano bene, sono stabili e assorbono gli urti
- Utilizzate la superficie di esercizio più morbida che potete trovare; non correre su asfalto o cemento
- Corri su superfici piane