Erano le quattro del mattino, ed ero sveglia da quasi due ore. Dopo un’ora intera di rigirarsi e rigirarsi, con la mia pancia incinta di sei mesi che bloccava ogni speranza di stare comoda, ho preso il mio telefono e sono sgattaiolata fuori in soggiorno. Dopo un tentativo di lettura e dopo aver finalmente accettato che il sonno non stava arrivando, ho deciso di fare quello che faccio quasi ogni giorno da quando ho raggiunto il secondo trimestre di gravidanza: Mi sono masturbata.
Dopo un paio di orgasmi grazie al mio vibratore preferito, mi sono finalmente sentita assonnata. Sono tornata felicemente a letto per un sonno tranquillo.
È stato in questo periodo, un paio di mesi fa, che mi sono resa conto di quanta masturbazione in gravidanza avevo fatto. Ho sempre avuto un sano appetito sessuale e amavo sia il sesso con mio marito che occasionali sessioni di auto-piacere, ma la mia gravidanza sembrava mandare il mio desiderio in iperguida. Più ci pensavo, più mi sembrava che una combinazione di cose mi facesse mettere le mani nei pantaloni quasi ogni giorno: il forte aumento della libido che arriva con l’ondata ormonale della gravidanza, l’insonnia indotta dalla gravidanza, l’ulteriore stress di crescere un essere umano.
Appena ho capito questo, sarò onesta, mi sono sentita un po’ strana. La masturbazione durante la gravidanza non sembra esattamente il tipo di cosa che si possa parlare con disinvoltura al proprio ginecologo. Ma mi sono resa conto che non potevo essere l’unica donna incinta che usa la masturbazione come un aiuto per dormire e per alleviare lo stress. E se non lo ero, perché non c’erano più donne che ne parlavano?
L’impulso sessuale durante la gravidanza
Sapevo già che la gravidanza può portare ad un aumento del desiderio sessuale – la scienza e quasi tutte le donne incinte a cui lo chiedete ve lo diranno. Ho letto dozzine di post nel mio gruppo sulla scadenza su Facebook di donne che parlavano di come si sentivano come “conigliette” i cui mariti semplicemente non riuscivano a stare al passo. “Durante il secondo e terzo trimestre, le donne sperimentano un aumento del flusso di sangue ai genitali, e per molte donne, questo presenta un’esperienza sessuale più eccitante e orgasmi più intensi”, dice Leah Millheiser, M.D., direttore del Female Sexual Medicine Program allo Stanford University Medical Center. “Di conseguenza, le donne possono godersi il sesso un po’ di più.”
Il sesso con mio marito stava certamente portando a orgasmi più intensi, ma mi trovavo ancora a raggiungere sessioni in solitaria più spesso che non. “Finché non ci sono problemi medici che impediscono a una donna incinta di fare sesso, può fare tutto il sesso che vuole”, dice Millheiser.
Non sono certo l’unica donna che si masturba durante la gravidanza. “Tra la fine del mio primo trimestre e l’inizio del mio terzo trimestre, mi sono ritrovata molto arrapata – solo che non avevo alcun interesse reale nel sesso a causa dei dolori e delle fitte scomode della gravidanza”, dice Lauren, 38 anni. “Masturbarmi mi ha permesso di grattare quel prurito senza dovermi mettere in una posizione scomoda. Come bonus, mi sentivo più rilassata e calma dopo.”
Quella beatitudine post-orgasmo è sicuramente qualcosa a cui posso riferirmi – il che potrebbe spiegare perché masturbarsi prima di dormire è diventato un rituale. Non solo ho usato la masturbazione come un modo per ottenere un po’ di sonno in più dopo un attacco di insonnia da gravidanza (che, sfortunatamente, sta succedendo quasi ogni giorno), ma mi piace anche masturbarmi prima di un pisolino di mezzogiorno. “La masturbazione avveniva quasi sempre prima di un pisolino pomeridiano, perché era il momento in cui ero sola”, dice Lucy, 36 anni, un’altra donna con cui ho parlato. Ha raccontato il modo in cui la masturbazione l’ha aiutata a prepararsi psicologicamente per un VBAC (un parto vaginale dopo un taglio cesareo): “Sembra strano ora, ma era quasi come meditare”, dice. “Ero un po’ stressata dalla prospettiva di una potenziale rottura dell’utero, quindi fare un pisolino pomeridiano quotidiano, dove mi aiutavo delicatamente a rilassarmi e a scivolare nel sonno masturbandomi, mi ha aiutato molto.”
Considerando i vari benefici della masturbazione femminile, non dovrebbe sorprendere che le donne incinte, specialmente quelle che vedono un aumento della libido, continuino a masturbarsi. Tipicamente, alcuni di questi benefici includono “il rilassamento, la riduzione dell’ansia e dello stress, e l’intimità con un partner, come durante la masturbazione reciproca”, dice Millheiser.
Durante i mesi in cui molte cose non si sentono così bene – sentiamo la nausea mattutina, la fatica, l’insonnia, l’ansia, il bruciore di stomaco, le emorroidi, la costipazione e il mal di testa – l’auto-piacere non ha bisogno di una giustificazione. “Mi sono letteralmente masturbata perché ero così arrapata durante la gravidanza”, dice Angela, 38 anni. “Probabilmente l’ho fatto ogni giorno durante il mio terzo trimestre e ho ancora fatto sesso con mio marito quella notte”. Sarah, 39 anni, è d’accordo: “Durante la mia seconda gravidanza, tutti i miei appetiti erano aumentati”, dice. “Probabilmente mi sono masturbata un paio di volte a settimana, oltre a fare sesso con mio marito.”
La masturbazione durante la gravidanza è sicura?
Nella maggior parte dei casi, masturbarsi durante la gravidanza è perfettamente sicuro. “In generale, una donna non può ferire il bambino durante la masturbazione”, dice Millheiser. “Tuttavia, l’inserimento di sex toys all’interno della vagina durante la masturbazione dovrebbe essere evitato se sono presenti condizioni come la dilatazione pretermine della cervice, la rottura prematura delle membrane, il sanguinamento vaginale, il posizionamento anomalo della placenta o le contrazioni e il travaglio pretermine.”
Sentire questo è stato un vero sollievo. Prima di questa gravidanza, ho subito un aborto spontaneo. E come molte donne, ho messo in dubbio ogni piccola cosa per paura che potesse accadere di nuovo. “Avevo subito un aborto prima della mia gravidanza”, dice Sarah, 39 anni, “e sapevo che un orgasmo era una ‘piccola contrazione’, così ho fatto giurare al mio ginecologo che l’orgasmo non mi avrebbe fatto perdere questa gravidanza sana e totalmente vitale. Probabilmente gliel’ho chiesto nove volte e non mi importava nemmeno se lui e le sue infermiere parlavano della strana donna arrapata dopo aver lasciato i miei appuntamenti.”
So cosa intendeva; quando mi masturbavo all’inizio della gravidanza, potevo sentire il mio utero contrarsi e questo mi spaventava di sicuro, ma da quando Millheiser ha confermato che una donna non può far male al bambino durante la masturbazione, ho cercato di stressarmi meno. Ho anche parlato con il mio medico della mia situazione – cosa che tutte le donne incinte dovrebbero fare – che ha fatto eco alle parole di Millheiser.
Masturbarsi durante la gravidanza è una routine regolare per me e per molte altre donne. Con tutto quello che succede nel nostro corpo e nella nostra mente durante la gravidanza, masturbarsi è qualcosa che rientra nel nostro controllo per farci sentire un po’ meglio. E onestamente, tutto ciò che mi aiuta a rilassarmi, a calmare il mio cervello ansioso e mi permette di addormentarmi velocemente è qualcosa che sicuramente continuerò a fare.
Irina Gonzalez è una redattrice e scrittrice freelance che vive in Florida e si occupa di genitorialità, recupero e cultura Latinx. Seguila su Instagram @msirinagonzalez.
