Una preoccupazione comune della maggior parte delle mamme in attesa è se il loro bambino è a testa in giù nell’utero.
Conoscere la posizione del tuo bambino può aiutarti a preparare il travaglio. Rende anche più facile discutere il vostro piano di nascita con il medico o l’ostetrica, poiché la posizione del bambino nell’utero può avere un impatto sul travaglio.
La mappatura del ventre sta guadagnando popolarità come metodo a casa per capire la posizione del vostro bambino. Può anche essere un’opportunità per altri membri della famiglia (come il partner o i fratelli) di partecipare alla gravidanza e permette alle mamme di affrontare il travaglio con fiducia.
In questo articolo, vi insegneremo come capire se il bambino è a testa in giù usando la mappatura del ventre.
Cosa sapere prima della mappatura del ventre?
- Il momento migliore per fare la mappatura del ventre è dopo 30 settimane (o 7-8 mesi) (1).
- Può essere più facile fare la mappatura della pancia dopo un appuntamento con il vostro medico o ostetrica perché i professionisti possono aiutarvi a farvi un’idea della posizione generale del bambino.
- Alcuni fattori come il posizionamento della vostra placenta, i livelli di liquido amniotico, e il tono della pancia influenzano il modo in cui sentite le sensazioni dei calci & dossi che vi aiutano a mappare le parti del corpo del bambino (2).
- Scegli un momento in cui il tuo bambino è solitamente attivo, e assicurati di avere un posto comodo e tranquillo per rilassarti.
Prima di iniziare, guarda questo video ispirato dalla pioniera del processo di Belly Mapping, Gaily Tully.
Di cosa ho bisogno?
- Una pancia adeguatamente incinta (ovviamente!)
- Un pennarello o una vernice non tossica.
- Un baby doll (per aiutarti a visualizzare la testa e gli arti del bambino.)
Come fare la mappatura del ventre
Posiziona la testa del tuo bambino
Mettiti comoda in uno spazio tranquillo dove puoi concentrarti sui movimenti del bambino senza distrazioni per almeno 15-30 minuti. A volte è più facile capire la posizione del bambino se sei almeno parzialmente reclinata, o se non è troppo fastidioso, completamente reclinata sulla schiena.
Relax e respira profondamente e lentamente per notare più movimenti.
Primo, troviamo la testa del tuo bambino. Applica una leggera pressione con la punta delle dita sulla parte superiore del tuo bacino/osso pubico. Se senti qualcosa di rotondo e duro, è probabilmente la testa.
Invece, se quello che senti è rotondo ma più morbido, è probabilmente il sedere del bambino. Puoi anche provare ad afferrare e muovere delicatamente la parte del corpo – la testa si inclinerebbe o si muoverebbe in modo indipendente, mentre muovendo il sedere si sposterebbe l’intero corpo del tuo bambino (3).
Prendi nota
Il tuo bambino è anche probabile che sia a testa in giù se hai sentito il singhiozzo più in basso nella tua pancia.
Una volta determinata la posizione della testa, segna quest’area con un cerchio sulla tua pancia o sulla carta.
Trova la schiena
Dopo aver trovato la testa, muovi le mani lungo la tua pancia, sentendo una massa lunga, dura e liscia. Questo indica la posizione della schiena del bambino.
A volte la sentirai completamente su un lato o sull’altro della tua pancia. Segna questo con una linea curva o sulla carta o sulla tua pelle.
Se non senti nessuna massa dura, questo potrebbe significare che la sua schiena è in linea con la tua schiena, in una posizione posteriore. In questo caso, potresti sentire più arti o una massa più morbida che è la pancia del tuo bambino in opposizione alla sua spina dorsale.
Utilizza il tuo puntello di bambola
In base al posizionamento del cerchio e della linea sulla tua pancia, hai un’idea di dove potrebbero essere gli arti del tuo bambino.
Ora muovi la bambola per rispecchiare quello che hai già segnato sulla tua pancia, e usa le sensazioni dei calci e dei movimenti che senti per visualizzare la posizione del tuo bambino nell’utero.
Puoi anche segnare i calci e i movimenti con punti o onde corrispondenti alla sensazione, per darti un senso del modello di movimento. I calci sono tutti da un lato, indicando la direzione delle gambe del bambino? Senti dei battiti in basso, che indicano che sta allungando le braccia in quella zona?
Conosci le diverse posizioni del bambino
Le posizioni più comunemente conosciute del bambino sono la testa in giù o il podalico, ma sapevi che queste non sono le uniche posizioni possibili?
- Testa in giù – il 97% dei bambini sarà nella posizione a testa in giù quando il travaglio inizierà dopo 37 settimane.
- Prudenza – ci sono più posizioni podaliche, a seconda delle gambe e dei piedi del bambino. Il bambino può essere prima il sedere, prima i piedi, o a gambe incrociate.
- Posteriore – Questo è a volte indicato come “sunny side up,” dove il bambino è rivolto verso l’esterno verso l’ombelico della mamma.
Ci sono anche una varietà di altre posizioni possibili bambino può essere in, e la testa in giù non è l’unico determinante della posizione ideale bambino. Il sito web Spinning Babies spiega altri modi in cui il bambino potrebbe presentarsi e come influisce sul & travaglio di nascita.
La posizione del vostro bambino in utero può anche cambiare frequentemente, soprattutto nel primo e secondo trimestre, prima che diventino molto più grandi (4).
A seconda di quanto siete avanti, ci sono molte opzioni che potete discutere con il vostro operatore sanitario. Queste possono includere esercizi a casa, terapie alternative e trattamenti guidati dal medico per spostare il bambino in una posizione a testa in giù.
Naturalmente, il primo passo sarebbe quello di verificare la posizione del bambino con il vostro operatore sanitario. Fate qualsiasi passo successivo solo con la loro guida e consiglio.
Cosa devo fare dopo?
Ora che avete fatto una mappa visiva sulla vostra pancia della posizione del bambino, da:
- Localizzare la testa e segnare con un cerchio.
- Marcare la schiena del bambino sulla vostra pancia.
- Mappare i movimenti e i modelli.
Puoi fare un ulteriore passo avanti trasformando la tua mappa in una bella opera d’arte della pancia usando la pittura per creare una rappresentazione artistica.
Ho visto alcuni bellissimi esempi di questo, per voi mamme creative là fuori!
La linea di fondo
La mappatura della pancia può essere un esercizio meraviglioso per includere altri membri della tua famiglia nello sviluppo della gravidanza. I partner possono aiutare a sentire la tua pancia per la posizione del bambino, avvicinandoli a te e al bambino che cresce. I fratelli possono anche divertirsi a segnare i movimenti in base ai tuoi spunti.
È rassicurante che il tuo bambino sia a testa bassa dalla 32-34 settimana in poi. Tuttavia, alcune mamme danno molta importanza a un posizionamento specifico. Alcune posizioni favoriscono un travaglio più facile e un parto vaginale, ma la posizione del bambino può cambiare enormemente durante il travaglio. Mentre entri nell’ultimo trimestre, ci sono alcune cose che puoi fare per promuovere una posizione di travaglio più facile. Muoviti spesso, usa una postura corretta e siediti in posizione eretta. Tuttavia, l’intervento più importante è quello di rilassarsi e fidarsi del proprio corpo. Spesso, i bambini si muovono nella posizione perfetta durante il travaglio.
Nota del redattore:
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM