Che si tratti della fine di un’amicizia, di un matrimonio o di una collaborazione d’affari, la fine di una relazione fa male a prescindere dal motivo per cui è avvenuta, e anche se è una decisione comune. Penso che quando il motivo della rottura è il tradimento, la devastazione nel tuo cuore può essere traumatica.
Lo shock iniziale di come sono stato ingannato, tradito e maltrattato si sta lentamente esaurendo, ma il dolore al cuore rimane e le mie ferite sono ben aperte.
Sto facendo tutto il possibile per rimanere positivo durante questo processo e voglio condividere alcuni versi della Bibbia sulla rottura dalla King James Version (KJV) che mi hanno guidato in questo nuovo viaggio in cui sto lentamente inciampando.
Anche se apprezzo le persone importanti nella mia vita che mi dicono che sono forte e che starò bene, il dolore non si ferma. Voglio crederci, e forse una parte di me ci crede, ma è quando leggo le Scritture che trovo un incoraggiamento a cui posso aggrapparmi per calmare la tempesta emotiva dentro di me.
Se stai attraversando un’orribile rottura, un divorzio, o qualsiasi altra afflizione, ti invito a leggere e ripetere i seguenti versetti delle Scritture per confortare il tuo cuore spezzato e rafforzarti durante questi tempi difficili, anche se non sei religioso.
Salmo 18:30 ~ Protezione
Per quanto riguarda Dio, la sua via è perfetta; la parola del Signore è provata; egli è una corazza per tutti quelli che confidano in lui.
La protezione viene attraverso la fiducia che, anche quando fa male, la rottura è giusta per te. Il mio motto: il rifiuto è protezione; il rifiuto è reindirizzamento.
Romani 12:19 ~ Lasciar andare
Carissimi, non vendicatevi, ma date spazio all’ira; perché sta scritto: La vendetta è mia; io ripagherò, dice il Signore.
Lasciare andare ogni desiderio di vendetta, di vendicarsi, o di vedere l’altra persona soffrire ci aiuterà a guarire e ad andare avanti dalla miseria che viene con una rottura.
Mark 5:34 ~ Integrità
E lui le disse: “Figlia, la tua fede ti ha resa integra; va in pace, e sii integra della tua piaga”.
So nel mio cuore che sono intera senza il mio ex, ma ci vuole molta fede per abbracciare pienamente una nuova stagione senza colui che pensavi fosse la tua altra metà.
Isaia 43:2 ~ Sicurezza
Quando passerai attraverso le acque, io sarò con te; e attraverso i fiumi, essi non ti sommergeranno; quando camminerai attraverso il fuoco, non sarai bruciato; né la fiamma si accenderà su di te.
Possiamo non essere risparmiati da questa avversità, e il dolore può non andare via, ma ricordare a te stesso che Dio è con te può ripristinare il senso di sicurezza che hai perso nel tradimento.
Psalm 46:10 ~ Serenità
Sii tranquillo, e sappi che io sono Dio: Sarò esaltato tra le nazioni, sarò esaltato sulla terra.
Pregare, meditare e connetterci con la nostra saggezza interiore può aiutarci a trovare Dio in questo casino emotivo in cui ci troviamo.
Gosuè 1:9 ~ Compagnia
Non ti ho forse comandato? Sii forte e di buon coraggio; non temere e non ti sgomentare, perché il Signore tuo Dio è con te dovunque tu vada.
Il dolore e la sofferenza di essere tradito da qualcuno che amavi e di cui ti fidavi è aggravato da quanto ti senti solo in questo periodo di lutto. Lei non è solo. Io non sono solo. Non siamo soli.
Psalm 147:3 ~ Guarigione
Ha guarito i deboli di cuore e fasciato le loro ferite.
A volte è davvero difficile credere che mi riprenderò da questo dolore, ma Dio è fedele nel mantenere le Sue promesse e so che accadrà in un tempo perfetto.
Giovanni 16:33 ~ Superamento
Queste cose vi ho detto, affinché in me abbiate pace. Nel mondo avrete tribolazione; ma siate di buon animo; io ho vinto il mondo.
È normale sentirsi deboli e sconfitti, ma fare affidamento su chi è Lui, piuttosto che su chi sono io, mi aiuta a rimanere positivo e ad avere speranza in mezzo alle avversità.
1 Pietro 5:7 ~ Liberazione
Perché egli ha cura di voi.
Come esseri umani, è difficile rilasciare il controllo, così ci preoccupiamo, interveniamo e cerchiamo di sistemare le cose. Proprio come i discepoli gettarono le loro pesanti reti da pesca nel vasto oceano, quando gettiamo i nostri problemi a Dio, siamo benedetti.
Matthew 5:4 ~ Comfort
Beati coloro che sono in lutto: perché saranno consolati.
In tutta onestà, non ci si sente molto beati a passare dalla rabbia, all’angoscia, all’ansia, ma gradualmente comincerai a vedere la luce anche nelle tue ore più buie.
Romani 8:28 ~ Scopo
E sappiamo che tutte le cose cooperano al bene per coloro che amano Dio, per coloro che sono chiamati secondo il suo scopo.
Come studente del dolore, ho scoperto che la nostra sofferenza è parte della nostra chiamata. Quando abbracciamo questa verità, le lezioni si dispiegano e portano significato e scopo a ciò che sembra un peso inutile e ingiusto.
Psalm 34:19 ~ Liberazione
Molte sono le afflizioni del giusto, ma il Signore lo libera da tutte.
Quando ci avviciniamo a Dio, Egli ci salverà dalle profondità del nostro inferno personale. Devo aggiungere che questo non accadrà per magia e, se ci mettiamo in uno sforzo costante, la situazione non cambierà necessariamente, ma la nostra prospettiva sì.
Isaia 41:10 ~ Forza
Non temere, perché io sono con te; non ti sgomentare, perché io sono il tuo Dio: Io ti fortificherò; sì, ti aiuterò; sì, ti sosterrò con la destra della mia giustizia.
Questa rottura è stata così penosa, demoralizzante e deprimente che ho pensato che non sarei stato in grado di sopravvivere, che non sarei stato in grado di gestirla. Lo sono… e non importa quanto insopportabile possa sembrare il dolore in questo momento, sarai dotato di forza per poterlo conquistare e trionfare.
1 Corinzi 13:4-8 ~ Amore
La carità soffre a lungo ed è gentile; la carità non invidia; la carità non si vanta, non si gonfia, non si comporta in modo sconveniente, non cerca il suo, non si lascia provocare facilmente, non pensa al male; non si rallegra dell’iniquità, ma si rallegra della verità; sopporta ogni cosa, crede ogni cosa, spera ogni cosa, sopporta ogni cosa. La carità non viene mai meno; ma se ci sono profezie, vengono meno; se ci sono lingue, cessano; se c’è conoscenza, svanisce.
Le rotture a volte ci ricordano che cerchiamo l’amore nei posti sbagliati. Questa rottura mi sta dando la sacra opportunità di sentire l’amore di Dio per me e di praticare un intenso auto-amore nelle forme di auto-compassione, auto-cura e auto-accettazione. Ricorda che non tutto quello che perdi è una perdita e che quando rilasciamo il vecchio, il nuovo può entrare.
1 Tessalonicesi 5:18 ~ Gratitudine
In ogni cosa rendete grazie; perché questa è la volontà di Dio in Cristo Gesù riguardo a voi.
Perché c’è opposizione in ogni cosa, c’è sempre almeno qualcosa di positivo che viene fuori da qualcosa che percepiamo come negativo. Quando il tuo cuore soffre, può volerci molto tempo per scavare in profondità e trovarlo, ma ti garantisco che è lì. Quando ringrazierai, troverai sempre più cose per cui essere grato.
Deuteronomio 31:6 ~ Aiuto
Siiii forte e di buon coraggio, non temere e non aver paura di loro; perché il Signore, il tuo Dio, è lui che va con te; non ti abbandonerà e non ti abbandonerà.
La paura numero 1 che proviamo dopo una rottura o un divorzio è la paura frenetica di essere soli. Quando hai a che fare con questo senso di vuoto, potresti provare quello che faccio io: Mi dico che è ancora più terrificante rimanere con qualcuno che ti fa sentire solo. La fede può dissipare la tua incertezza e convocare l’aiuto celeste di cui hai bisogno.
1 Samuele 1:10 ~ Permesso
E lei era in preda all’amarezza dell’anima, e pregava il Signore, e piangeva profondamente.
Come riportato nella Bibbia, è naturale attraversare una vasta gamma di emozioni durante una situazione dolorosa, ed è lo stesso per una rottura, specialmente se il tradimento è il colpevole. Datti il permesso di piangere, di piangere e di sentire ed esprimere pienamente tutto il dolore, la tristezza, la rabbia e tutte le emozioni che puoi provare – è un modo potente per guarire.
Psalm 27:14 ~ Pazienza
Aspetta il Signore; sii di buon coraggio, ed egli rafforzerà il tuo cuore; aspetta, dico, il Signore.
Aspettare richiede coraggio. Specialmente quando non sai quanto tempo dovrai aspettare, ma confidare in Dio significa anche confidare nei suoi tempi e nel suo modo di mantenere la sua promessa.
Psalm 30:5 ~ Gioia
Perché la sua ira dura solo un momento; nel suo favore c’è la vita; il pianto può durare una notte, ma la gioia viene al mattino.
Uno dei grandi vantaggi di piangere e permettere alla tua umanità di mostrarsi è che accogli anche le emozioni che desideri, come la gioia! È possibile provare gioia anche durante una rottura e tutte le battute d’arresto di oggi ti stanno preparando per il ritorno per cui hai pregato.
Filippesi 4:13 ~ Potenza
Io posso fare ogni cosa per mezzo di Cristo che mi fortifica.
Dico sempre “Sii positivo e sarai potente” e la positività viene dalla fede. Quando ti concentri su ciò per cui preghi e hai fede che sia possibile, avrai il potere di co-crearlo nella tua vita. Tutto è possibile per te attraverso Lui.
Matthew 11:28 ~ Riposo
Venite a me, voi tutti che siete affaticati e oppressi, e io vi darò riposo.
Il riposo è un bene prezioso e le rotture ci fanno perdere il sonno, ma possiamo sentire un senso di riposo quando preghiamo e confidiamo di non essere soli in questa prova traumatica.
Giovanni 14:27 ~ Pace
La pace io lascio a voi, la mia pace io do a voi; non come la dà il mondo, io do a voi. Il vostro cuore non sia turbato e non abbia paura.
Qualcuno mi ha chiesto come posso sorridere – o anche funzionare – con tutto il dolore e l’energia emotiva che sto elaborando in questi giorni. Quando partecipi della pace del Signore, sentirai l’assicurazione che tutto andrà certamente a posto.
Psalm 55:22 ~ Sostegno
Getta il tuo fardello sul Signore, ed egli ti sosterrà; egli non permetterà mai che il giusto sia smosso.
Uno dei sottoprodotti dolorosi della rottura o del divorzio è la delusione che deriva dal fatto che qualcuno di cui vuoi il sostegno si faccia da parte o prenda “le parti del tuo ex”. Per me, personalmente, la delusione è stata come alcune persone nella mia vita sembrano apprezzare il mio matrimonio più di quanto apprezzino la mia felicità, mentre altri hanno agito in modi invalidanti perché non riescono a vedere o capire il naufragio nella mia anima. Sappi che quando nessuno sembra essere dalla tua parte, il Signore è – non importa cosa.
Isaia 40:31 ~ Vigore
Ma quelli che aspettano il Signore rinnoveranno la loro forza; si alzeranno con ali come aquile; correranno e non si stancheranno; cammineranno e non si stancheranno.
Sono in un viaggio per prendermi più cura del mio corpo e amarlo di nuovo durante questa transizione. La tossicità in una relazione e lungo il processo di rottura può prosciugarti e debilitarti, ma puoi lentamente riguadagnare energia e fiducia per andare avanti.
Proverbi 3:5-6 ~ Direzione
Confida nel Signore con tutto il tuo cuore; e non appoggiarti alla tua propria comprensione.
In tutte le tue vie riconoscilo, ed egli dirigerà i tuoi sentieri.
Il dubbio regna durante un periodo di rottura o di divorzio. Fidarsi con tutto il cuore può sembrare un compito scoraggiante quando sembra che la nostra capacità di fidarci sia rotta come il nostro cuore. Ma dobbiamo fidarci! La direzione e il discernimento sono doni inestimabili in questo periodo di contesa e confusione, perché potrebbe essere così facile fare una scelta di cui potremmo pentirci. Va bene darsi il tempo di fidarsi degli altri, ma confidare nel Signore ora… oggi.
Psalm 46:1 ~ Aiuto
Dio è il nostro rifugio e la nostra forza, un aiuto molto presente nelle difficoltà.
L’aiuto di Dio si mostrerà in modi piccoli e grandiosi, e molti riconosceranno la Sua mano con il senno di poi, ma tu puoi allenarti a vedere i piccoli miracoli che Lui sta manifestando nella tua vita ogni giorno, e come sta attivamente rendendo le cose più facili per te.
Rivelazione 21:4 ~ Restaurazione
E Dio asciugherà ogni lacrima dai loro occhi; e non ci sarà più la morte, né dolore, né lamento, né dolore; perché le cose di prima sono passate.
Alcuni giorni è più difficile immaginare che supererò questo dolore e questa rottura, ma mi ricordo della mia storia biblica preferita in cui tutto ciò che Giobbe ha perso è stato decuplicato, compresa la sua gioia. Aggrappati alla speranza di quella promessa e crea una visione di come sarà la vita quando arriverà la restaurazione, per quanto incredibile possa essere in questo momento.
Psalm 9:9 ~ Rifugio
Il Signore sarà anche un rifugio per gli oppressi, un rifugio in tempi di difficoltà.
Il trauma del tradimento può far sembrare che siamo intrappolati o bloccati e non c’è nessun posto dove andare, ma la preghiera può diventare il nostro rifugio quando sentiamo che nessuno è abbastanza sicuro per noi.
Giovanni 8:32 ~ Libertà
E voi conoscerete la verità, e la verità vi farà liberi.
Alcune verità sono così strazianti che vorremmo quasi non scoprirle, ma anche quelle dure verità sono essenziali per la guarigione perché forniscono sicurezza, connessione e libertà. È solo attraverso la verità che l’intimità può fiorire e che la fiducia può essere ricostruita. Questa rottura sta fornendo i doni della verità, dell’illuminazione e della consapevolezza al livello più alto che abbia mai sperimentato e, sebbene mi stia picchiando, mi sta anche liberando in modo massiccio, e ne sono grato.
Luke 6:27-28 ~ Perdono
Ma io dico a voi che ascoltate: Amate i vostri nemici, fate del bene a quelli che vi odiano,
Benedite quelli che vi maledicono e pregate per quelli che vi maltrattano.
Ho scritto di come amo ancora il mio ex e amerò sempre il mio ex. È possibile amare qualcuno senza permettere che ti faccia del male o perdonare il suo tradimento. Il perdono è un processo che richiede amore per se stessi e compassione per l’altro.
Il perdono può essere un processo lungo, ma possiamo fare una cosa amorevole/perdonare ogni giorno per avvicinarci al nostro obiettivo, perché rinunciare alla speranza di un passato migliore è il modo sicuro per avere un presente migliore e costruire un futuro migliore.
Proverbi 3:15-16 ~ Valore
Lei è più preziosa dei rubini; e tutte le cose che puoi desiderare non sono da paragonare a lei.
Una delle pratiche più vergognose durante una rottura causata da un tradimento o un divorzio causato dall’infedeltà è la compulsione a paragonarci con il partner della relazione o con chiunque sia oggetto della lussuria e del desiderio del nostro ex.
Quando siamo stati mancati di rispetto e maltrattati, siamo quasi accecati dal nostro valore. Devo ricordare a me stessa ogni giorno, più volte al giorno, che è come Dio mi vede che conta e dichiararmi bella, preziosa e degna di amore, rispetto e cura. Anche tu lo sei – non dimenticarlo.
La rottura può essere un’esperienza straziante, piena di rabbia, dolore, paura, solitudine, lotta e disperazione. Quando mi sento come se fosse la fine del mondo, continuo ad affermare le verità in questi versetti della Bibbia per sollevare il mio spirito, darmi speranza e aiutarmi a vedere il lato positivo di questo brutto dolore che sto provando.