È di nuovo giovedì sera! Avrai sentito parlare di mangiare e vivere sano, ma sai che dovresti anche bere sano. Butta via quelle bottiglie di bibite. Non ti fanno bene. Ci sono così tante alternative più sane disponibili. L’acqua è sempre una scommessa sicura, ma il gusto ti annoia, vero? Ti portiamo 10 bevande più sane del mondo. Inizia a bere!
Acqua
Perché la bevanda che ci tiene letteralmente in vita non dovrebbe essere nella lista, e anche in cima? L’acqua non è solo importante per la nostra digestione, ma anche necessaria per l’assorbimento delle vitamine B e C. Aiuta nella disintossicazione del corpo ed è anche una componente molto importante del sangue.
Acqua di cocco
Non solo la sana acqua di cocco è una buona alternativa alle bevande sportive, ma ha anche elettroliti naturali per reintegrare i liquidi persi nel corpo dopo un lungo allenamento. L’acqua di cocco ha anche un alto contenuto di magnesio. La parte migliore è il rinfrescante ‘naariyal paani’ è così buono da gustare.
Succo di melograno
Questo succo di melograno rosso brillante è ottimo per il tuo corpo. Non solo previene le infiammazioni, ma combatte anche il cancro alla prostata, le malattie cardiache e il cancro ai polmoni. Una cosa che devi assicurarti è che stai bevendo succo puro e non diluito con lo zucchero contenuto in esso.
Tè verde
È la bevanda calda più sana del mondo. Il tè verde non zuccherato è molto sano e combatte molte malattie. Accelera il metabolismo, protegge la pelle dai danni dei raggi UVB, riduce le infiammazioni e mantiene sani denti e gengive. Perché non dovresti berne una tazza al giorno?
Succo di mirtillo
Il succo di mirtillo è più sano di quanto si pensi. Questo succo magico dà sollievo contro i calcoli renali, l’infezione del tratto urinario. Protegge anche il tuo corpo contro vari tipi di cancro e malattie cardiache. Assicurati di bere solo succo di mirtillo al 100% per ottenere i migliori risultati.
Tè allo zenzero
Lo zenzero è un rimedio naturale per tutti i tuoi problemi di stomaco. Non solo lenisce efficacemente il mal di stomaco, ma dà anche sollievo contro la cinetosi, l’indigestione e la nausea legata alla gravidanza. Per renderlo più gustoso e ancora più salutare si può aggiungere qualche goccia di miele.
Cioccolata calda
Sì, la tua cioccolata calda preferita occupa un posto nella classifica delle bevande più sane. Uno dei modi migliori per affrontare i crampi è bere una tazza di cioccolata calda calmante. È carica di antiossidanti, flavonoidi e calcio. L’unico trucco è quello di mescolare un cucchiaio di cacao in polvere o di cioccolato fondente in polvere per ottenere i benefici.
Acqua al limone
Il succo di limone è ottimo per il tuo sistema immunitario. Bere un bicchiere di acqua al limone a stomaco vuoto la mattina è molto benefico per il tuo corpo. Non solo aiuta la digestione ma pulisce anche il fegato. Usa acqua fredda e avrai davanti a te una bevanda estiva rinfrescante.
Succo d’arancia
Un bicchiere di succo d’arancia fresco è ottimo per il tuo corpo. Il modo migliore per calmare le allergie stagionali è bere un bicchiere di succo d’arancia. Non solo contiene vitamina C ma anche quercetina, entrambe ottime per combattere le allergie stagionali.
Succo di barbabietola
Le barbabietole non solo abbassano la pressione sanguigna ma aumentano anche la resistenza e il flusso di sangue al cervello negli adulti. Il succo di barbabietola contiene alti livelli di calcio, ferro e magnesio. È un po’ difficile trovare il succo di barbabietola nei negozi, quindi puoi fare il tuo a casa.
Bere una di queste bevande salutari il giovedì assetato. Mantieniti idratato!