Condividi su PinterestCi sono molte cause per cui qualcuno tossisce, tra cui il comune raffreddore, l’influenza o l’infezione al petto. Gli oli essenziali possono aiutare a lenire la gola, ridurre l’infiammazione e liberare il muco.
La comunità medica tende a considerare gli oli essenziali come una terapia alternativa complementare piuttosto che un trattamento medico. Questi oli dovrebbero essere usati con cautela, dato che non ci sono linee guida approvate sul dosaggio o la forza.
Tuttavia, ci sono delle istruzioni, e se una persona le segue, uno qualsiasi dei 12 oli essenziali qui sotto può aiutare ad alleviare la tosse.
Olio essenziale di eucalipto
Molte persone usano questo olio senza rendersene conto. I vapori da banco o gli sfregamenti sul petto commercializzati per sopprimere la tosse contengono spesso olio di eucalipto. Oppure, possono includere il composto chiave dell’olio, chiamato eucaliptolo o cineolo.
Uno studio pubblicato nella Alternative Medicine Review ha scoperto che l’eucaliptolo ha un effetto antimicrobico e può combattere i batteri che causano le malattie. L’eucaliptolo può anche aiutare a ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore e alleviare la tensione muscolare che può derivare da un raffreddore o un’influenza.
L’olio essenziale di eucalipto può essere usato per calmare la tosse in diversi modi. Una persona può provare a:
- aggiungere alcune gocce di olio di eucalipto a 1 oncia di olio vettore e strofinare la miscela sul petto e sulla gola
- diluire l’olio di eucalipto in acqua bollente e inalare il vapore
Salviette per il petto contenenti olio di eucalipto si possono acquistare online.
Olio essenziale di rosmarino
Il rosmarino è una comune erba da giardino. Come l’eucalipto, contiene il composto cineolo.
Uno studio pubblicato sulla rivista Cough ha scoperto che il cineolo può aiutare a rompere il muco e ridurre l’infiammazione.
Olio essenziale di menta piperita
I prodotti di cura naturale per le condizioni respiratorie spesso contengono questo olio.
Il mentolo è un estratto di menta piperita. Quando viene inalato, crea una sensazione di raffreddamento che può lenire o intorpidire una gola graffiante.
Uno studio del 2013 suggerisce che quando una persona sana usa l’olio di menta piperita, può aiutare a rilassare i muscoli della trachea, noti come muscoli bronchiali. Questo può spiegare perché l’olio può facilitare la respirazione nelle persone con la tosse.
L’olio essenziale di menta piperita può essere usato:
- diluendo l’olio in acqua bollente e inalando il vapore
- inserendo l’olio in un diffusore
- usandolo in una miscela di oli per uso topico
L’uso dell’olio essenziale di menta piperita potrebbe non essere consigliabile nei bambini sotto gli 8 anni o nelle persone in gravidanza.
Olio essenziale di incenso
L’incenso è ricavato dagli alberi del genere Boswellia ed è spesso usato in incensi e profumi.
E’ stato tradizionalmente apprezzato per il suo effetto sul sistema respiratorio, ed è stato usato per trattare tosse, catarro, bronchite e asma.
Olio essenziale di origano
L’olio essenziale di origano contiene un alto livello di un potente composto chiamato carvacrolo.
Gli autori di uno studio del 2014 hanno scoperto che il carvacrolo è un utile agente antimicrobico che può combattere molti tipi di germi.
Questo olio potrebbe, quindi, aiutare a trattare le cause virali o batteriche della tosse.
Olio essenziale di timo
L’olio essenziale di timo contiene anche un alto livello di carvacrolo. Può essere utile per eliminare o proteggere da virus e batteri.
7-9. Oli essenziali di bergamotto, noce moscata e cipresso
Gli oli essenziali di noce moscata, bergamotto e cipresso contengono tutti canfene, un composto simile alla canfora.
Quando inalato, il canfene può avere un effetto rinfrescante. Ha anche proprietà antiossidanti, che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni e ad allontanare i germi nocivi.
Olio essenziale di geranio
Una revisione degli studi pubblicati su Complementary Medicine Research ha riportato che un estratto di geranio chiamato Pelargonium sidoides è un efficace trattamento della tosse a base di erbe.
L’olio essenziale di geranio ha anche un profumo floreale rinfrescante. Una persona può aggiungerlo a un diffusore o a un bagno caldo.
Olio essenziale di cannella
Anche se una persona non associa questa spezia a proprietà medicinali, gli autori di uno studio del 2017 hanno scoperto che la cannella può proteggere dai germi che causano problemi respiratori.
Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di cannella in un diffusore o includere l’olio in una miscela topica può dare sollievo dalla tosse.
Olio essenziale di albero del tè
L’olio di albero del tè (Melaleuca) può inibire la crescita di batteri cattivi che causano infezioni al seno e problemi respiratori.