La maggior parte delle persone sperimenta il dolore del mal di testa ad un certo punto della loro vita. Il mal di testa può variare da un dolore lieve e sordo a un dolore forte e pulsante accompagnato da nausea. La localizzazione del mal di testa e il tipo di dolore che si sente sono una buona indicazione del tipo di mal di testa che si ha.
La cefalea tensiva è il tipo più comune e si presenta come dolore quasi ovunque nella testa, nel cuoio capelluto o nel collo. Dato che le cefalee tensive sono spesso dovute a una combinazione di stress e tensione alla schiena o al collo, è stato dimostrato che le cure chiropratiche aiutano a dare sollievo a queste cefalee.
Alcune persone soffrono di emicrania – mal di testa lancinanti che possono causare dolore debilitante, nausea e sensibilità all’ambiente circostante. Le emicranie sono spesso croniche e il dolore può durare da qualche ora a qualche giorno.
Quando senti che si sta sviluppando un mal di testa, il tuo primo pensiero potrebbe essere quello di prendere un antidolorifico da banco. Ma avete considerato un’alternativa più naturale per trattare il dolore del mal di testa? La ricerca dimostra che la cura chiropratica, senza farmaci, può essere un trattamento efficace per una varietà di mal di testa.
Qui al McGowan Medical Centers, i dottori McGowan e Jenkins sono esperti nell’applicazione di tecniche chiropratiche per alleviare il dolore del mal di testa. Lavoreremo con voi per capire la causa del vostro mal di testa e trovare una routine chiropratica che vi aiuti a mantenervi liberi dal dolore.
Regolazioni chiropratiche per il dolore del mal di testa
Secondo l’American Chiropractic Association, la manipolazione spinale è un’efficace opzione di trattamento del mal di testa per molti malati. L’aggiustamento chiropratico può migliorare il dolore acuto e cronico al collo, il che può ridurre il numero di mal di testa, sia che si soffra di emicrania, di cefalea tensiva o di altro tipo.
Utilizzando una metodologia mirata, regoliamo l’allineamento della vostra spina dorsale per migliorare la funzione spinale e alleviare lo stress sul sistema nervoso. Questo permette al vostro corpo di funzionare più normalmente e riduce il rischio che lo stress e la tensione si accumulino fino a sviluppare il dolore del mal di testa.
Vedere uno dei nostri chiropratici può aiutare a contrastare lo stress che affrontate nella vita quotidiana. Sia che passiate molte ore alla guida o che lavoriate in ufficio, lo stress può manifestarsi in molti modi che portano al mal di testa.
Quando venite al McGowan Medical Centers per i vostri mal di testa, possiamo anche darvi consigli sulla postura, esercizi e tecniche di rilassamento. Valutare tutte le possibili cause del tuo mal di testa ci aiuta ad affrontare il dolore in modo più efficace.
Modifiche dello stile di vita per aiutare a prevenire il mal di testa
Il nostro team crede in un approccio multiforme al trattamento del mal di testa, che include la comprensione dei tuoi fattori scatenanti. Lavoreremo per capire la tua situazione unica per aiutarti a trovare la causa principale del tuo mal di testa.
Alcune cause comuni di mal di testa sono:
- Stress
- Lunghe ore al computer o a guardare il telefono
- Certi cibi
- Il tuo ambiente (rumore, luce, ecc.)
- Insonnia
Quando determiniamo che certi cibi o fattori ambientali scatenanti sembrano provocare il tuo mal di testa, possiamo aiutarti a fare piccoli cambiamenti nel tuo stile di vita per allontanare questi fattori scatenanti.
Il mal di testa da tensione può spesso essere attribuito al passare molto tempo in una posizione. Guardare il telefono o lavorare al computer può creare tensione muscolare nel collo causando il “tech neck” e rendendoti più suscettibile al mal di testa.
Per periodi prolungati nella stessa posizione può irritare le articolazioni e creare tensione muscolare nella parte superiore della schiena. Oltre al piano di cura chiropratica raccomandato, il nostro team suggerisce spesso di fare una pausa ogni 30-60 minuti per muoversi, cambiare posizione e aiutare ad allontanare il dolore.
In generale, le modifiche allo stile di vita abbinate agli aggiustamenti chiropratici possono fare una grande differenza per aiutare ad alleviare il dolore cronico del mal di testa.
La prossima volta che soffrite di mal di testa, pensateci due volte prima di prendere un antidolorifico. Invece, chiama il nostro ufficio a Jacksonville, Florida, o richiedi un appuntamento con il nostro comodo strumento di prenotazione online.