da: Kevin Gardner Sudate eccessivamente dal cuoio capelluto e dal viso? Se è così, non sei solo. Un sacco di persone hanno questa condizione, che è nota come iperidrosi. Non è pericoloso sudare molto, finché si rimane adeguatamente idratati, ma può essere scomodo e imbarazzante sentire le perle di sudore che si formano sul cuoio capelluto e sulla fronte quando si è in pubblico con altre persone. Continua a leggere per sapere come puoi ridurre la sudorazione del cuoio capelluto.
Che cosa provoca la sudorazione del cuoio capelluto e del viso?
La sudorazione eccessiva, o iperidrosi, può verificarsi ovunque sul corpo, e il cuoio capelluto è una delle aree più comunemente colpite. Quando l’iperidrosi non ha una causa evidente (il che è vero nella maggior parte dei casi), è nota come iperidrosi primaria. Se la sudorazione è causata da qualche altro fattore noto, come una malattia, si parla di iperidrosi secondaria.
I medici credono che le persone con iperidrosi primaria abbiano semplicemente le ghiandole sudoripare iperattive. Ci può essere una componente genetica nell’eccesso di sudorazione. La sudorazione può anche essere causata dallo sforzo fisico, dal tempo umido e dallo stress o dall’ansia. Se non siete sicuri che cosa sta causando il vostro cuoio capelluto a sudare, è buona idea vedere il vostro medico per escludere qualsiasi causa medica.
8 idee per ridurre il vostro cuoio capelluto sudorazione
1. Usa un antitraspirante o una crema topica.
Uno dei migliori trattamenti per l’iperidrosi è un semplice antitraspirante al cloruro di alluminio, proprio come quello che useresti sotto le tue braccia. Si possono trovare antitraspiranti appositamente formulati che sono fatti per la pelle sensibile del viso e del cuoio capelluto. Se hai bisogno di qualcosa di più forte, chiedi al tuo medico una crema su prescrizione che contenga agenti anticolinergici.
2. Prova gli oli essenziali.
Non ti piace l’idea di mettere l’antitraspirante sul cuoio capelluto? Gli oli essenziali possono essere una buona alternativa completamente naturale. Prova la salvia, la lavanda o l’olio dell’albero del tè per controllare la tua produzione di sudore. Assicurati solo di diluire l’olio prima di applicarlo sul cuoio capelluto in modo che non bruci la pelle.
3. Considera il Botox.
Botox non è solo un trattamento per le rughe. Può anche rendere le tue ghiandole sudoripare meno attive. Se scegliete questa strada, assicuratevi di trovare un fornitore esperto per minimizzare il rischio di effetti collaterali indesiderati.
4. Lavate i capelli e il cuoio capelluto ogni giorno.
Fregare il cuoio capelluto regolarmente vi farà sentire (e odorare) puliti, e rimuovere l’accumulo di olio può aiutare a ridurre il vostro sudore. Applica un po’ di borotalco sul cuoio capelluto dopo che i tuoi capelli si sono asciugati per mantenerti fresco più a lungo.
5. Evita di mangiare cibi piccanti.
I cibi piccanti possono essere deliziosi, ma possono aumentare la produzione di sudore del tuo corpo. Salta la cayenna la prossima volta che stai decidendo cosa mangiare per cena, o limita il tuo consumo di cibo piccante ai momenti in cui non ti dispiace sudare un po’, come quando sei a casa.
6. Tagliare la caffeina.
Come i cibi piccanti, i cibi e le bevande con caffeina possono stimolare le tue ghiandole sudoripare, quindi pensaci due volte prima di andare in caffetteria a prendere il caffè.
7. Riduci i tuoi livelli di stress.
Se le situazioni di alta pressione ti fanno sudare, fai del tuo meglio per ridurre lo stress quotidiano. Considera di dire no agli impegni che non vuoi davvero prendere, e trova alcuni semplici esercizi di rilassamento che puoi fare ovunque, come gli esercizi di respirazione profonda.
8. Mantieni un peso sano.
Essere in sovrappeso può essere un fattore scatenante per la sudorazione eccessiva. Se sei in sovrappeso, parla con il tuo medico di come scendere in modo sicuro nel range di BMI sano.
La via d’uscita
La sudorazione eccessiva del cuoio capelluto può essere un problema fastidioso. Fortunatamente, hai opzioni oltre ad accettare semplicemente il sudore. Dal trattamento del cuoio capelluto con oli essenziali alla regolazione della dieta e dei livelli di stress, c’è molto che puoi fare per domare le tue ghiandole sudoripare e sentirti più a tuo agio nella tua pelle, quindi perché non scegliere uno o due di questi consigli e provarli oggi?
