Ciclo di crescita dei capelli: Capire la struttura dei tuoi follicoli

Ti sei mai chiesto come appaiono, crescono o cadono i capelli sul tuo cuoio capelluto? Capire il tuo ciclo naturale di crescita dei capelli è l’aspetto principale del tuo viaggio per combattere la perdita dei capelli.

“Secondo l’Ayurveda, i capelli sono un tessuto accessorio di Asthi dhatu. Tutti i tessuti del corpo seguono un ciclo semplice di crescita, riposo e morte. Questo tessuto viene poi sostituito da un nuovo tessuto sano. Allo stesso modo, i capelli subiscono un ciclo naturale di crescita, riposo e caduta, solo per essere sostituiti da un nuovo albero più sano”, dice il dottor Zeel, capo medico ayurvedico presso Vedix.

In questo articolo, ci immergiamo in profondità nelle diverse fasi della crescita dei capelli e comprendiamo i molteplici fattori che disturbano questo ciclo naturale, causando la caduta improvvisa dei capelli.

Come crescono i capelli?

• La tua pelle è composta da piccole strutture simili a tasche chiamate “follicoli”.
• Ogni follicolo ha una radice, che è fatta di cellule proteiche nella parte inferiore, da dove i tuoi capelli iniziano a crescere.
• I vasi sanguigni nel tuo cuoio capelluto forniscono nutrienti essenziali alle radici, che lo aiutano a sintetizzare i capelli.
• Quando i capelli crescono, vengono spinti verso l’alto attraverso gli strati della pelle e spuntano fuori.
• Le ghiandole dell’olio attaccate ai follicoli forniscono lubrificazione naturale, morbidezza e lucentezza ai tuoi capelli.

Struttura dei capelli

La struttura dei tuoi capelli può essere divisa in due parti:

1. La struttura all’interno del follicolo.

2. La struttura del fusto del capello che è presente sopra l’epidermide.

Struttura interna al follicolo

A. Bulbo pilifero

È la parte più bassa della tua ciocca di capelli, che si trova all’interno del follicolo. La forma a clava del bulbo pilifero lo aiuta ad essere bloccato dalla papilla dermica.

B. Papilla dermica

È l’elevazione a forma di cono che è presente alla base del tuo follicolo pilifero. Si inserisce nel bulbo pilifero e lo trattiene. La papilla dermica è collegata con i vasi sanguigni.

C. Muscolo Arrector Pili

È un muscolo involontario presente alla base del follicolo pilifero. Si ha la pelle d’oca quando l’arrector pili si contrae.

D. Ghiandole sebacee

Queste sono le ghiandole dell’olio che sono collegate ai follicoli dei capelli. Le ghiandole sebacee secernono sebo per i capelli.

Struttura del fusto dei capelli

A. Cuticola

È lo strato più esterno della tua ciocca di capelli. Funge da strato protettivo per la struttura interna dei capelli. Uno strato di cuticola forte e integrato conferisce lucentezza e morbidezza ai tuoi capelli.

B. Corteccia

È lo strato intermedio della ciocca di capelli. La proteina presente nella corteccia è responsabile dell’elasticità e del colore dei tuoi capelli.

C. Midollo

È lo strato più interno del capello. In generale, esiste solo nei capelli spessi e grossi. Lo scopo del midollo non è ancora stato identificato.

I capelli attraversano dei cicli?

La crescita dei capelli avviene in un processo ciclico nei follicoli. Il ciclo consiste di quattro fasi: anagen (crescita), catagen (regressione/transizione), telogen (riposo) ed exogen (caduta). L’intero ciclo dura alcuni anni per ciascuna delle tue ciocche di capelli sul cuoio capelluto.

Fasi del ciclo di crescita dei capelli

Come da antico sistema ayurvedico, ogni uomo è una congregazione di tre energie vitali: Vata, Pitta e Kapha. Mentre i livelli di costituzione unici di questi tre dosha determinano la Prakriti unica della persona, si crede che ogni dosha abbia un’influenza importante sulla Prakriti per un periodo specifico nella vita di un individuo.

Kapha dosha è creduto avere un ruolo dominante dall’infanzia all’adolescenza. cioè, fino a quando una persona raggiunge 16 anni di età. Questo può essere considerato come il Kapha Kala della vita. Durante Kapha Kala, i vostri capelli avranno l’ambiente più conveniente per rimanere sani e forti.

Pitta dosha si crede di avere un ruolo importante dall’adolescenza alla vecchiaia. cioè, fino a quando una persona raggiunge i 50 anni di età, che può essere considerato come Pitta Kala della vita. Allo stesso modo, Vata dosha gioca un ruolo predominante nella vecchiaia, cioè dai 50 anni alla fine della vita, chiamata Vata Kala. La maggior parte dei problemi relativi ai capelli e la perdita dei capelli sono osservati durante Pitta e Vata Kala della vita umana.

Una persona può anche avere il dosha Kapha squilibrato, che causa condizioni come forfora grave, perdita di capelli e altre infezioni del cuoio capelluto.

Ora, cerchiamo di capire le diverse fasi della crescita dei capelli e la loro correlazione con i kala ayurvedici.

Fase anagen

La fase in cui i capelli iniziano a crescere dalla radice del follicolo è chiamata fase anagen. Durante l’anagen, le cellule staminali della papilla dermica si moltiplicano per produrre proteine e fibre del capello.

L’arco della fase anagen dura da 2 a 7 anni a seconda della tua Prakriti (genetica) e di vari fattori interni ed esterni, mentre determina la lunghezza di quella ciocca di capelli.

In termini ayurvedici, la fase anagen può essere correlata al Kapha Kala durante il quale i capelli crescono costantemente per un periodo più lungo. Con l’età, si verifica la transizione tra Kapha e Pitta Kala, che si traduce in una diminuzione della durata della fase anagen.

Anagen Effluvium

A volte, fattori esterni come farmaci chemioterapici, radioterapia, contraccettivi orali, avvelenamento da vitamina A, infezioni croniche, altre sostanze chimiche, ecc. possono provocare una fine anomala della fase anagen. Questo significa che i capelli iniziano a cadere quando sono ancora in fase anagen. Questa condizione è chiamata ‘Anagen Effluvium’.

“Secondo l’Ayurveda, condizioni come Indralupta (alopecia areata), Darunak (forfora), Dadru Kushta (infezioni da tinea), Eka kushta (psoriasi), ecc. possono anche portare all’anagen effluvium. Questo è dovuto a squilibri elevati che si verificano nella costituzione dosha di un individuo”, dice il dottor Zeel.

Anche se grave perdita di capelli è osservato durante anagen effluvium, i capelli inizia a ricrescere di nuovo naturalmente dopo pochi mesi nella maggior parte dei casi.

Fase catagen

Per la fine della fase anagen, il filo di capelli entra naturalmente nella fase catagen durante la quale si stacca dalla radice. Questa è la fase di transizione o di regressione della crescita dei capelli che può essere correlata a Pitta Kala in Ayurveda. Durante la fase catagen, il follicolo pilifero si rinnova restringendosi a 1/6 della sua lunghezza e la papilla si riposa.

Anche se la ciocca si separa dalla papilla dermica e smette di ricevere i nutrienti, non si stacca nella fase catagen perché le pareti ristrette del follicolo pilifero ancorano temporaneamente la parte del fusto della ciocca. E questa fase dura circa 2-3 settimane in generale.

Fase telogen

Alla fine della fase catagen, la tua ciocca di capelli diventa una clava e inizia la fase di riposo dormiente, telogen. Questa fase è strettamente legata al Vata Kala in Ayurveda. La fase telogen dura 3-5 mesi durante i quali un nuovo capello emerge dalle radici e lentamente spinge verso l’alto il precedente capello a clava.

Telogen Effluvium

A volte, condizioni come lo stress fisico o mentale, squilibri ormonali causati dalla gravidanza o dalla menopausa, carenza di proteine, ecc. possono far sì che i capelli entrino prematuramente nella fase telogen, e alla fine cadano. Questo tipo di perdita di capelli è chiamato Telogen effluvium o Khalitya in Ayurveda. Il telogen effluvium si verifica principalmente a causa di uno squilibrio nei dosha Pitta e Vata in un individuo.

Fase esogena

È l’ultima fase del ciclo di crescita dei capelli quando la ciocca si stacca completamente dal cuoio capelluto e cade. Questi sono i capelli che si notano cadere mentre ci si pettina o si spazzola ogni giorno, poiché circa 50-100 ciocche sono sottoposte alla fase esogena ogni giorno in modo naturale.

È vero che i capelli cambiano ogni 7 anni?

In genere la crescita dei capelli dura circa 4-7 anni. Tuttavia, accade solo per i primi 2-3 cicli. Come discusso sopra, con l’avanzare dell’età, la durata della fase anagen si accorcia e i capelli che ricrescono sono più sottili di quelli precedenti. Questo può essere legato all’influenza alterante dei diversi dosha man mano che si cresce.

In ogni momento, è necessario valutare se si ha una normale caduta dei capelli causata dal ciclo naturale di crescita dei capelli e capire gli squilibri dei dosha per verificare se si sta attraversando l’effluvio anagen o l’effluvio telogen.

“L’Ayurveda offre diverse formulazioni a base di erbe specifiche per il dosha che mirano alla causa principale della perdita dei capelli, mantenendo i livelli del dosha in equilibrio”, dice il Dr. Zeel.

L’ultima parola

Ogni giorno, è abbastanza normale perdere circa 50 -150 ciocche di capelli quando raggiungono la fine della loro fase di riposo. Quindi, non dovete farvi prendere dal panico se notate una certa caduta di capelli mentre vi pettinate o spazzolate ogni giorno. Tuttavia, mantenere i vostri dosha in equilibrio con la cura olistica dei capelli ayurvedica, la dieta e lo stile di vita vi aiuta a massimizzare la durata della fase anagen. Così, è possibile prevenire la caduta aggressiva dei capelli. A Vedix, analizziamo i vostri livelli di dosha e personalizziamo il regime ayurvedico di cura dei capelli che mira alla causa principale della vostra caduta dei capelli.

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