Cambiamenti dei capelli in gravidanza

Ci sono un sacco di cose che accadono al nostro corpo durante i nove mesi di gestazione. Abbiamo tutti sentito parlare del bagliore della gravidanza. Ci facciamo un’immagine irrealistica in mente che, in qualche modo, essere incinta ci farà apparire impeccabili.

Realisticamente, però, la gravidanza ci darà probabilmente brufoli, vene varicose e gonfiore in ogni arto.

Ma fortunatamente per noi, di solito ha alcuni effetti positivi sui nostri capelli. Diamo un’occhiata ad alcuni di questi, e se i trattamenti sono sicuri o no.

Cambiamenti dei capelli durante la gravidanza

Molte cose accadono ai capelli di una donna durante la gravidanza – alcune potrebbero non sorprendervi, mentre altre potrebbero. Ricordo che mi sono davvero goduta la mia voluminosa acconciatura.

Volume!

A poche settimane dall’inizio della gravidanza potresti iniziare a notare meno ciocche di capelli nella tua spazzola. Dopo un mese o giù di lì, probabilmente avrai una testa di capelli più folta.

“La gravidanza mi fa crescere i capelli più grossi? No, essere incinta non può magicamente causare l’ispessimento delle ciocche di capelli. Potrebbe, tuttavia, impedirti di perderne quanti ne avresti persi prima della gravidanza.

E’ davvero sorprendente quello che succede. Quando non siamo incinte, circa l’85-95% dei nostri capelli sta crescendo. Poi l’altro 5-15% è in una fase di riposo, pronto a cadere.

Quando si spazzolano o si lavano i capelli, le ciocche finalmente allentano la presa e cadono. Infatti, in media, le donne perdono circa 100 capelli ogni giorno. Ora al loro posto iniziano a crescere nuove ciocche, sostituendo quelle perse.

La gravidanza e la sovrapproduzione di ormoni che scatena interrompe questo ciclo di caduta. Il nostro corpo incinto comincia a produrre livelli più alti di estrogeni. Questa quantità extra prolunga la fase di crescita dei capelli, ritardando così gli spargimenti, con il risultato di capelli più spessi (1).

Non è raro che questi ormoni extra causino capelli più lucidi, più lisci o più ricci.

Caduta dei capelli

La perdita dei capelli non è generalmente considerata un effetto collaterale della gravidanza. Come abbiamo letto sopra, la sovrapproduzione di ormoni che si verifica impedirà che questo accada.

Tuttavia, alcune donne possono sperimentare la perdita di capelli durante la gravidanza. Ma questo è di solito un indicatore di carenza di vitamine o minerali. Quando si parla di perdita di capelli e di gravidanza, ci si riferisce in genere all’eccessivo spargimento di capelli che si verifica in seguito.

Durante i nove mesi di gravidanza, la maggior parte dei capelli era in una fase di riposo, inibendo lo spargimento. Una volta che hai partorito, i livelli ormonali tornano alla normalità, innescando così la perdita di capelli postpartum. Questo avviene quando i follicoli ringiovaniscono.

Pertanto, assicurati di goderti le tue belle ciocche finché durano. La fase di caduta si verifica tipicamente durante i primi mesi dopo il parto e raggiunge il suo massimo intorno al quarto. Può essere sconvolgente notare un aumento della perdita di capelli, ma è del tutto normale. Durante questo periodo, i tuoi capelli possono diventare piuttosto sottili, ma non preoccuparti, alla fine ricresceranno.

Cuoio capelluto secco

Il cuoio capelluto secco e pruriginoso è uno dei fastidiosi effetti collaterali della gravidanza. Questo sintomo generalmente ti coglie di sorpresa durante il terzo trimestre. Tuttavia, alcune donne possono soffrire per tutti i nove mesi.

Diversi fattori possono portare a un cuoio capelluto secco, tra cui:

Dieta povera

Durante la gravidanza, alcune di noi hanno tutti i tipi di voglie folli, mentre altre potrebbero lottare per tenere giù anche un toast. Tutto questo può contribuire a una dieta povera, in cui non stai ricevendo una quantità sufficiente di nutrienti.

Fortunatamente, puoi facilmente trattare questo problema parlando con il tuo medico o ostetrica, che può raccomandare un cambiamento di dieta o prescrivere alcuni integratori.

Stress eccessivo e ansia

Gli studi hanno rivelato che la nostra pelle è vulnerabile allo stress. Quando sperimentiamo una pressione eccessiva, questa induce infiammazione e risposte immunitarie nella nostra pelle. Questo include la pelle del nostro cuoio capelluto (2).

Mentre siamo incinte, è comune per noi sperimentare una maggiore quantità di stress. Questo potrebbe essere la preoccupazione per il travaglio, altri sintomi, o forse anche questioni personali.

Deidratazione

La disidratazione è comune durante la gravidanza. Il tuo corpo ha bisogno di liquidi ora più che mai. Oltre a bere più acqua, dovresti cercare di evitare la caffeina (sob!).

Per privare il tuo corpo di liquidi si vedrà sulla tua pelle – compreso il cuoio capelluto. La disidratazione può anche portare alla stitichezza, che non farebbe che peggiorare il tuo cuoio capelluto secco.

Se hai costantemente la sensazione di surriscaldarti, questo potrebbe essere un indicatore di disidratazione. Prevenire la pelle secca è molto più facile che trattarla.

Come trattare il cuoio capelluto secco

Per il tuo cuoio capelluto secco, puoi usare uno shampoo da prescrizione o da banco. Cerca quelli che contengono selenio o zinco piritione. Applicalo come un normale shampoo e lascialo riposare per cinque minuti prima di risciacquarlo.

Se il tuo cuoio capelluto secco è dovuto alla disidratazione, assicurati di aumentare l’assunzione di liquidi. Dovresti anche applicare prodotti delicati e idratanti sulla zona.

Tuttavia, se senti un prurito eccessivo, consulta il tuo medico. Lui o lei può raccomandare una crema topica diversa, o ordinare alcuni test per eliminare altre cause.

Puoi anche prevenire la pelle secca migliorando la tua dieta. Assicurati di includere cibi che contengono i nutrienti necessari, come:

• Frutta fresca.
• Verdura.
• Pesce.
• Noci e semi.

Evitare di mangiare cibi contenenti grassi saturi e burro. Dovresti anche cercare di ridurre l’assunzione di cibo fritto. So che può essere difficile resistere alle voglie, ma provaci.

Cuoio capelluto secco o no, devi bere molta acqua. Durante la gravidanza, dovresti idealmente bere circa 10 bicchieri d’acqua al giorno. Rimanere idratata non solo migliorerà la tua pelle, ma aiuterà anche le funzioni epatiche e intestinali.

Forfora

La forfora è una condizione della pelle che colpisce il cuoio capelluto. Provoca desquamazione e prurito, di solito a causa di un processo di spargimento più veloce innescato da un evento specifico.

Se stai sperimentando la forfora durante la gravidanza, non sei sola. Questo è un altro effetto collaterale standard della gravidanza. Esploriamo tre cause comuni.

Aumento della produzione di olio

La gravidanza aumenta la produzione di oli nel nostro corpo. Quando questo colpisce il cuoio capelluto, si traduce in una produzione molto più efficiente di nuove cellule.

Quando le nuove cellule si sviluppano, le vecchie devono scaricarsi. Questo avviene anche ad una velocità molto più alta di prima, ed è per questo che noterete più scaglie sul vostro cuoio capelluto.

Sensibilità dei prodotti

A volte non possiamo dare la colpa al nostro corpo che lavora sodo. È il momento di puntare il dito contro i prodotti per capelli.

La gravidanza può renderci ultrasensibili alle sostanze chimiche e agli additivi. Quando applichiamo prodotti come shampoo o oli che li contengono, la nostra pelle risponde producendo più cellule per mantenere l’area protetta.

Anche un prodotto che usavi prima della gravidanza senza problemi potrebbe ora essere la causa della forfora.

Overreazioni

Il nostro corpo in gravidanza tende a diventare un po’ iperprotettivo. Durante la gestazione, il nostro corpo vede improvvisamente vari microrganismi (anche i batteri buoni) come batteri o germi pericolosi. Questa è una caratteristica sorprendente che protegge il tuo bambino dai danni biologici.

Tuttavia, può essere scomoda. Per combattere questi batteri, il tuo cuoio capelluto comincia a perdere le cellule esterne della pelle, con conseguente forfora. Potrebbe anche prudere o sentirsi irritato.

Trattare la forfora in gravidanza

La forfora in gravidanza è trattabile. Tuttavia, si dovrebbe scegliere uno shampoo speciale per la gravidanza, come quelli che contengono:

• Ketoconazolo: Un agente antimicotico.
• Piritione di zinco: Ha proprietà antibatteriche e antimicotiche.
• Solfuro di selenio: Rallenta l’invecchiamento delle cellule, prolungando lo spargimento.
• A base di catrame: Prolunga anche il processo e può essere utile per trattare altre condizioni.

Oppure un rimedio naturale, come:

• Aceto di sidro di mele: Ha proprietà antinfiammatorie che puliscono il cuoio capelluto dai funghi che causano la forfora. Applicare durante la notte e risciacquare al mattino.
• Aloe vera: aiuta a rimuovere lievito e funghi con le sue caratteristiche naturali anti-fungine. Applicare l’aloe pura direttamente sul cuoio capelluto e massaggiare.
• Aglio e olio di argan: Aiuta a migliorare il flusso di sangue mentre rimuove le impurità. Tritare finemente l’aglio, mescolarlo con l’olio di argan e strofinarlo sul cuoio capelluto.
• Olio di cocco: contiene agenti antimicotici, tra gli altri nutrienti noti per combattere la forfora. Riscaldare l’olio e applicare sul cuoio capelluto, rimuovere dopo un’ora.
• Sale marino: Aggiungere un paio di cucchiai a uno shampoo con olio per esfoliare il cuoio capelluto. Applicare una crema idratante dopo.

Ci sono anche alcuni modi per prevenire la forfora:

• Gestire lo stress: Come abbiamo stabilito sopra, lo stress può indurre una serie di problemi della pelle, compresa la forfora. Prova diversi modi per gestire lo stress, come lo yoga, i bagni caldi, o – il mio preferito – guardare Netflix.
• Dieta corretta: Includere cibi ricchi di vitamina B e zinco può aiutare a rigenerare la pelle, rafforzare l’immunità e ottimizzare il metabolismo.
• Una corretta cura dei capelli: Mantenere il cuoio capelluto pulito usando uno shampoo antiforfora aiuterà a prevenire che diventi un problema.

Capelli grassi

Mentre alcune donne possono godere di una testa di capelli più spessa, altre devono sopportare nove mesi di ciocche unte.

Questo sintomo è, di nuovo, abbastanza comune e un altro risultato degli ormoni in aumento. La produzione di ormoni va in sovraccarico per compensare i cambiamenti in corso.

Per alcune donne, questo significa un aumento della produzione di sebo nei follicoli piliferi, che porta a capelli grassi.

L’intensità dipende dal tuo corredo genetico. Per alcune donne, può anche colpire la zona del viso, causando pelle grassa e scoppi di acne.

D’altra parte, queste stesse ghiandole dell’olio possono anche rallentare durante la gravidanza e quindi causare capelli crespi o forfora.

Fortunatamente, ci sono dei modi per ridurre la quantità di olio nei tuoi capelli.

Fai a meno del balsamo

Mentre normalmente si raccomanda di condizionare i capelli dopo lo shampoo, durante un’epidemia di capelli grassi indotta dalla gravidanza, è meglio non farlo. Fidati di me.

L’accumulo di grasso è un idratante naturale, quindi usando il balsamo stai un po’ esagerando con questa roba. Questo, a sua volta, peggiorerà l’aspetto dei tuoi capelli rendendoli ancora più grassi.

Shampoo meno

Sì, può sembrare ridicolo, ma fare uno shampoo eccessivo può ritorcersi contro di te.

Il tuo shampoo funziona per pulire i capelli dallo sporco e dai residui, più l’olio e il grasso. Ora, le ghiandole dell’olio sul cuoio capelluto devono compensare per evitare la disidratazione. Così, iniziano a produrre ancora più olio, aumentando ulteriormente la quantità di grasso sul tuo cuoio capelluto.

La cosa migliore da fare è usare uno shampoo delicato e lavare i capelli due o tre volte a settimana.

Le ultime due cose che puoi provare, come i sintomi di cui sopra, sono migliorare la tua dieta e ridurre lo stress.

Trattamenti per i capelli durante la gravidanza

Come donne, è naturale per noi voler apparire al meglio. Ci dà più fiducia, ci fa sentire sexy e, tutto sommato, tira fuori il meglio da dentro. Ma ora che sei incinta, ci sono alcune precauzioni da prendere in considerazione.

Di seguito ci sono alcuni trattamenti per capelli che potresti pensare due volte quando sei in attesa.

Colorare i capelli

Ho sempre pensato che questo fosse un grande no-no. Eppure i medici considerano effettivamente sicuro colorare i tuoi capelli mentre sei incinta. La maggior parte delle ricerche sulle sostanze chimiche che si trovano nelle tinture semipermanenti e permanenti rivela che non sono altamente tossiche.

Inoltre, queste sostanze chimiche non vengono iniettate nel flusso sanguigno, ma solo applicate alle ciocche di capelli e al cuoio capelluto. La tua pelle può assorbire alcune delle sostanze; tuttavia, è solo una quantità minima, se c’è.

Questa piccola quantità ha poche o nessuna possibilità di raggiungere il tuo bambino non ancora nato. Non è quindi considerato dannoso colorare i capelli in gravidanza.

La considerazione più importante è quella di tingere i capelli in una zona ben ventilata. Vuoi evitare il più possibile di respirare i fumi.

C’è anche la possibilità di usare tinture naturali a base di piante, come l’henné. Questi non contengono sostanze chimiche, ma assicurati di non essere allergico prima.

Se scegli di provare l’henné, assicurati di ottenere un prodotto puro senza additivi. Questi limitano la scelta dei colori al marrone e al rosso. Ma puoi aggiungere colori naturali come l’indaco per scurirlo un po’ e magari dargli una tonalità blu.

Se vuoi schiarire il tuo colore, spruzza del succo di limone fresco sui tuoi capelli e lasciali asciugare al sole. Il succo di limone funziona come un leggero decolorante che poi si esalta con il sole. Assicurati solo di applicare la protezione solare sulla tua pelle e non stare fuori troppo a lungo.

Potresti anche optare per un piccolo ritocco, invece, e andare con alcuni colpi di sole. Questo diminuirà la quantità di tintura sul tuo cuoio capelluto, minimizzando così la tua esposizione.

Perms

Una permanente, o permanente, è quella in cui si usano prodotti chimici o calore per creare un look riccio che durerà un mese o più. Questa divertente acconciatura retrò sta tornando di moda.

Di solito, i saloni usano un bel po’ di prodotti chimici per rendere ricci i capelli altrimenti lisci. È un processo che include la rottura e la riforma della struttura del capello.

Per fortuna, per tutte voi mamme perm regolari, fare la permanente in gravidanza è sicuro (4).

Similmente alle tinture per capelli, ci sono ancora pochi studi conclusivi sull’argomento. Ma il corpo assorbe poco delle sostanze chimiche utilizzate.

I risultati della permanente, tuttavia, potrebbero deluderti. Come abbiamo stabilito sopra, la struttura dei tuoi capelli può cambiare drasticamente durante la gravidanza. Questo può interferire con il risultato del trattamento, e può cadere piatto. Il mio ha fatto proprio questo – letteralmente.

Per i cosmetologi

Tuttavia, un’altra cosa vale per i parrucchieri in gravidanza. Di nuovo, sono disponibili pochi studi conclusivi.

Uno studio ha rivelato che le donne cosmetologhe devono stare attente. Quelle che lavorano 40 ore alla settimana e sono spesso esposte a candeggine e tinture per capelli hanno un rischio maggiore di aborto spontaneo (5).

Tuttavia, è possibile prevenire questo con condizioni di lavoro adeguate e precauzioni. Per esempio, indossando guanti e mantenendo la stanza ben ventilata per minimizzare l’esposizione ai fumi.

Trattamenti liscianti

Per alcune donne, la sovrapproduzione di ormoni della gravidanza si traduce in capelli crespi. Ciocche che non rimangono al loro posto, non importa quanto le lavi, le asciughi o le lisci. Per altre, può essere che semplicemente preferiscano un look liscio piuttosto che riccio.

In entrambi i casi, in questi casi, è comune il ricorso a prodotti chimici – mai sentito parlare di relaxer, lisciatura alla cheratina o blowout brasiliano?

La risposta varia, quindi iniziamo con il relaxer:

Relaxer

Un relaxer è quando si applicano creme o lozioni chimiche ai capelli. Questi li rilassano, in modo che siano più facili da gestire.

Come la tintura per capelli, le sostanze chimiche usate in un rilassante non vengono assorbite nel flusso sanguigno. Gli esperti lo considerano sicuro se usato con moderazione, ma è sempre meglio essere prudenti. Non ci sono ancora prove di effetti collaterali per il feto.

Trattamento di raddrizzamento alla cheratina e Brazilian Blowout

Se stai pensando di fare un blowout brasiliano o un trattamento di raddrizzamento alla cheratina in gravidanza, dovresti rimandare. Di tutti i trattamenti della nostra lista, questo è quello da cui devi stare alla larga (6).

Questi trattamenti richiedono molto tempo, il che significa che sei esposta ai fumi chimici più a lungo. Oltre a questo, la nostra pelle tende ad assorbirli facilmente. Infatti, alcuni studi hanno dimostrato che l’esposizione a lungo termine può causare il cancro.

Uno studio del 2013 ha trovato alcune prove che collegano l’uso di cosmetici per capelli durante la gravidanza e lo sviluppo di cancro infantile come la leucemia nei bambini sotto i 2 anni (7).

Nota dell’editore:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Ma soprattutto per questo trattamento, potrebbe essere meglio mantenere i tuoi ricci naturali fino a dopo il parto.

Lascia cadere i capelli

La gravidanza modifica molto del corpo di una donna: la pancia cresce, le caviglie si gonfiano e a volte i nostri capelli assumono un nuovo aspetto.

A seconda del tuo corredo genetico, la gravidanza potrebbe far apparire le tue ciocche voluminose, lussuriose e sane. Per altre, il cuoio capelluto secco, la forfora, l’effetto crespo o i capelli grassi potrebbero essere più realistici.

In entrambi i casi, come donne, amiamo cambiare il nostro look e, fortunatamente, la maggior parte dei trattamenti sono considerati sicuri da effettuare in gravidanza. Tuttavia, il mio consiglio è di farlo con moderazione, se non altro.

Abbraccia la tua gravidanza e tutto ciò che ne consegue. Rilassati e goditela il più possibile, perché presto sarà un lontano ricordo. Presto potresti strapparti i capelli!