Tentate di controllare meglio la vostra salute? Stai lontano dal fumo passivo.
Ecco la ragione sorprendente: La quantità di molte sostanze chimiche che causano il cancro è più alta nel fumo passivo che nel fumo inalato dai fumatori, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Di conseguenza, quasi 3.400 non fumatori muoiono di cancro ai polmoni negli Stati Uniti ogni anno.
Anche una limitata esposizione al fumo passivo può causare malattie cardiache e scatenare un attacco di cuore. E se sei un malato di cancro, il fumo passivo può rendere i tuoi trattamenti contro il cancro, compresa la chemioterapia, meno efficaci.
Quindi, come puoi dire a qualcuno di non accendersi intorno a te? Ecco come i nostri follower su Facebook e altri amici di tutto il web si prendono cura della loro salute. Lasciatevi ispirare dalle loro strategie per chiedere a un fumatore di smettere di fumare.
“Il mio vicino fumava e il fumo entrava nel mio studio. Le ho spiegato che il fumo mi faceva venire il mal di testa e che stava diventando un problema. Si è scusata e ha detto che non avrebbe più fumato in casa.”
-Janet R.
“Alle persone non piace che gli si dica cosa fare, quindi non dico loro che non possono fumare intorno a me. Se si accendono, dico semplicemente ‘Non mi piace stare intorno al fumo di sigaretta. Ti aspetto qui”. Poi mi allontano. È meno probabile che si offendano e di solito si adattano alla mia decisione, non fumando o allontanandosi loro stessi.”
-Janet P.
“Ho scoperto che chiedere semplicemente di spostarsi non funziona, perché il più delle volte non gli interessa. Quello che funziona è dire loro che sono allergica. Non lo sono davvero, ma è la soluzione migliore che ho trovato finora!”
-Kelli E.
“Potrei dire qualcosa come ‘(Tosse, tosse) Mi scusi, posso fare una richiesta? Ultimamente sto lavorando per mantenermi in salute, e il fumo è particolarmente fastidioso. Sarebbe disposto a fumare da un’altra parte o a spegnere la sigaretta per il momento?””
-Bob M.
“Chiedo solo se hanno fretta di incontrare il loro creatore.”
-Gale Z.
“Passo sempre velocemente davanti alle persone che fumano, con la faccia infilata nella camicia intorno al naso. Oppure faccio un gesto di ventilazione con le mani. Non servono parole. Capiscono l’antifona!”
-Audra S.
“Raramente mi metto in “situazioni di fumo”, ma quando è necessario, mi comporto così: “Sono molto contraria al fumo e devo farti sapere che non posso stare con te se fumi. Spero che tu possa rispettare i miei sentimenti per questa decisione, che è emotiva per me, avendo visto i miei genitori morire a causa del fumo”.”
-Sharon O.
“Quando sono con una ragazza, dico alla gente: ‘Mi scusi, ma mia moglie è incinta. Posso chiederti per favore di non fumare vicino a lei? Assolutamente nessuno mi ha mai rifiutato, e ognuno di loro è stato estremamente scusato e gentile!”
-Dan N.
“Quando sono in fila con un fumatore, dico gentilmente (con un sorriso), ‘Sono allergico al fumo. Sarebbe disposto a non fumare per ora? Poi gli do un enorme grazie. Ha funzionato bene per me per anni.”
-Judy W.