6 benefici della lettura quotidiana

Leggere è un bene per più di un semplice intrattenimento. Dedicare una parte della giornata alla lettura di libri stampati può renderti un individuo più intelligente, più gentile e più rilassato. E gli effetti positivi possono essere sentiti a qualsiasi età: Anche prima che abbiano sviluppato completamente le loro capacità di lettura, i bambini possono trarre beneficio dall’avere accesso a materiale stampato e dall’essere letti regolarmente. Esporre i bambini a libri, riviste e altro in tenera età è un ottimo modo per incoraggiarli ad essere lettori per tutta la vita, il che significa che raccoglieranno questi benefici per gli anni a venire.

La lettura può aumentare l’intelligenza.

Le persone che mostrano una forte capacità di lettura nei primi anni di vita crescono per essere più intelligenti. Questo è il risultato di uno studio pubblicato nel 2014 che ha misurato lo sviluppo cognitivo di 1.890 serie di gemelli identici. Quando due gemelli condividevano gli stessi geni e gli stessi ambienti domestici, la capacità di lettura precoce sembrava essere il fattore che decideva quale gemello sarebbe stato migliore sia nei test verbali (come il vocabolario) che in quelli non verbali (come i test di ragionamento). Poiché l’abilità di lettura è qualcosa che si impara, gli autori dello studio hanno concluso che si dovrebbe porre maggiore enfasi sull’insegnamento delle abilità di lettura ai bambini piccoli.

Leggere aiuta ad aumentare l’empatia.

Leggere libri non ti rende solo più intelligente – può renderti anche una persona più gentile. Secondo uno studio pubblicato nel 2013, le persone che consumano fiction letteraria hanno più facilità a percepire e a relazionarsi con le emozioni delle altre persone. Questo effetto ha probabilmente qualcosa a che fare con il modo in cui questi libri sono scritti: La grande letteratura costringe i lettori a uscire da se stessi e a immedesimarsi nei personaggi di cui stanno leggendo.

Leggere può ridurre lo stress.

Ti senti stressato alla fine di una lunga giornata? Aprire un libro è un buon modo per rilassarsi. Uno studio del 2009 ha scoperto che leggere per soli 30 minuti ha effetti di riduzione dello stress simili a quelli di 30 minuti di yoga.

Leggere può cambiare il tuo cervello.

Anche dopo aver messo giù un libro, gli effetti della lettura sono ancora presenti nel tuo cervello. Uno studio del 2013 ha scoperto che quando le persone leggono fiction con una forte narrazione e trama, il loro cervello continua a comportarsi in modo diverso ore e anche giorni dopo. Il cervello dei lettori mostra una maggiore connettività nella corteccia temporale sinistra – la regione responsabile della ricettività del linguaggio – anche ore dopo aver smesso di leggere. Questo suggerisce che la lettura può allenare la mente e aumentare la funzione neurale attraverso un processo simile alla memoria muscolare.

Leggere è una scusa per mettere via il telefono di notte.

Se sei troppo occupato per leggere durante il giorno, considera la possibilità di accoccolarti con un buon libro come parte della tua routine a letto. Leggere un libro fisico prima di andare a letto è una grande alternativa allo scorrimento del telefono, cosa che la maggior parte di noi ammette di fare. La ricerca ha dimostrato che l’uso dello smartphone di notte rende più difficile per le persone addormentarsi e porta a un calo generale della qualità del sonno. Alcuni esperti dicono che leggere libri, d’altra parte, può avere effetti rilassanti, rendendola l’attività ideale per andare a letto.

Leggere aiuta le famiglie a legare.

Leggere non deve essere un’attività solitaria. Quando i genitori leggono ad alta voce ai loro figli, possono trasmettere i benefici della lettura e incoraggiare interazioni significative. Per raccogliere gli effetti positivi della lettura ai bambini, i genitori dovrebbero attenersi a libri illustrati fisici. Uno studio recente ha scoperto che i libri stampati, a differenza dei tablet e degli e-reader, possono promuovere le connessioni più profonde tra chi si prende cura dei bambini.

Leggere sui libri di carta può arricchire l’intera esperienza, ma non è l’unica impresa straordinaria che la carta può compiere. Scopri di più su howlifeunfolds.com/learning-education.

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