Eiaculare è il modo più diretto per liberarsi di un’erezione, ma non è sempre possibile raggiungere l’orgasmo quando si ha un’erezione. Le seguenti sono alcune cose che puoi fare per aiutare a fermare un’erezione. Questi consigli possono anche aiutarti ad evitare di avere un’erezione in primo luogo.
Distraiti
Una delle prime cose che dovresti fare per liberarti di un’erezione indesiderata è pensare a qualcos’altro. Non pensare all’erezione ed evita di fare pensieri eccitanti. Invece, pensa a qualcosa che ti distragga, come una parola impegnativa o un problema di matematica.
Tenere la tua mente occupata può anche aiutarti a prevenire l’inizio di erezioni indesiderate.
Modifica la tua posizione
Modificare la tua posizione può avere due benefici. In alcuni casi, il tuo abbigliamento, o il modo in cui ti muovi o ti siedi, potrebbe stimolare il tuo pene e causare l’erezione. Cambiare posizione può aiutare a rimuovere quella stimolazione e fermare l’erezione. Cambiare posizione può anche aiutare a nascondere l’erezione. Se avete delle tasche, mettete una mano in tasca e riposizionate delicatamente l’erezione. Anche questo può aiutarti a nasconderla.
Meditazione
Liberare la mente funziona in modo simile al pensare a pensieri che distraggono. L’obiettivo è quello di evitare di pensare alla tua erezione o a qualcosa di eccitante. La meditazione può anche essere un modo utile per evitare di avere un’erezione, come durante un massaggio o in un’altra situazione che tipicamente troveresti eccitante.
Se sei nuovo alla meditazione, respira normalmente e concentrati sui tuoi respiri. Questa è conosciuta come meditazione focalizzata o di concentrazione. Puoi anche provare a ripetere una singola parola nella tua testa. Se ti accorgi che la tua mente ritorna a pensieri sulla tua erezione, sposta i tuoi pensieri sul tuo respiro o sulla parola che stai ripetendo mentalmente. Non solo la meditazione può aiutarti a rilassarti, ma può anche aiutare la tua erezione a scomparire.
La meditazione richiede pratica, quindi se vuoi che questo diventi il tuo strumento per liberarti di un’erezione, considera di praticare la mediazione regolarmente durante il giorno. Prova a meditare per qualche minuto come prima cosa al mattino e alla fine della giornata. Ci sono anche molte app di meditazione e podcast e album di meditazione guidata che puoi usare per aiutarti a praticare la meditazione.
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Calmati e aspetta
Per alcuni uomini, aspettare che l’erezione vada via da sola può essere la soluzione più semplice. Se ne sei capace, siediti, rallenta la respirazione e non farti prendere dal panico. Se hai una giacca o una camicia lunga, puoi usarla per coprire l’erezione in modo che non sia visibile alle altre persone. Puoi anche mascherarla tenendo un portatile sulle ginocchia.
Ricorda che la tua erezione è probabilmente più evidente per te che per le altre persone. È anche un segno che i tuoi genitali sono sani e funzionano correttamente.
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Fai una doccia fredda
Se sei in grado, fare una doccia fredda può aiutarti. Naturalmente, se l’erezione avviene durante una riunione o un appuntamento, saltare nella doccia probabilmente non è un’opzione. Per alcuni uomini, la sensazione dell’acqua della doccia contro il loro corpo può anche aumentare l’eccitazione, quindi è meglio usare questo metodo con cautela.