Anno: 2021

Lo stretching statico è OUT - e lo stretching dinamico è IN.I lettori di Strength Running di lunga data sanno che diffido dello stretching statico. Può ridurre le prestazioni e aumentare il rischio di infortuni, mentre presenta pochi benefici per i corridori.Trovo questo argomento in modo molto più approfondito in questa serie sulla prevenzione degli infortuni.Ma se non si dovrebbe fare stretching prima di una corsa, allora cosa si dovrebbe fare? Semplice: una serie di esercizi di riscaldamento dinamico che preparano il corpo a correre.E se ci pensi, lo stretching statico non realizza nemmeno quello che una buona serie di esercizi di riscaldamento dovrebbe fare, come: Aumento della frequenza cardiaca e della respirazione (per far sì che il corpo sia pronto per l'allenamento) Miglioramento della gamma di movimenti e articolazioni…

Se stai gestendo un business online, mostrando il tuo portfolio professionale, o semplicemente bloggando sulla tua vita, imparare come iniziare un sito web del forum può essere un modo di successo per attirare più lettori e aumentare il coinvolgimento dei visitatori.Dai primi giorni del World Wide Web e dai giorni ancora precedenti in cui si pubblicava fisicamente il proprio messaggio in un'area designata, le bacheche hanno offerto un modo popolare per diffondere informazioni e comunicare con altri che condividono i tuoi interessi. Ancora meglio, le comunità online portano ad un aumento delle vendite, delle opportunità, del SEO, del traffico generale e della fidelizzazione dei clienti, con il 90% dei proprietari di forum che affermano che i contributi degli utenti aiutano anche a migliorare prodotti e servizi.Oggi, milioni di utenti internet…

Lancio e debuttoEdit Il network fu lanciato alle 22:00 Eastern Time il 29 aprile 1996, come Nick at Nite's TV Land. Dopo un cortometraggio di 7 minuti che introduceva la rete, il primo programma che andò in onda fu un montaggio in syndicated di The Best of The Ed Sullivan Show con il debutto americano dei Beatles insieme alle routine di Joan Rivers, Richard Pryor e Señor Wences. Lo show ha aperto una linea di lancio che ha ritrasmesso numerose prime di serie, episodi pilota e prime televisive. Il primo logo di TV Land è durato dal 29 aprile 1996 al 31 dicembre 2000; il prefisso "Nick at Nite's" lo ha accompagnato a tempo pieno fino al 31 dicembre 1996, per poi essere usato con parsimonia. Il secondo logo diTV…

Sfondo I salari imponibili sono soldi guadagnati da un dipendente che devono essere trattenuti dalle tasse sul reddito. Questo è in contrasto con i salari non imponibili, come un rimborso spese, che non è soggetto a ritenuta d'imposta sul reddito. Vedi una definizione completa di salario imponibile nel nostro glossario. Per ulteriori informazioni sui salari imponibili, consultate i nostri articoli correlati: Fattori per il calcolo dei salari imponibili Quali tipi di reddito sono imponibili? Quando si inserisce la cronologia delle paghe precedenti per un dipendente, è importante inserire "Salario imponibile" per le imposte sulla busta paga del dipendente o del datore di lavoro, in modo che il denaro venga aggiunto a qualsiasi limite applicabile (vedere i limiti di seguito), e che i W-2 e le tasse sulla busta paga siano…

568shares Share Tweet Pin Email Zuppa di brodo vegetale chiaro preparato con verdure fresche da zero. Tempo totale: 1 ora e 45 minuti 4.86 da 7 voti Jump to Recipe La ricetta della zuppa chiara di oggi è un piatto comune nella cucina dell'Europa centrale, austriaca e tedesca. Fare la zuppa di brodo chiaro da zero è super facile + la zuppa è arricchita di ingredienti benefici per la salute. Puoi aggiungere gnocchi e noodles per arricchire la tua esperienza culinaria. Vai a: Qual è la zuppa chiara? Ingredienti Come fare la zuppa chiara da zero? Servirla Conservare & Avanzi 📖 Ricetta 💬 Commenti Cos'è la zuppa chiara? La Zuppa Chiara, Klare Suppe in tedesco, è anche chiamata consommé in tedesco. Che è un po' fuori luogo perché il consommé…

Quando Emma Hohnen si è trovata in difficoltà con gli alloggi, non era come la maggior parte delle persone che cercano di entrare nel mercato.La signora Hohnen possedeva già la sua casa, ma la rottura di una relazione ha fatto sì che non potesse più permettersi di vivere nella casa e pagare le rate."Tre mesi è stato il tempo più lungo che ho avuto per essere finanziariamente in grado di coprire il mutuo", ha detto. Di fronte al compito di trovare una nuova situazione abitativa per lei e i suoi due figli piccoli, ha deciso di affittare la sua casa esistente e di usare il suo capitale per costruire una seconda abitazione più piccola sul retro della sua proprietà.Il suo budget era di soli 100.000 dollari, e la sua tempistica…

Assonanza e allitterazione sono due dispositivi letterari che rendono alcune delle nostre poesie e storie preferite così divertenti da leggere. Quando è usata correttamente, l'assonanza può migliorare il ritmo di un brano e persino aiutare a sottolineare i temi sottostanti. Che cos'è l'assonanza? L'assonanza si crea quando due o più parole che ripetono lo stesso suono vocale sono messe vicine. Le parole devono iniziare con consonanti diverse. Per esempio: Prova ad accendere il fuoco. Nella frase sopra, la y in prova e le i in luce e fuoco formano tutte una "i" lunga (ī). Si noti che ogni parola inizia anche con una consonante diversa (suono non vocale). Scopo dell'assonanza Come molti altri dispositivi letterari, l'assonanza può servire sia alla prosa che alla poesia creando rime interne e aggiungendo un…

(CNN) - L'estate 2020 può essere diversa dalle altre estati, ma non importa dove la stai trascorrendo, un buon libro è sempre un ottimo mezzo di fuga. Che tu stia cercando una nuova emozionante uscita o un vecchio favorito, questi titoli sono accattivanti, stimolanti, potenzianti e sicuri di tenerti sul bordo del tuo sedile (o telo da mare). Per iniziare, abbiamo scelto 15 libri appena usciti per l'estate 2020 che siamo entusiasti di leggere. Da titoli di narrativa molto attesi come "The Vanishing Half" di Brit Bennett a memorie ispiratrici come "Rebel Chef: In Search of What Matters" del famoso chef Dominique Crenn, probabilmente troverete i vostri nuovi preferiti in questa lista (con alcuni che vorrete leggere in una sola seduta.) Insieme alle nuove entusiasmanti uscite, abbiamo anche scelto 10…

L'Argentina è l'epitome della natura panoramica e delle esperienze incredibili.Cascate da favola, fenomeni naturali sorprendenti, metropoli vibranti e vini deliziosi sono solo alcune delle cose che puoi provare in Argentina.Quindi, se ti piace un po' di tutto, tutto avvolto nella magnificenza, l'Argentina è il posto giusto per te! Leggi di più qui e trova ispirazione su quali attrazioni turistiche vedere in Argentina.Cascate di Iguazù - una delle più grandi cascate del mondoAcqua a perdita d'occhio. Cascate di acqua scrosciante. Scorre lungo le rocce da un'altezza fino a 85 metri prima di fermarsi brevemente in piano prima di precipitare. Con 275 cascate di varie dimensioni, distribuite su un tratto di 2,7 chilometri, Iguazú è una delle più grandi cascate del mondo. Ogni secondo, 6,5 milioni di litri d'acqua scorrono attraverso le…

Solo Kayak vs. Tandem Kayak Se stai per comprare una barca, potresti essere deciso su un kayak. O forse hai anche considerato l'acquisto di una canoa, dato che è un hobby condiviso. Ma poi ti viene in mente: è possibile ottenere il meglio dei due mondi? Cominci a fare i conti mentali: "Se ho bisogno di un kayak che potenzialmente può fare entrambe le cose, preferisco pagaiare un tandem da solo piuttosto che cercare di stipare due compagni di pagaia in un kayak da solo". Ok, quindi ora abbiamo stabilito che un kayak in tandem è probabilmente più versatile e dopo qualche ricerca, si impara che alcuni kayak in tandem sono anche progettati per ospitare una posizione centrale in modo che possano essere pagaiati da soli. Ok, tornando alla matematica…