Mese: Gennaio 2021

Gli studenti più bravi capiscono che riassumere, identificando ciò che è più importante e riproponendo il testo (o altri media) con parole proprie, è uno strumento importante per il successo al college. Dopo tutto, se conosci davvero un argomento, sarai in grado di riassumerlo. Se non riesci a riassumere un argomento, anche se hai memorizzato tutti i fatti su di esso, puoi essere assolutamente sicuro di non averlo imparato. E, se si impara veramente l'argomento, si sarà ancora in grado di riassumerlo tra mesi o anni. Gli studenti più bravi possono monitorare la loro comprensione di un testo riassumendo mentre leggono. Capiscono che se possono scrivere un riassunto di una o due frasi di ogni paragrafo dopo averlo letto, allora è un buon segno che lo hanno capito correttamente. Se…

Prima di iniziare, ricorda queste cose: - Quando aumenti l'assunzione di fibre, aumenta anche l'assunzione di acqua. - Aumenta gradualmente l'assunzione di fibre per dare al tuo tratto gastrointestinale il tempo di adattarsi. - Se hai malattie gastrointestinali, compresa la stitichezza, consulta prima il tuo medico per una dieta ricca di fibre. 1. Scegli i cereali integrali ogni volta che è possibile: Controlla la lista degli ingredienti per assicurarti che i cereali integrali siano il primo o il secondo ingrediente della lista. I prodotti che dicono "100% grano" o "multicereali" di solito non sono cereali integrali. - 2 fette di pane integrale = 4 grammi di fibre - 1 tazza di riso integrale cotto = 4 grammi di fibre - cracker Triscuit a basso contenuto di grassi = 3 grammi…

La piccola finestra di fioritura delle piante di Agapanthus spesso ostacola la sua popolarità tra i professionisti del paesaggio. Questo è cambiato con le varietà di Agapanthus a fioritura di massa ripetuta di Ozbreed. Queste splendide piante producono masse di fiori luminosi e colorati in primavera e in estate, ma anche sporadicamente durante tutto l'anno, compresi gli inverni miti come quello del 2020. Le nostre varietà di Agapanthus sono progettate per essere abbastanza robuste da affrontare il paesaggio australiano, con una buona resistenza alle malattie e tolleranza alla siccità e al gelo.A proposito di AgapanthusLa pianta di Agapanthus, con le sue foglie carnose e morbide di colore verde intenso e i caratteristici fiori blu, bianchi o viola appollaiati su alti steli sottili, fa una bella figura nei giardini di tutta…

Andando a ovest di Rotterdam ho camminato lungo i marciapiedi di mattoni rossi, oltre le case di città storte e i canali pellucidi, oltre i profumati ristoranti surinamesi e i supermercati fuori città, finché sono arrivato al porto. Ed è allora che le ho viste: le mucche, una mandria di mucche, in mare, che masticavano il fieno in una fattoria galleggiante.Montata in una marina torbida, la fattoria al largo sembrava più una stalla. Aveva un tetto curvo che mi ricordava le onde, e una passerella che dava accesso alle mucche a una striscia di erba poco invitante sul molo. La brezza del mare portava con sé ondate di letame. In lontananza, le gru caricavano il carico sulle navi e le chiatte passavano cariche di prodotti petrolchimici. La mandria sembrava incongrua…

-Courtesy of Canyon RanchLe giornate alla spa sono meravigliose, ma a volte i fattori di stress della vita richiedono più di qualche ora di Zen, ovvero un intero weekend dedicato al benessere. Per fortuna, il New England è lo scenario idilliaco per un relax strutturato: dalle colline del Berkshires alle stazioni sciistiche che diventano verdi in estate, i luoghi di ringiovanimento fanno da sfondo a una serie di rinomati stabilimenti che promettono di resettare mente, corpo e spirito. Queste cinque destinazioni nelle vicinanze praticamente garantiscono che tornerai rigenerato, rilassato e rinfrescato. (Vi sentite già più tranquilli?) Stowe Mountain Ranch Yoga Retreat Center (Stowe, Vermont) Spostatevi, coniglietti dello sci; fate spazio agli yogi. In questo rustico ranch, completo di un caratteristico centro di ritiro notturno, gli istruttori conducono sessioni di tutti…

Siamo realisti: diventare sani e in forma (e rimanere così) non avviene per caso. Nei miei sette anni nell'industria del fitness ho visto abbastanza per sapere cosa funziona e cosa no. Le persone che riescono a raggiungere il loro peso sano e felice e a mantenerlo finiscono per sviluppare abitudini molto simili tra loro. Queste sane abitudini non sono niente di folle o di estremo, ma permettono costantemente alle persone di condurre uno stile di vita sano per anni e anni. Oggi ho compilato queste abitudini di persone sane in modo che tutti noi possiamo adattare le nostre abitudini per essere più sani.1. Iniziare con una colazione per alimentare la giornata.Ricordate di aver imparato che la colazione è il pasto più importante della giornata? Anche se credo che tutti i…

2 min Alcune ricerche hanno collegato il consumo di caffè non filtrato ad un aumento dei livelli di colesterolo LDL ("cattivo"). Per la cronaca, il caffè non filtrato è un infuso in cui i fondi di caffè entrano in contatto prolungato con l'acqua calda, come nel caso di una pressa francese (chiamata anche cafetière o pentola a stantuffo), così come il caffè turco o greco, l'espresso (e il cappuccino che è fatto con l'espresso), e il caffè bollito scandinavo. I composti nel caffè associati all'aumento dei livelli di colesterolo sono le diterpine, in particolare uno chiamato cafestol, che è presente sia che il caffè sia decaffeinato o meno. Ho discusso la tua domanda con la mia collega Tieraona Low Dog, M.D., un'esperta riconosciuta a livello internazionale nel campo della medicina…

Quante volte ti è capitato di toccare un forno caldo e rovente o di farti cadere addosso dell'acqua bollente o dell'olio mentre cucini in cucina? Se ti puoi riferire a questo, devi sicuramente avere delle cicatrici da ustione sparse su tutte le mani, giusto? Le cicatrici da ustione possono anche essere causate dall'esposizione a certi prodotti chimici, ai raggi UV e a gravi incidenti da fuoco. Mentre alcune cicatrici da ustione scompaiono da sole, le altre richiedono molto tempo per guarire e possono anche diventare una parte permanente della tua pelle.In questo articolo, ti diciamo i passi immediati da seguire dopo un'ustione per prevenire e trattare le cicatrici.Perché si formano le cicatrici dopo le ustioni? Le ustioni causano la morte delle tue cellule, dopo di che la pelle produce una…

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