12 Benefici Degli Squat – Aggiornati
Dodici Principali Benefici Degli Squat1. Gli squat aiutano a costruire i muscoli.Non solo ti aiutano ad ottenere gambe meravigliose e toniche, ma promuovono la costruzione di muscoli in tutto il corpo creando un ambiente anabolico (costruzione di muscoli) nel corpo. Lavorano su quadricipiti, tendini, polpacci, muscoli addominali, parte bassa della schiena e anche il sedere. Non molti esercizi possono pretendere di reclutare così tanti muscoli allo stesso tempo! 2. Gli squat bruciano calorie velocemente.Perché ti aiutano a costruire i muscoli, diventerai più efficiente nel bruciare calorie in modo da poter raggiungere quel fisico più snello più velocemente. Aggiungi dei pesi ai tuoi squat e brucerai le calorie ancora più velocemente.3. Gli squat aiutano a migliorare la flessibilità.Migliorare la tua flessibilità dovrebbe essere parte di qualsiasi piano di allenamento ben strutturato.…