15 meravigliosi benefici della cannella per la pelle, i capelli e la salute – La cannella è una spezia deliziosa e aromatica che si ottiene dalla corteccia interna dell’albero “cinnamomum”. Da secoli, la cannella è conosciuta per le sue proprietà medicinali. La scienza moderna ha rivelato molti benefici della cannella per la nostra pelle, i capelli e la salute e li conoscerete in questo articolo. C’è stato un tempo in cui la cannella era considerata più preziosa dell’oro. Il tempo è cambiato, ma ancora oggi la cannella è molto apprezzata per le sue proprietà benefiche per la salute e la bellezza umana. Secondo le ricerche, su 26 spezie ed erbe medicinali più popolari, la cannella è al primo posto, grazie al suo alto livello di antiossidanti. Inoltre, ha benefici anti-diabetici, anti-infiammatori, anti-microbici e di rafforzamento dell’immunità. Per saperne di più, date un’occhiata qui sotto e scoprite gli incredibili benefici della cannella per la pelle, i capelli e la salute.
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Per prima cosa parliamo della cannella in breve prima di condividere gli incredibili benefici della cannella.
Che cos’è la cannella?
La cannella si riferisce più comunemente alla corteccia interna dell’albero di cannella. Si tratta di un albero tropicale sempreverde le cui cortecce e foglie sono utilizzate per vari scopi. La corteccia dell’albero viene staccata e poi arrotolata in bastoncini, che normalmente sono lunghi 2-6 pollici. Questa è la corteccia o bastoncino di cannella, che è più comunemente usata come spezia aromatica deliziosa. Le foglie di cannella sono usate per preparare l’olio di cannella. E la cannella in polvere può essere ottenuta macinando la corteccia o il bastone di cannella.
La cannella è una delle spezie più antiche del mondo. I documenti suggeriscono che veniva usata nell’antico Egitto come agente aromatizzante. Era anche popolare per le sue proprietà medicinali e, in alcune culture, era considerata più preziosa dell’oro.
Ci sono molte varietà di cannella, ma solo quattro di esse sono usate per scopi commerciali. La varietà principale è la cannella Cassia, che è la più popolare e si trova in abbondanza. La cannella comune che usiamo è questa Cassia Cinnamon. La seconda varietà più popolare è la Cannella di Ceylon, che è normalmente usata in Messico, Europa e molte parti dell’Asia. La cannella di Ceylon è conosciuta come cannella vera. Ha un sapore sottile e raffinato. La cannella Cassia è meno costosa e si trova ampiamente. Le altre due varietà sono la cannella di Saigon e la cannella Korintje, che si trovano e si usano molto raramente.
La cannella di Ceylon è prodotta in India, Sri Lanka, Caraibi, Brasile e Madagascar. La cannella Cassia cresce in Cina, Indonesia, Vietnam e Nord America. L’Indonesia è il più grande produttore di cannella della varietà Cassia. Lo Sri Lanka coltiva quasi il 90% della cannella di Ceylon.
Fatti nutrizionali sulla cannella
Un po’ di cannella fa molta strada. Per 100 g di cannella in polvere contiene –
- Energia – 247 Kcal – 12% RDA
- Carboidrati – 50.59 g – 39% RDA
- Proteina – 3,99 g – 7% RDA
- Grassi totali – 1,24 g – 4,5% RDA
- Colesterolo – 0 mg 0%
- Fibra alimentare – 53.1 g – 133% RDA
Vitamine
- Folati – 6 µg – 1,5% RDA
- Niacina – 1.332 mg – 8% RDA
- Acido pantotenico – 0,358 mg – 7% RDA
- Piridossina – 0,158 mg – 12% RDA
- Riboflavina – 0.041 mg – 3% RDA
- Vitamina A – 295 IU – 10% RDA
- Vitamina C – 3,8 mg – 6% RDA
- Tiamina – 0,022 mg – 2% RDA
- Vitamina E – 10,44 mg – 70% RDA
- Vitamina K – 31.2 µg – 26% RDA
Elettroliti
- Sodio – 10 mg – <1% RDA
- Potassio – 431 mg – 9% RDA
Minerali
- Calcio – 1002 mg – 100% RDA
- Rame – 0.339 mg – 38% RDA
- Ferro – 8.32 mg – 104% RDA
- Magnesio – 60 mg – 15% RDA
- Manganese – 17.466 mg – 759% RDA
- Fosforo – 64 mg – 9% RDA
- Zinco – 1.83 mg – 17%
Phyto-nutrients
- Carotene-ß – 112 µg
- Crypto-xanthin-ß – 129 µg
- Luteina-zeaxantina – 222 µg
- Licopene – 15 µg
Nomi diversi per la cannella
- Dalchini in Hindi
- Dalchina Chekka in Telugu
- Pattai in Tamil
- Dalchini in Marathi, Punjabi e Gujarati
- Karuvapatta in Malayalam
- Lavana Patte in Kannada
- Darchini in Bengali
Spero che questo ti abbia aiutato ad aumentare le tue conoscenze sulla cannella. Controlliamo ora i principali benefici della cannella per la pelle, i capelli e la salute.
Benefici della cannella per la pelle
Iniziamo questa lista con i benefici della cannella per la pelle.
Benefici antiacne della cannella
Questo è il principale beneficio di bellezza della cannella. La cannella è dotata di proprietà anti microbiche, anti settiche, anti fungine e anti ossidanti, che aiutano significativamente nel trattamento dell’acne. La cannella aiuta anche a controllare la produzione di olio sul viso, il che previene i breakout in larga misura. Inoltre, la cannella, se usata topicamente, esfolia la pelle, rimuove le cellule morte e aiuta ad asciugare l’acne. La cannella ha anche la capacità di stimolare la circolazione del sangue nella pelle e rendere le cellule della pelle sane.
Come usare la cannella per il trattamento dell’acne?
- In una ciotola, prendere un cucchiaio di cannella in polvere, due cucchiai di miele biologico e qualche goccia di succo di limone. Mescolare il tutto per fare una pasta liscia. Applicare sul viso pulito e lasciare riposare per 15-20 minuti. Lavare con acqua fresca. Ripetere una o due volte a settimana.
- In alternativa, fare una maschera per il viso combinando un cucchiaio di cannella in polvere, due cucchiai di polvere di noce moscata e la quantità necessaria di miele biologico grezzo. Applicare la miscela risultante sul viso e attendere 10 minuti. Lavare e ripetere due volte in una settimana.
Benefici anti invecchiamento della cannella
La cannella ha benefici anti invecchiamento per la nostra pelle. È in grado di aumentare la produzione di collagene senza alcun effetto collaterale. La degradazione del collagene nella nostra pelle è il fattore principale che fa perdere alla pelle la sua elasticità e accelera i segni dell’invecchiamento. La cannella aiuta a prevenire questo fenomeno aumentando il livello di collagene nella pelle. Gli studi hanno dimostrato che l’ingrediente principale della cannella, che è ‘cinnamaldeide’, è responsabile dell’aumento del livello di collagene. Inoltre, i benefici antiossidanti della cannella distruggono i radicali liberi e proteggono la nostra pelle da diversi danni tra cui l’invecchiamento precoce. La cannella ha la capacità di stimolare i vasi sanguigni e aumentare la circolazione del sangue nel viso, che si traduce in una pelle sana e luminosa.
Come usare la cannella per l’anti-invecchiamento?
- Mescola insieme due cucchiai di olio di oliva e alcune gocce di olio di cannella. Applicare la miscela sul viso e massaggiare delicatamente. Attendere per 10 minuti e poi lavare via. Ripetere ogni giorno. Si può sostituire l’olio di cannella con la cannella in polvere.
- In alternativa, ecco una maschera per il viso anti-invecchiamento con la cannella. In una ciotola, prendere un cucchiaio di cannella in polvere e di curcuma in polvere. Aggiungere 3 cucchiai di passata di pomodoro e mescolare tutti gli ingredienti. Applicare la pasta su viso e collo e lasciarla sulla pelle per 15-20 minuti. Lavare e ripetere 2-3 volte in una settimana.
La cannella ha effetto rimpolpante
Questo è un altro importante beneficio di bellezza della cannella. La cannella ha la capacità di stimolare i vasi sanguigni. Di conseguenza, una maggiore quantità di sangue e ossigeno fluisce verso la superficie esterna della pelle e fornisce un effetto rimpolpante e un aspetto più pieno. Questa è la ragione per cui la cannella è un rimedio naturale molto popolare per il plumping delle labbra. E per lo stesso motivo, dà un aspetto rimpolpante alla pelle e minimizza l’aspetto delle linee sottili.
Come usare la cannella per rimpolpare?
Mescola un po’ di cannella in polvere con gelatina di petrolio e applicala sulle labbra. Tienilo in posa per un po’ di tempo e rimuovilo con un fazzoletto bagnato. Noterete immediatamente labbra più turgide e piene.
Agisce come stimolatore della carnagione
La cannella ha il potere di migliorare la nostra carnagione. In che modo? In primo luogo, ha proprietà anti-infiammatorie, che si prende cura del rossore e dello scolorimento della pelle causati dai breakout. La cannella aiuta a calmare l’infiammazione e a riparare la pelle per un aspetto uniforme e tonico. In secondo luogo, i benefici antiossidanti della cannella aiutano significativamente a mantenere la nostra pelle sana e a migliorare la carnagione. La cannella ha la capacità di migliorare la circolazione del sangue. È una spezia riscaldante, che stimola i vasi sanguigni e porta più sangue e ossigeno alla superficie della pelle con conseguente carnagione più rosea. I benefici anti microbici e anti settici della cannella aiutano a tenere lontano l’acne e altre infezioni della pelle, mantenendo così la pelle pulita e chiara.
Come usare la cannella per migliorare la carnagione?
- Mettere alcune fette di banana in un frullatore per preparare una purea di banana. Aggiungere un cucchiaino di cannella in polvere, un po’ di yogurt e qualche goccia di succo di limone fresco alla purea di banana e mescolare gli ingredienti. Applicare la maschera su tutto il viso e il collo e lasciarla sulla pelle per 15-20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e ripetere una volta alla settimana.
- In una ciotola, prendere 3 cucchiai di gel di aloe vera. Aggiungete un cucchiaio di cannella in polvere e mezzo cucchiaio di olio di mandorle. Combinare gli ingredienti per fare una pasta liscia. Stenderne uno strato sul viso e sul collo. Tienilo sulla pelle per 15-20 minuti e poi lavalo via. Ripetere 2-3 volte in una settimana.
Può trattare l’eczema
Eczema è una condizione della pelle molto irritante. Irrita la pelle e lascia macchie di colore chiaro sulla pelle. La cannella è nota per le sue proprietà anti allergiche e anti infiammatorie. Grazie a questi due benefici, la cannella dà effettivamente sollievo dall’eczema. I benefici anti infiammatori della cannella aiutano significativamente a ridurre lo scolorimento della pelle causato dall’eczema.
Come usare la cannella per il trattamento dell’eczema?
Fare una pasta di miele e cannella (rapporto 1:1) e applicarla sulle parti interessate della pelle. Fallo regolarmente.
Ammorbidisce la pelle secca
La cannella può dare sollievo dalla condizione di pelle secca. La polvere di cannella ha proprietà esfolianti, che rimuovono le cellule secche della pelle e svelano una pelle sana e morbida. Inoltre i benefici antiossidanti della cannella giocano un ruolo fondamentale nel dare sollievo dalla condizione di pelle secca.
Come usare la cannella per ammorbidire la pelle secca?
Mescola insieme del sale marino, alcune gocce di olio di mandorle e olio d’oliva, del miele e un cucchiaio di cannella in polvere. Applicare lo scrub fai da te su tutto il viso e massaggiare delicatamente per un minuto o due. Tienilo sulla pelle per 5-10 minuti e lavalo con acqua normale. Ripetere una volta alla settimana.
Benefici della cannella per i capelli
Dopo aver parlato dei benefici della cannella per la pelle, scopriamo ora come la cannella è benefica per i nostri capelli.
Stimola la crescita dei capelli
La cannella ha la capacità di aumentare la circolazione del sangue nel cuoio capelluto. Di conseguenza, una maggiore quantità di sangue con ossigeno e nutrienti può raggiungere i follicoli dei capelli, nutrirli e ringiovanirli, il che porta a una crescita migliore e più sana dei capelli. Inoltre, le proprietà antiossidanti della cannella tengono lontano i radicali liberi e prevengono qualsiasi danno per i capelli e il cuoio capelluto.
Come usare la cannella per la crescita dei capelli?
- Sbattete un uovo in una ciotola. In un contenitore separato, prendere un cucchiaio di cannella in polvere, un cucchiaio di miele e un cucchiaio di olio d’oliva o di cocco. Mescolare insieme e poi aggiungere l’uovo sbattuto. Infine mescolare tutti gli ingredienti e applicare la maschera per capelli su tutti i capelli e sul cuoio capelluto. Lasciare agire per 20-30 minuti e lavare con uno shampoo delicato. Ripetere una volta alla settimana.
- In alternativa, prendere due cucchiai di cannella in polvere in una ciotola e aggiungere abbastanza olio di ricino per farne una pasta. Aggiungere anche 8-10 gocce di olio essenziale di rosmarino. Date una mescolata finale e applicatela su tutto il cuoio capelluto e sui capelli. Massaggiare il cuoio capelluto per 3-5 minuti e poi lasciarlo in posa per altri 30-40 minuti. Risciacquare con uno shampoo delicato. Riapplicare una o due volte in una settimana.
Benefici antiforfora della cannella
Questo è un altro meraviglioso beneficio della cannella per i capelli. La forfora infastidisce quasi tutti noi. Con il monsone in pieno svolgimento, molti di noi sono afflitti da forfora e prurito al cuoio capelluto. Qui ho una soluzione per voi. La polvere di cannella ha significative proprietà anti settiche, anti fungine e anti batteriche. Di conseguenza, elimina il fungo che causa la forfora dal cuoio capelluto e riduce il prurito associato alla forfora in modo efficace. Le proprietà anti infiammatorie della cannella aiutano a lenire anche il cuoio capelluto irritato.
Come usare la cannella per trattare la forfora?
Prendi dell’olio extravergine di oliva in una ciotola e scaldalo leggermente. All’olio d’oliva caldo, aggiungi due cucchiai di miele biologico e di cannella in polvere. Mescolare insieme e applicare il tutto sul cuoio capelluto. Massaggia il cuoio capelluto per 3-5 minuti e poi tienilo in posa per altri 30-40 minuti. Lavare con uno shampoo delicato e riapplicare due volte a settimana.
Fornisce nutrimento profondo
La cannella ha il potere di fornire nutrimento profondo al cuoio capelluto e ai follicoli dei capelli. L’estratto di cannella così come la cannella macinata ha grandi benefici esfolianti, che pulisce a fondo il cuoio capelluto e rimuove tutte le tracce di detriti o accumuli. Così mantiene il cuoio capelluto sano e sblocca i follicoli dei capelli. Inoltre, la cannella può stimolare la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, che a sua volta, può fornire nutrimento profondo ai follicoli dei capelli.
Come usare la cannella per nutrire il cuoio capelluto?
Sbattete due-tre uova in una ciotola (a seconda della lunghezza e dello spessore dei capelli). In un altro contenitore, prendi due cucchiai di cannella in polvere, dello yogurt e mezzo avocado schiacciato. Mescolate questi ingredienti e poi aggiungete le uova sbattute. Infine, combinare tutto bene per preparare la maschera per capelli fai da te. Dividi i tuoi capelli in piccole parti e applica la maschera su tutti i capelli dalle radici alle punte. Massaggiare il cuoio capelluto per 3-4 minuti e poi lasciare la maschera per altri 30-40 minuti. Usare uno shampoo delicato per lavare via e ripetere la prossima settimana.
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Benefici per la salute della Cannella
Spero che questo articolo ti sia piaciuto finora con tutti gli importanti benefici della cannella per pelle e capelli. Ora, stiamo per elencare i benefici della cannella per la salute qui sotto.
Regola il livello di zucchero nel sangue
Uno dei più importanti benefici della cannella per la salute è la sua capacità di abbassare il livello di zucchero nel sangue. Gli studi hanno rivelato che la cannella può effettivamente diminuire la quantità di glucosio che entra nel flusso sanguigno ogni volta che facciamo un pasto. In questo modo, aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue ed è stato dimostrato particolarmente benefico per coloro che hanno il diabete di tipo 2. La cannella aiuta anche notevolmente a ridurre la resistenza all’insulina. L’insulina è un ormone molto importante che è responsabile del mantenimento del livello di zucchero nel sangue. Ma molte persone tendono ad essere resistenti all’insulina. La cannella può aiutare a ridurre la resistenza e permettere all’ormone di fare il suo lavoro senza interruzioni.
L’assunzione di un cucchiaino di cannella in polvere ogni giorno ha mostrato effetti positivi sulla riduzione del livello di zucchero nel sangue.
aiuta nella perdita di peso
La cannella aiuta significativamente nella perdita di peso che è uno dei principali benefici della cannella. È una spezia riscaldante che aiuta ad accelerare il tasso di metabolismo e a far sì che il nostro corpo bruci più calorie ad una velocità maggiore. Riduce il livello di colesterolo cattivo e aumenta la quantità di colesterolo buono che aiuta ulteriormente nella perdita di peso. Inoltre, la cannella è utile per trattare il diabete, che spesso porta all’aumento di peso. Inoltre, la cannella contiene un minerale noto come ‘cromo’, che può controllare l’appetito e sostenere la perdita di peso. I polifenoli presenti nella cannella sono particolarmente utili per ridurre il grasso della pancia, mentre il composto noto come ‘hydroxycinnamaldehyd’ può combattere l’infiammazione e prevenire l’accumulo di grassi nocivi nel nostro corpo.
Come usare la cannella per la perdita di peso?
- Aggiungere due cucchiai di cannella in polvere a una tazza di acqua. Portare ad ebollizione. Poi togliete dal fuoco e lasciate in infusione per 15 minuti. Filtrare l’acqua e bere la stessa a stomaco vuoto ogni mattina. Questo accelererà il tasso di metabolismo e vi aiuterà a perdere peso.
- In alternativa, è possibile aggiungere un cucchiaino di cannella in polvere alla vostra tazza di latte caldo, cioccolata calda o cappuccino e bere ogni giorno.
- Bollire una tazza di acqua e poi aggiungere due bastoncini di cannella. Mescolare bene e poi far bollire per i prossimi minuti. Togliere dal fuoco e lasciare che raggiunga la temperatura ambiente. Filtrare e aggiungere un cucchiaio di miele biologico all’acqua. Ancora una volta mescolare bene e avere la mattina presto così come la sera prima di andare a letto per i migliori risultati.
Dà sollievo dal gas intestinale
Questo è uno dei principali benefici per la salute di cannella. La cannella è stata considerata buona per il nostro stomaco e la digestione da secoli. Ha proprietà carminative, il che significa che la cannella può effettivamente dare sollievo dalla flatulenza. Rompe il gas intestinale e riduce il dolore allo stomaco causato dal gas intrappolato. Inoltre, la cannella ha la capacità di controllare la secrezione di succhi gastrici e pepsina dalle pareti dello stomaco. La cannella è dotata di proprietà naturali anti-fungine, anti-batteriche e anti-parassitarie che aiutano a guarire qualsiasi infezione nello stomaco o nell’intestino.
Come usare la cannella per ottenere sollievo dal gas?
- Prendere una tazza di latte caldo e aggiungervi mezzo cucchiaino di cannella in polvere. Aggiungere anche del miele e mescolare bene. Bevi. Ripetere ogni volta che si verificano gas intestinali o gonfiore.
- Aggiungere un pizzico di cannella in polvere a due cucchiai di miele e consumare la miscela. Ripetere ogni volta che è necessario.
- In una padella, prendere quantità uguali di semi di cardamomo verde, semi di finocchio e cannella in polvere. Friggili a secco per 30 secondi e conservali in un contenitore ermetico. Mangiare mezzo cucchiaino della miscela ogni volta prima di avere un pasto.
- In alternativa, è possibile mettere poche gocce di olio di cannella a un cucchiaio di miele e consumare la miscela più volte durante il giorno per ottenere sollievo da eccessivo gas intestinale.
Tratta l’alito cattivo
Prossimo arriva questo sulla nostra lista di benefici per la salute della cannella. La cannella ha potenti benefici antibatterici, che aiutano a combattere qualsiasi batterio presente nella bocca e che causa l’alito cattivo. Anche l’aroma rinfrescante e profumato della cannella può coprire efficacemente l’alito cattivo.
Come usare la cannella per ottenere sollievo dall’alito cattivo?
- Aggiungi 10 gocce di olio di cannella a un bicchiere d’acqua e usa la soluzione per sciacquarti bene la bocca. Non dimenticare di sputare completamente. Ripetere il processo due volte al giorno per stare lontano dall’alito cattivo.
- Portare una tazza di acqua a bollire e aggiungere alcune fette di zenzero fresco e un cucchiaino di cannella in polvere. Lasciare sobbollire per 4-5 minuti e poi coprire la pentola. Lasciare in infusione per 10 minuti e poi filtrare il tè. Bere mentre è ancora caldo e ripetere il processo più volte al giorno.
Una soluzione per l’infertilità
La cannella contiene ‘cinnamaldeide’, un composto noto per dare sollievo dall’infertilità nelle donne. Lo fa aumentando il livello di progesterone e riducendo i livelli di testosterone nella donna. Questo equilibrio ormonale aiuta a trattare l’infertilità.