Grazie alle contorte trame televisive e ai popolari spettacoli di magia di Las Vegas, l’ipnosi è una delle forme di terapia più affascinanti – ma meno comprese. Di seguito, abbiamo elencato 15 fatti sorprendenti sulla scienza dell’ipnosi che non solo sfateranno alcuni dei miti, ma ti lasceranno totalmente a bocca aperta.
L’ipnosi è una forma accettata di trattamento medico.
L’ipnosi – conosciuta anche come ipnoterapia – ha i suoi dubbiosi, ma è una forma accettata di trattamento medico dagli anni ’50. Ogni anno, sempre più persone cercano appuntamenti con gli ipnoterapeuti per trovare un modo sano per controllare le paure e i comportamenti negativi. Per ottenere questo, gli ipnoterapeuti aiutano i pazienti ad accedere alla loro mente subconscia, qualcosa che molti di noi fanno ogni giorno senza rendersene conto.
Un essere umano rimane completamente sveglio durante l’ipnosi.
Contrariamente alla credenza popolare, l’ipnotismo è uno stato mentale naturale. Non è una forma di sonno. Gli scienziati hanno dimostrato più e più volte che i pazienti rimangono completamente svegli mentre sono sotto ipnosi, e mantengono persino il controllo completo delle loro azioni.
La persona media sperimenta l’ipnosi almeno due volte al giorno.
Credeteci o no, probabilmente entrate in uno stato ipnotico almeno due volte al giorno. Esempi comuni includono l’arrivare a destinazione senza memoria di averci guidato, lo zoning out mentre si legge la pagina di un libro, o diventare così assorti nel programma televisivo che si sta abbuffando che ci si rende a malapena conto che è passata mezza giornata.
Ufficialmente, l’ipnosi esiste dal XVIII secolo.
Franz Mesmer è solitamente accreditato per aver portato l’ipnosi all’attenzione del pubblico intorno al 1770. Il medico austriaco probabilmente conosceva l’uso dell’ipnosi da parte delle società precedenti, e passò gran parte della sua carriera a studiare l’ipnosi e i suoi effetti sulla mente umana. È interessante notare che Mesmer si riferiva all’ipnosi come “magnetismo animale” o “mesmerismo”, e l’ultimo dei due è talvolta usato ancora oggi. (Scommettiamo che sei completamente ipnotizzato da questo fatto, vero?).
Ma alcune delle prime descrizioni registrate dell’ipnosi risalgono all’antico Egitto nel 1500 a.C.
Imhotep, il primo medico conosciuto al mondo, usava santuari di guarigione conosciuti come Templi del sonno. I templi erano usati per un tipo di terapia di suggestione, e la gente ci andava per essere guarita da problemi sia fisici che mentali. Si dice che i pazienti che visitavano un Tempio del Sonno venivano messi sotto l’influenza di un incantesimo, o di uno stato ipnotico. Prima di addormentarsi, il medico dava loro qualsiasi suggerimento che potesse aiutare a superare il loro problema, nella speranza che gli dei visitassero il paziente durante il sonno e lo guarissero.
L’ipnosi può essere usata come anestesia.
Vari studi hanno scoperto che l’ipnosi può essere uno strumento efficace per la gestione del dolore. Infatti, gli studi fatti usando l’EEG hanno dimostrato che l’ipnosi rimuove l’esperienza emotiva del dolore, mentre permette ancora di sperimentare la sensazione sensoriale. Il tocco può essere sentito, ma l’effettiva sensazione di dolore non viene riconosciuta dal cervello. Sempre più donne si sottopongono addirittura a un training di ipnosi prenatale per prepararsi al parto naturale.
L’ipnosi di scena e l’ipnosi clinica sono molto diverse.
Quando si parla di “ipnosi”, la maggior parte delle persone tende a pensare all’ipnosi di scena. Questo è lo spettacolo popolare durante il quale un ipnotizzatore sceglie persone apparentemente casuali, le manda a dormire, e poi fa loro fare trucchi esilaranti (e un po’ cattivi) per ridere. Per quanto l’ipnosi da palcoscenico possa essere divertente, ha poco a che fare con l’ipnosi clinica. Quest’ultima è una forma accettata di terapia che aiuta le persone a superare vari disturbi attraverso una mente rilassata e una suggestione strategica.
Non tutti sono candidati per l’ipnosi da palco.
Se avete mai visto l’ipnosi da palcoscenico, probabilmente vedrete l’intrattenitore/ipnotista scegliere quello che sembra essere un gruppo casuale di spettatori per salire sul palco ed “essere ipnotizzati”. Ma come ogni buon spettacolo, non tutto è come appare. Secondo vari studi scientifici, alcune persone sono più inclini alla suggestionabilità ipnotica. Queste persone possono essere persuase nel subconscio più facilmente di altre. Questo tipo di persone vengono spesso “interrogate” in anticipo, anche se non se ne rendono conto.
Una persona ipnotizzata rimane in completo controllo.
L’ipnosi fa occasionalmente la sua comparsa in televisione. Di solito fa parte di una trama in cui la persona ipnotizzata ha perso ogni controllo e diventa un “burattino”. In realtà, le persone in uno stato rilassato di ipnosi rimangono completamente in controllo. Dovrebbero essere in grado di sentire, comprendere e poi ricordare ciò che l’ipnotista suggerisce. Non ci dovrebbero essere preoccupazioni sul fatto di essere costretti a chiocciare come un pollo o di essere mandati a uccidere mentre sono ipnotizzati.
L’ipnosi può aiutare a superare una serie di malesseri.
Le persone cercano gli ipnoterapeuti per una varietà di motivi. Questi includono l’ottenere aiuto per superare paure e fobie, perdita di peso, ricordi negativi e traumatici, insonnia e fumo. Si è persino scoperto che l’ipnoterapia aiuta le madri in travaglio riducendo il dolore durante il parto. Sempre più genitori di bambini con ADHD stanno scoprendo che l’ipnoterapia ha un effetto positivo e senza farmaci sui loro figli. Secondo il Britain’s Paediatrics Child Health, “L’ipnoterapia permette al bambino di acquisire un senso di controllo, aumentare l’autostima e la competenza, e ridurre lo stress.”
L’ipnosi porta alla perdita di memoria solo se questo è il suo scopo.
In televisione, le persone ipnotizzate non sembrano mai ricordare cosa è successo durante la loro ipnosi. Tuttavia, come abbiamo detto sopra, le persone ipnotizzate rimangono sveglie e consapevoli durante tutta la sessione. L’ipnosi è tutta una questione di suggestione. Se lo scopo di sottoporsi all’ipnoterapia è quello di dimenticare i ricordi negativi, questo può essere ottenuto. Dimenticare i ricordi è probabile che accada solo se questo è l’obiettivo, e anche quei ricordi possono essere riportati indietro con ulteriore suggestione.
Il tuo cervello funziona in modo diverso mentre sei in uno stato ipnotizzato.
L’ipnosi permette al cervello di bypassare la parte cosciente della mente. “Spegne” il desiderio di fare domande o di prendere nota dell’ambiente circostante. Invece, il cervello acquisisce l’iperconsapevolezza, uno stato di essere in controllo del proprio corpo e/o dell’ambiente circostante senza pensarci coscientemente.
È impossibile rimanere bloccati in una trance ipnotizzata.
L’idea che si possa rimanere bloccati in una trance ipnotizzata è un malinteso comune. In verità, le persone ipnotizzate non perdono mai il controllo della loro mente o del loro corpo, e sono in grado di uscire dallo stato ipnotizzato con la stessa facilità con cui aprono gli occhi.
L’ipnosi è diversa per persone diverse.
Le persone che si sono sottoposte all’ipnosi riportano sensazioni diverse mentre sono “sotto”. Alcuni descrivono la loro esperienza come addormentarsi con la televisione accesa, mentre altri riferiscono di sentirsi pesanti. Altri ancora usano parole come “luce” o “galleggiamento”. Dal momento che tutti noi interiorizziamo le esperienze in modo diverso, ha senso che la sensazione di ipnosi sia diversa per ogni persona.
Puoi ipnotizzare te stesso.
In televisione, c’è sempre un ipnotizzatore e una persona che viene ipnotizzata, portando al comune malinteso che bisogna essere in due per ballare il tango con l’ipnotismo. In realtà, esiste una cosa come l’autoipnosi ed è totalmente valida. Emile Coue, uno psicologo francese, ha sviluppato la tecnica in cui una persona può sopprimere ogni resistenza mentale ed entrare in uno stato ipnotico.