Mentre la cannella può avere enormi benefici, diamo un’occhiata ai dodici effetti collaterali della cannella, dall’abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue all’aumento del calore del corpo. Prendi un approccio pragmatico e ragionevole alla Cannella e ricorda di capire che i benefici o i pericoli possono o non possono applicarsi a te. Potresti anche voler controllare quanta cannella prendere, che elenchiamo qui.
1. ACCUMULO DI TOSSICITÀ
Come per la maggior parte delle cose, l’assunzione di cannella per lunghi periodi di tempo porterà ad un certo livello di tossicità nel tuo corpo. Il dosaggio raccomandato di Cannella secondo il Dipartimento della Salute degli Stati Uniti, è di 6 grammi al giorno per 6 settimane o meno. A questo livello di Cannella sembra essere sicuro per la maggior parte delle persone. Si consiglia di seguire queste indicazioni con una settimana di riposo dalla Cannella ogni 6 settimane. Questo permetterà a qualsiasi tossicità di essere espulsa dal tuo sistema. Oppure potresti provare con 5 giorni e 2 giorni di riposo dalla cannella nei fine settimana.
2. LABORATORIO PREMATURALE
Le donne incinte non dovrebbero prendere la cannella. Questo perché la Cannella (specialmente gli oli) può indurre un travaglio prematuro o contrazioni uterine. Mentre la cannella aiuta con i dolori di stomaco, gas e indigestione, NON si dovrebbe prendere la cannella per questi scopi mentre si è incinta. Meglio prevenire che curare. Una tazza occasionale di Cannella è probabilmente sicura, ma perché rischiare? L’assunzione di compresse di cannella o di olio di cannella dall’odore particolare dovrebbe essere evitata a tutti i costi.
3. COUMARINA & ALTRE SOSTANZE TOSSICHE
Chi prende la cannella quotidianamente per la dieta o altri motivi di salute dovrebbe passare alla cannella di Ceylon, che ha solo lo 0,03-0,04% di cumarina. Tutti gli altri tipi di cannella hanno alti livelli (circa 0,4-0,8%) di cumarina che può causare insufficienza epatica se presa quotidianamente o in dosi elevate. Gli europei hanno persino vietato la Cannella Cassia per un po’ a causa dei suoi effetti sul fegato. Leggi il nostro post sul blog sulla cumarina con gli ultimi dati qui. La cannella Cassia contiene più stirene, benzene, 1,1′-(2-butene-1,4-diil)bis-, benzene, 1,1′-(1,2-cyclobutanediyl)bis-, acido palmitico, acido stearico, 4-fenilbutilcloruro, e (2,3-difenilciclopropil) metilfenil sulfossido, che sono presenti nella cannella di Ceylon in quantità trascurabili. (Rush University)
4. Zucchero nel sangue
La cannella può anche ridurre i livelli di zucchero nel sangue a seconda della quantità che si prende. Mentre prendere 2 cucchiaini di cannella di Ceylon in polvere o bollire un bastoncino di cannella in un tè può non avere un grande effetto sui livelli di zucchero nel sangue, l’olio di corteccia di cannella di Ceylon può provocare un drastico calo dei livelli di zucchero nel sangue, lasciandoti un po’ stordito e leggero. Soprattutto se state prendendo dei farmaci. Quindi fate attenzione. Se aggiungete più di 2-3 gocce di olio di corteccia di cannella di Ceylon al vostro tè o caffè, potreste sentirvi storditi. Ma il sapore che infonde è incredibile se usato con moderazione. Probabilmente uno dei motivi per cui la Coca Cola usa la corteccia di cannella di Ceylon nella Coca Cola, anche se questa è carica di enormi dosi di zucchero.
5. SOTTILIZZANTE DEL SANGUE
La cannella apparentemente fluidifica il sangue. Questa proprietà fluidificante del sangue è apparentemente particolarmente alta nella cannella Cassia, mentre la cannella di Ceylon non sembra fluidificare il sangue. Questa proprietà fluidificante del sangue della cannella Cassia apparentemente la aiuta ad agire come un agente anti coagulante, soprattutto per coloro che soffrono di malattie cardiache. Perciò bisogna fare attenzione a non prendere la cannella con altri farmaci per fluidificare il sangue e il motivo per cui i medici non raccomandano di prendere la cannella mentre si prendono farmaci, specialmente quelli per fluidificare il sangue.
6. ALLERGIE
Una piccola minoranza di persone può essere allergica alla cannella, anche se l’ha consumata in precedenza senza effetti negativi. I sintomi di solito includono naso che cola, occhi che lacrimano o dolore agli occhi, respiro corto (di solito annusando l’olio di cannella), stomaco sconvolto, gonfiore al viso o alle mani, shock anafilattico (battito cardiaco insolito, vertigini, confusione, capogiri, improvviso calo della pressione sanguigna) e nausea.
La maggior parte delle volte le allergie alla cannella non sono pericolose per la vita. Mentre sono gli adulti ad avere la maggior parte delle allergie alla cannella, i bambini piccoli, specialmente i neonati e i bambini piccoli, possono sviluppare una reazione, a volte attraverso la madre che consuma cannella. Se si sospetta un’allergia alla cannella smettere di consumare cannella e rimuovere tutte le tracce di esso dalla casa. La cannella si trova in molti alimenti, quindi assicuratevi che tutto ciò che consumate non contenga cannella, specialmente la cannella Cassia. Qualsiasi test allergologico dovrebbe stabilire a quale tipo di Cannella si è allergici, in modo da poter effettuare un trattamento adeguato.
7. IRRITAZIONE DELLA PELLE
Se tocchi l’olio di Cannella senza diluirlo, irriterà la tua pelle e creerà una sensazione di bruciore. Un po’ come il peperoncino in polvere. Questo è particolarmente acuto se si toccano i genitali dopo aver maneggiato l’olio di cannella puro. Quindi è meglio indossare i guanti o fare attenzione a non versarne sulle mani.
8. AUMENTO DELLA FREQUENZA CARDIACA
Dosi elevate di cannella potrebbero essere pericolose per chi ha problemi di cuore, poiché la cannella è nota per aumentare la frequenza cardiaca. Allo stesso modo, l’olio di Cannella non diluito può causare un rapido battito cardiaco soprattutto nei bambini. Ricorda che l’olio di cannella è particolarmente potente e dovrebbe essere diluito a meno del 2% prima dell’uso. A questi livelli è sicuro per l’uso da parte della maggior parte delle persone.
9. Ultimamente gli adolescenti e anche i preadolescenti stanno giocando a chi riesce a ingoiare un cucchiaio o più di cannella in polvere. L’ingestione di cannella in polvere senza acqua crea un serio pericolo di soffocamento che potrebbe portare alla morte. La polvere di cannella può infiltrarsi nei polmoni e causare una grave infezione al petto, con conseguenti gravi complicazioni per la respirazione. I tuoi polmoni possono collassare e se non hai accesso a un ventilatore questa sarebbe una morte certa. Inoltre, il tuo polmone resterà sfregiato, portandoti a problemi medici più avanti nella vita. Infatti qualsiasi polvere, non solo la cannella, può causare tutte queste complicazioni.
10. Non crediamo che le compresse o capsule di cannella siano sicure o anche efficaci da prendere a causa di cose come il biossido di silicio che è usato nella produzione di queste compresse. Clicca qui per vedere il nostro approfondimento sui pericoli delle capsule di cannella.
11. CONFLITTO ANTIOBIOTICO
Perché la cannella in molti modi può agire come un antibiotico, anche se del tutto naturale. prendere antibiotici commerciali con la cannella può creare un conflitto. È come prendere una doppia dose di antibiotici. È meglio smettere di prendere la cannella quando si prendono antibiotici su prescrizione e consultare il proprio medico. La FDA dice che la cannella non ha proprietà salutari provate. Se questo è il caso perché impedirle di essere commercializzata come un farmaco giusto?
12. CALORE DEL CORPO
La medicina cinese dice di evitare tutto ciò che aumenta il calore del corpo quando è necessario. La cannella come l’alcol, il pepe nero, il pepe di cayenna, il cavolfiore, l’aragosta, il caffè, l’aglio, lo zenzero, il riso glutinoso, il kimchi, le cipolle e la zucca possono aumentare il calore corporeo. Quando il calore del corpo o l’infiammazione aumentano a causa del consumo di troppa cannella, il corpo cercherà di sfogare questo calore in eccesso. Questo di solito prende la forma di bolle sotto la lingua, labbra screpolate, brufoli o un muco spesso e crostoso che filtra dagli occhi. Potresti non sentirlo così tanto in inverno, ma durante l’estate si sentirà molto di più se prendi troppa cannella. Se state attraversando la menopausa, per esempio, evitate la cannella. Se avete mangiato un’enorme dose di aragosta, allora non mangiate cannella.
Dipartimento della Salute degli Stati Uniti – Effetti collaterali della cannella (PDF)
Stomatite da contatto da cannella (NCBI) – 10 novembre 2010