Perché non riesco a rimanere incinta? Le cause più comuni che gravano sulle donne che cercano una gravidanza sono: tube di Falloppio bloccate, ovaie policistiche, scarsa qualità degli ovuli, endometriosi o problemi di ovulazione.
In queste situazioni si può ricorrere a rimedi naturali per aumentare le possibilità di diventare madre. Questo sì, la prima cosa che devi fare è consultare il tuo ginecologo.
1.Tè di calendula: è perfetto per la pulizia del sistema riproduttivo femminile, in quanto è responsabile della fine delle ostruzioni delle tube di Falloppio. Regolarizza anche il ciclo mestruale e pulisce il tratto vaginale. La raccomandazione è di fare un infuso con questa erba e berne tre tazze al giorno. I giorni più fertili in cui dovresti fare sesso.
2. Semi di lino: si possono consumare in polvere o interi. Aiuta la salute del corpo e aumenta le possibilità di essere più fertile.
3. Ortica: Secondo il portale Biomanantial per le sue spezie, vitamine e minerali, regola la produzione di ormoni e rinvigorisce l’utero. L’indicazione è una tazza di tè all’ortica al giorno o una capsula.
4. Tarassaco: stimola anche l’utero e regola la produzione di ormoni.
5. Germe di grano: Per il suo alto contenuto di vitamina E è ideale per le donne che vogliono avere un bambino. Se sei uno di loro, consuma il germe in un bicchiere con acqua o cereali al mattino.
6. Riduci il caffè: sapevi che la caffeina disturba il processo di concepimento?
7. Maca: La radice andina è raccomandata per trattare i disturbi ormonali e i problemi di infertilità. Aumenta anche la libido nelle donne e negli uomini. E come menzionato dal sito Mejor con Salud, è legato alla causa gravidanza gemellare.
8. Olio di semi di lino: è ricco di Omega 3, gli acidi essenziali sono essenziali per una buona fertilità. Prendine un cucchiaio al giorno, crudo, o puoi aggiungerlo a insalate, zuppe, succhi e frullati. Se lo includete nella vostra dieta inizierete presto a notare la presenza dei sintomi tipici della gravidanza.
9. Olio di girasole: vi fornirà la vitamina E e si alternerà con l’oliva e il lino.
10. Noci: La ricerca ha dimostrato che mangiare due manciate di noci al giorno migliora la forma, il movimento e la vitalità dello sperma maschile, se consumato per almeno 12 settimane. Nel caso in cui si soffra di sovrappeso, la quantità si riduce a una misura.
Includere nella vostra dieta sana
Tutti quelli che contengono vitamina D, E e B12, sono perfetti per ottenere essere nel processo di gestazione.
Un altro minerale è lo zinco e il ferro. Questi li ottieni in frutta e verdura come la zucca, le mandorle o il sesamo, tra gli altri.
Ma in aggiunta, hai bisogno di nutrienti che sono in alimenti come broccoli, spinaci, bietole, carni rosse e bianche, agrumi, frutti di mare e bere due litri di acqua durante il giorno.
Non lasciare che il sovrappeso diventi un ostacolo perché porta a certe patologie come il diabete e l’ipertensione. Sarà anche più comodo affrontare la gravidanza se ha un peso adeguato perché si sentirà più agile e quando arriverà il giorno del parto sarà forte.