Une préoccupation commune à la plupart des futures mamans est de savoir si leur bébé a la tête en bas dans l’utérus.
Savoir la position de votre bébé peut vous aider à vous préparer au travail. Il est également plus facile de discuter de votre plan de naissance avec votre médecin ou votre sage-femme, car la position du bébé dans l’utérus peut avoir un impact sur le travail.
La cartographie du ventre gagne en popularité comme méthode à domicile pour comprendre la position de votre bébé. Elle peut également être l’occasion pour d’autres membres de la famille (comme le partenaire ou les frères et sœurs) de participer à la grossesse et donne aux mamans les moyens d’aborder le travail avec confiance.
Dans cet article, nous allons vous apprendre à dire si le bébé a la tête en bas en utilisant la cartographie du ventre.
Que savoir avant de faire une cartographie du ventre ?
- Le meilleur moment pour faire une cartographie du ventre est après 30 semaines (ou 7-8 mois) (1).
- Il peut être plus facile de cartographier votre ventre après un rendez-vous avec votre médecin ou votre sage-femme car les professionnels peuvent vous aider à avoir une idée de la position générale du bébé.
- Certains facteurs tels que le placement de votre placenta, les niveaux de liquide amniotique et la tonicité du ventre affectent la façon dont vous ressentez les sensations de coups de pied & bosses qui vous aident à cartographier les parties du corps du bébé (2).
- Choisissez un moment où votre bébé est habituellement actif, et assurez-vous d’avoir un endroit confortable et calme pour vous détendre.
Avant de commencer, regardez cette vidéo inspirée par la pionnière du processus de Belly Mapping, Gaily Tully.
De quoi ai-je besoin ?
- Un ventre de femme convenablement enceinte (bien sûr !)
- Un marqueur ou une peinture non toxique.
- Une poupée bébé (pour vous aider à visualiser la tête et les membres de bébé.)
Comment faire la cartographie du ventre
Localiser la tête de votre bébé
S’installer confortablement dans un espace calme où vous pouvez vous concentrer sur les mouvements de bébé sans distraction pendant au moins 15 à 30 minutes. Il est parfois plus facile de connaître la position de bébé si vous êtes au moins partiellement allongée, ou si ce n’est pas trop inconfortable, complètement allongée sur le dos.
Détendez-vous et respirez profondément et lentement pour remarquer plus de mouvements.
D’abord, trouvons la tête de votre bébé. Appliquez une légère pression du bout des doigts sur la partie supérieure de votre bassin/os pubien. Si vous sentez quelque chose de rond et de dur, il s’agit probablement de la tête.
Au contraire, si ce que vous sentez est arrondi mais plus mou, il s’agit probablement des fesses de bébé. Vous pouvez également essayer de saisir et de remuer doucement la partie du corps – la tête s’inclinerait ou bougerait indépendamment tandis que le fait de bouger les fesses déplacerait le corps entier de votre bébé (3).
Prenez note
Votre bébé a aussi probablement la tête en bas si vous avez ressenti un hoquet plus bas dans votre ventre.
Une fois que vous avez déterminé la position de la tête, marquez cette zone avec un cercle soit sur votre ventre, soit sur le papier.
Trouver leur dos
Après avoir trouvé la tête, déplacez vos mains le long de votre ventre, en sentant une masse longue, dure et lisse. Cela indique la position du dos du bébé.
Parfois, vous le sentirez pleinement d’un côté ou de l’autre de votre ventre. Marquez cela d’une ligne courbe, soit sur votre papier, soit sur votre peau.
Si vous ne sentez aucune masse dure, cela peut signifier que son dos est dans l’alignement du vôtre, en position postérieure. Dans ce cas, vous pouvez sentir plus de membres ou une masse plus molle qui est le ventre de votre bébé par opposition à sa colonne vertébrale.
Utilisez votre accessoire de poupée
Selon le positionnement du cercle et de la ligne sur votre ventre, vous avez une idée de l’endroit où peuvent se trouver les membres de votre bébé.
Maintenant, déplacez la poupée pour refléter ce que vous avez déjà marqué sur votre ventre, et utilisez les sensations de coups de pied et de mouvement que vous ressentez pour visualiser la position de votre bébé dans l’utérus.
Vous pouvez également marquer les coups de pied et les mouvements avec des points ou des ondes correspondant à la sensation, pour vous donner une idée du schéma de mouvement. Les coups de pied sont-ils tous d’un seul côté, indiquant la direction des jambes du bébé ? Ressentez-vous des battements en bas, indiquant qu’il étire ses bras dans cette zone ?
Connaître les différentes positions du bébé
Les positions les plus connues dans lesquelles se trouve le bébé sont la tête en bas ou le siège, mais saviez-vous que ce ne sont pas les seules positions possibles ?
- Tête en bas – 97 % des bébés seront en position tête en bas au moment où le travail commence après 37 semaines.
- Basse – il existe plusieurs positions de siège, selon les jambes et les pieds du bébé. Le bébé peut avoir les fesses en premier, les pieds en premier ou les jambes croisées.
- Postérieure – Cette position est parfois appelée « sunny side up », où le bébé est tourné vers l’extérieur, vers le nombril de maman.
Il existe également une variété d’autres positions possibles pour le bébé, et la tête en bas n’est pas le seul déterminant du positionnement idéal du bébé. Le site Spinning Babies explique d’autres façons dont bébé pourrait se présenter et comment cela a un impact sur la naissance & le travail.
La position de votre bébé in-utero peut également changer fréquemment, en particulier au cours des premier et deuxième trimestres, avant qu’il ne devienne beaucoup plus grand (4).
Selon l’avancement de votre grossesse, il existe de nombreuses options dont vous pouvez discuter avec votre prestataire de soins. Celles-ci peuvent inclure des exercices à domicile, des thérapies alternatives et des traitements dirigés par un médecin pour amener votre bébé en position tête en bas.
Bien sûr, la première étape serait de vérifier la position du bébé avec votre professionnel de santé. Ne prenez les mesures suivantes qu’avec leurs conseils.
Que dois-je faire ensuite ?
Maintenant que vous avez fait une carte visuelle sur votre ventre de la position du bébé, en :
- Localisant la tête et en la marquant avec un cercle.
- Marquant le dos du bébé sur votre ventre.
- Cartographiant les mouvements et les modèles.
Vous pouvez aller plus loin en transformant votre carte en une belle œuvre d’art sur le ventre en utilisant de la peinture pour créer une représentation artistique.
J’ai vu de beaux exemples de cela, pour vous, mamans créatives !
The Bottom Line
La cartographie du ventre peut être un exercice merveilleux pour inclure les autres membres de votre famille dans votre grossesse en développement. Les partenaires peuvent aider à sentir votre ventre pour la position du bébé, ce qui les rapproche de vous et du bébé en pleine croissance. Les frères et sœurs peuvent même prendre plaisir à marquer les mouvements en fonction de vos indices.
Il est rassurant que votre bébé ait la tête en bas à partir de 32-34 semaines. Cependant, certaines mamans accordent beaucoup d’importance à un positionnement spécifique. Certaines positions favorisent un travail plus facile et un accouchement vaginal, mais la position du bébé peut changer énormément pendant le travail. À l’aube du dernier trimestre, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour favoriser une position de travail plus facile. Bougez souvent, adoptez une bonne posture et tenez-vous droite. Cependant, l’intervention la plus importante est de vous détendre et de faire confiance à votre corps. Souvent, les bébés se retournent vers la position parfaite pendant le travail.
Note de la rédaction :
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM
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