Rachel,
Merci de partager vos sentiments. Je sais que ce n’est pas une chose facile à faire, surtout si vous n’avez jamais partagé un détail aussi intime de vous-même avec d’autres personnes. Vous avez mentionné que vous souriez, et que vous semblez heureux extérieurement. J’ai découvert par expérience personnelle que ce sont ceux qui gardent tout en eux qui ont tendance à ressentir fortement et souvent la souffrance intérieure, et c’est souvent pour cette raison que les personnes qui ont du mal à parler de leurs problèmes souffrent d’anxiété et de dépression. Je ne le sais que trop bien, car je fais partie de cette catégorie.
Tout ceci n’est bien sûr que ma compréhension ou mon interprétation, alors n’hésitez pas à me corriger si je ne le comprends pas de votre point de vue.
Ce que je comprends jusqu’à présent, c’est qu’il y a une partie de vous qui insiste sur l’isolement de vos propres sentiments. Vous vous isolez parce que vous ressentez de l’anxiété et vous vous inquiétez que les autres personnes ne comprennent pas vraiment votre lutte. Mais sur cette note, vous tombez dans la dépression avec votre lutte, parce que vous avez isolé vos pensées et vos sentiments et que vous ne recevez pas l’attention et la compréhension des autres dont vous pensez avoir besoin. Si vous ne recevez jamais de perspective saine de la part d’autres personnes, vous commencez à vous sentir seul et sans espoir. Ensuite, la dépression (due au sentiment de solitude et de désespoir pendant de longues périodes) vous pèse, vous rend triste, vous démotive et vous cause de l’anxiété, ce qui peut être si accablant que vous avez l’impression que disparaître serait mieux que de vivre dans cette réalité. Cela peut être un cercle vicieux. Et un cycle unique, complexe et compliqué qui dépend de vous en tant qu’individu.
Mais, il n’y a aucun moyen pour vous de savoir réellement si vous êtes seul à ressentir les sentiments que vous éprouvez, car vous n’en avez pas parlé ouvertement aux autres. J’ai moi-même souffert de ce cycle d’anxiété et de dépression au point de ne plus vouloir exister. Mais, trop têtu pour croire que quelqu’un puisse comprendre, j’ai refusé la possibilité de parler aux autres et je me suis enfoncé encore plus dans ce cycle. Je me suis fait des illusions et j’ai causé ma propre souffrance mentale en ne me permettant pas de croire que je n’étais pas complètement seul, et j’ai donc raté de nombreuses occasions d’expérimenter la paix et la tranquillité de l’esprit. Pour être honnête, plus je réfléchissais aux sentiments que je ressentais, plus je me rendais compte qu’une grande partie de la souffrance que je ressentais était entièrement causée par mon propre entêtement et mon désir que les autres me comprennent. Ce que j’ai également réalisé est merveilleux ; Parce que si c’est un problème à l’intérieur de moi, et non à l’extérieur de moi, cela signifie que j’avais le plein contrôle sur la situation, alors qu’avant, j’avais l’impression de n’avoir aucun contrôle.
J’aimerais noter que c’était mon voyage personnel, et je ne dis pas que vous êtes la cause de votre souffrance. Je dis seulement que vous avez plus de contrôle que vous ne vous en donnez le crédit, et qu’il vous est permis de devenir une personne qui a confiance en vous et en votre capacité à devenir une personne heureuse. Je suis une créature triste et anxieuse par nature, mais même moi, j’ai pu changer ma perspective et mon état d’esprit pour en faire une personne de paix et de contentement.
Si j’avais un conseil à donner, ce serait celui-ci :
premièrement, Ne discréditez pas le pouvoir de votre propre esprit, et votre capacité à guérir ce sentiment de dépression, d’anxiété et de solitude. C’est possible. Vous pouvez vivre heureux. C’est définitivement à portée de main, avec beaucoup d’amour de soi, de soins et de renforcement de la confiance.
Et deuxièmement, le désir est une cause profonde de ce genre de souffrance. Plus vous désirez la reconnaissance, ou attendez des autres qu’ils vous comprennent et qu’ils répondent de la » bonne manière « , quelle que soit la manière que vous désirez des autres, plus vous vous isolez, car vous ne pouvez pas contrôler les actions des autres. Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas parler aux autres de vos sentiments. Mais cela signifie que vous ne devez pas laisser votre bonheur et votre humeur dépendre entièrement des réponses et du niveau d’attention et de compréhension que les autres vous accordent. C’est à vous de décider de votre état d’esprit. Le capitaine d’un puissant navire se mêle à l’océan, mais il ne permet pas à l’océan de prendre le contrôle total de sa course. La capitaine poursuit le cap qu’elle a décidé, quel que soit le comportement de l’océan.
Le capitaine représente votre âme. Le navire est votre esprit, et l’océan représente les autres personnes et leurs interactions sociales avec votre conscience. Même s’ils ne se comportent pas comme vous le souhaiteriez, vous ne pouvez pas abandonner votre esprit à leur contrôle, car ce serait le chaos pour vous, l’âme, à l’intérieur. Vous devez vous diriger dans la direction que vous désirez, si vous souhaitez un jour arriver à un endroit spécifique dans la vie, physiquement ou mentalement.
J’espère que cela vous a été utile d’une manière ou d’une autre, même si cela ne correspond pas à 100% à votre état d’être. Encore une fois, nous tous ici ne sommes que l’océan. Vous êtes le capitaine, vous devez décider ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. N’oubliez jamais votre pouvoir. J’espère votre bonheur et votre bien-être !
Namaste.