Alors que la recherche scientifique soutient certains remèdes à domicile ou naturels contre l’infection urinaire, d’autres font partie des systèmes de médecine traditionnelle depuis des milliers d’années.
Pour traiter une infection urinaire sans antibiotiques, les gens peuvent essayer les remèdes maison suivants :
Rester hydraté
Boire suffisamment d’eau est l’une des façons les plus simples d’aider à prévenir et à traiter les infections urinaires.
L’eau aide les organes des voies urinaires à éliminer efficacement les déchets du corps tout en conservant les nutriments et les électrolytes vitaux.
S’hydrater permet également de diluer l’urine et d’accélérer son parcours dans le système, ce qui rend plus difficile pour les bactéries d’atteindre les cellules qui tapissent les organes urinaires et de provoquer une infection.
Il n’existe pas de recommandation fixe sur la quantité d’eau à boire quotidiennement, car les besoins en eau de chaque personne sont différents. En moyenne cependant, les gens devraient boire au moins six à huit verres d’eau de 8 onces (oz) chaque jour.
Uriner quand le besoin s’en fait sentir
Uriner fréquemment exerce une pression sur les bactéries dans les voies urinaires, ce qui peut aider à les éliminer.
Elle réduit également le temps pendant lequel les bactéries présentes dans l’urine sont exposées aux cellules des voies urinaires, ce qui réduit le risque qu’elles se fixent et forment une infection.
Toujours uriner dès que possible lorsque l’envie se fait sentir pour aider à prévenir et à traiter les infections urinaires.
Boire du jus de canneberge
Le jus de canneberge est l’un des traitements naturels les mieux établis pour les infections urinaires. Les gens l’ont aussi traditionnellement utilisé pour aider à éliminer les infections générales et accélérer le temps de guérison des plaies.
Les études sur l’efficacité du jus de canneberge pour les infections urinaires ont donné des résultats mitigés. Selon une revue, le jus de canneberge contient des composés qui peuvent empêcher les cellules d’E. coli de se fixer aux cellules des voies urinaires.
Le jus de canneberge contient également des antioxydants, notamment des polyphénols, qui ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Il n’y a pas de ligne directrice établie sur la quantité de jus de canneberge à boire pour traiter une infection urinaire, mais une recommandation commune est de boire environ 400 millilitres (mL) de jus de canneberge à au moins 25 pour cent chaque jour pour prévenir ou traiter les infections urinaires.
Utiliser des probiotiques
Les bactéries bénéfiques, connues sous le nom de probiotiques, peuvent aider à garder les voies urinaires saines et exemptes de bactéries nocives.
En particulier, un groupe de probiotiques appelés lactobacilles peut aider à traiter et à prévenir les infections urinaires. Ils peuvent le faire en :
- empêchant les bactéries nocives de se fixer aux cellules des voies urinaires
- produisant du peroxyde d’hydrogène dans l’urine, qui est un antibactérien puissant
- abaissant le pH de l’urine, rendant les conditions moins favorables aux bactéries
Les personnes qui prennent des suppléments de lactobacilles alors qu’elles sont sous antibiotiques pour les infections urinaires peuvent développer moins de résistance aux antibiotiques que les personnes qui ne les prennent pas.
Les probiotiques sont présents dans une variété de produits fermentés et laitiers, notamment :
- les yaourts
- le kéfir
- certains types de fromage
- la choucroute
Les personnes peuvent également prendre des suppléments de probiotiques, qui se présentent généralement sous la forme d’une capsule ou d’une poudre à mélanger à de l’eau ou à d’autres boissons.
Ayez suffisamment de vitamine C
La vitamine C est un antioxydant qui aide à améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
La vitamine C réagit également avec les nitrates dans l’urine pour former des oxydes d’azote qui peuvent tuer les bactéries. Elle peut abaisser le pH de l’urine, ce qui rend moins probable la survie des bactéries.
Comme pour le jus de canneberge, les gens utilisent la vitamine C sous diverses formes pour traiter les infections urinaires depuis des milliers d’années. Mais il y a un manque de recherches de qualité pour confirmer si l’augmentation de l’apport en vitamine C peut ou non prévenir ou traiter les infections urinaires.
Selon les recherches limitées, prendre d’autres suppléments en même temps que la vitamine C peut maximiser ses avantages.
Dans une étude de 2016, 38 femmes souffrant d’infections urinaires récurrentes ont pris de la vitamine C, des probiotiques et des canneberges trois fois par jour pendant 20 jours, puis ont arrêté pendant 10 jours. Elles ont répété ce cycle pendant 3 mois. Les chercheurs ont conclu que cela pourrait être une approche thérapeutique sûre et efficace pour les infections urinaires.
Les National Institutes of Health recommandent que pour les personnes âgées de 19 ans et plus, les femmes consomment au moins 75 mg de vitamine C par jour, tandis que les hommes ont besoin d’environ 90 mg par jour. Les adultes qui fument devraient prendre 35 mg supplémentaires de cette vitamine chaque jour.
Essuyer de l’avant vers l’arrière
De nombreuses infections urinaires se développent lorsque des bactéries provenant du rectum ou des selles accèdent à l’urètre, le petit canal qui permet à l’urine de s’écouler hors du corps.
Une fois que les bactéries sont dans l’urètre, elles peuvent remonter vers d’autres organes des voies urinaires où elles peuvent entraîner des infections.
Après avoir uriné, essuyez-vous de manière à empêcher les bactéries d’entrer en contact avec les organes génitaux. Utilisez des morceaux de papier toilette séparés pour essuyer les organes génitaux et l’anus.
Pratiquez une bonne hygiène sexuelle
Les rapports sexuels introduisent des bactéries et d’autres microbes de l’extérieur du corps dans les voies urinaires. Pratiquer une bonne hygiène sexuelle peut aider à réduire le nombre de bactéries que les personnes peuvent transférer lors des rapports sexuels et d’autres actes sexuels.
Les exemples d’une bonne hygiène sexuelle comprennent :
- l’urination avant et immédiatement après un rapport sexuel
- l’utilisation d’une contraception de barrière, comme un préservatif
- le lavage des organes génitaux, en particulier du prépuce, avant et après avoir pratiqué des actes sexuels ou des rapports sexuels
- lavage des parties génitales ou changement de préservatif si l’on passe d’un rapport anal à un rapport vaginal
- s’assurer que les partenaires sexuels sont au courant de toute infection urinaire actuelle ou antérieure
En ce moment, les chercheurs essaient de concevoir des vaccins qui empêcheraient de nombreux types de bactéries de pouvoir se fixer correctement aux cellules du corps.
Ils travaillent également à la mise au point d’autres vaccins contre l’infection urinaire qui empêcheraient les bactéries de pouvoir se développer et de provoquer une infection. À ce jour, un seul type de vaccin contre l’infection urinaire a atteint les essais préliminaires sur l’homme. Les études sur les autres se font encore sur des animaux et des échantillons de tissus.
Il s’agit d’un vaccin contre l’infection urinaire.