Remèdes naturels contre la maladie cœliaque

Incorporer des produits à base de noix de coco. La noix de coco est riche en fibres et en composés antimicrobiens qui aident à maintenir les organismes pathogènes à distance. De plus, les acides gras présents dans la noix de coco fournissent de l’énergie aux cellules qui tapissent l’intestin grêle et aident à maintenir une bonne santé intestinale.

Ayez du bouillon d’os une fois par semaine au minimum. Le bouillon d’os contient des acides aminés, des minéraux et des facteurs de construction du collagène que votre corps peut utiliser pour réparer la paroi de l’intestin grêle. C’est l’un des meilleurs aliments que vous pouvez consommer pour guérir votre intestin et le garder en bonne santé sur le long terme.

Interventions sur le mode de vie

Parce que le traitement de la maladie cœliaque se résume à éviter le gluten pour le reste de votre vie, vous devrez procéder à des ajustements importants de votre mode de vie ; mais si vous êtes atteint de la maladie cœliaque, il n’y a aucune raison de vous sentir accablé ou seul. Le soutien aux personnes atteintes de cette maladie se développe à pas de géant, et il existe de nombreuses organisations qui offrent de l’aide sur la façon de défendre vos intérêts et de sensibiliser le public.

Trouver du soutien. La maladie cœliaque est la maladie auto-immune la plus courante aux États-Unis, et il existe de multiples groupes de soutien dans la plupart des régions du pays.

Ne soyez pas timide pour défendre votre cause. Que vous soyez à une fête, au restaurant ou en déplacement, vous voulez être sûr que tous les aliments que vous consommez sont sans gluten.

Lisez les étiquettes sur tout. De nombreux produits qui entrent en contact avec votre peau, comme le savon, le shampooing, l’après-shampooing, la lotion, le maquillage et le gel douche, contiennent du gluten. Évitez-les également.

Lisez aussi les étiquettes des aliments de votre animal de compagnie. Respirer la poussière des croquettes pour animaux contenant du gluten est une source d’exposition au gluten. Heureusement, il existe de nombreuses options sans gluten et sans céréales pour nos amis à fourrure.

Suppléments et herbes

Parce que l’une des principales conséquences de la maladie cœliaque est la malabsorption des nutriments, il est logique de réapprovisionner votre organisme en vitamines et minéraux afin de compenser ce déficit.

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Supplémentation en multivitamines et multiminéraux. La malnutrition étant une caractéristique de la maladie cœliaque, vous devrez reconstituer vos réserves avec des multivitamines et des multiminéraux non synthétiques et d’origine alimentaire, car ils sont plus faciles à absorber et ont tendance à être plus doux pour le système.

Curcumine. Puissante herbe anti-inflammatoire, la curcumine est un antioxydant connu qui réduit l’inflammation à l’échelle du corps et apaise l’intestin. Prenez 2 grammes, sous forme de capsule ou de poudre, deux fois par jour.

Enzymes digestives et probiotiques. Envisagez une supplémentation à long terme avec des enzymes digestives et des probiotiques pour aider les problèmes de malabsorption, la faible production d’enzymes et d’acides et le manque de feu digestif.

Vitamine D. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque ont généralement des niveaux très bas de vitamine D. Prenez au moins 1 000 UI de vitamine D3 par jour (capsules, gouttes ou comprimés de gel).

Huile de poisson. Prenez 3 à 4 grammes d’huile de poisson chaque jour afin de réduire l’inflammation, d’améliorer la signalisation et la conduction nerveuse, et de contribuer à la guérison de la muqueuse de l’intestin grêle.

Demandez à votre médecin

La cœliaque est une maladie héréditaire, ce qui signifie que vos parents sont porteurs des gènes et que vous pouvez les transmettre à vos enfants, alors faites tester tous les membres de votre famille pour la cœliaque.

Envisagez une scintigraphie osseuse (DEXA scan). L’ostéoporose est une conséquence majeure de la maladie cœliaque, et une scintigraphie osseuse vous permettra de savoir si c’est quelque chose que vous devez aborder.

Faites vérifier vos taux de vitamine D, de vitamine B12 et de folates. Si vous êtes atteint de la maladie cœliaque, les niveaux de ces nutriments peuvent être faibles. Si votre taux de vitamine D est inférieur à 50, prenez un supplément, même si 50 est dans la fourchette « normale ». Normal n’est pas synonyme d’optimal. Les taux optimaux se situent entre 50 et 90, et si vous ne vous trouvez pas dans cette fourchette, vous pouvez prendre jusqu’à 5 000 UI de vitamine D3 par jour. Après trois mois, faites vérifier à nouveau vos taux pour vous assurer qu’ils augmentent.

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