Lorsqu’un petit ami m’a trompée avec une « amie » commune il y a des années, j’étais triste, déçue et furieuse contre eux deux. Cela m’a jeté dans un tourbillon de pensées toxiques, allant de comparaisons inutiles (la trouve-t-il plus attirante ?) à la perte de foi dans notre relation (Quand a-t-il cessé d’être amoureux de moi ? !). Mais une question s’est élevée au-dessus du vacarme et a tourné en boucle comme un tambour dans ma tête dans les semaines qui ont suivi : Pourquoi a-t-il fait ça ? Connaître la réponse ne pouvait pas revenir en arrière et faire en sorte qu’il ne me trompe pas, mais j’espérais que cela aiderait à donner de la clarté à une situation sur laquelle je n’avais autrement aucun contrôle.
Comme toute personne qui a déjà été trompée le sait, apprendre que votre conjoint ou votre partenaire s’est égaré en dehors de votre relation est une expérience douloureuse unique. Au milieu des discussions larmoyantes et des disputes qui suivent votre découverte de la trahison, il se peut que vous n’entendiez jamais une raison réelle (ou, comme dans le cas de mon petit ami de l’époque, ils ne connaissent pas complètement la réponse eux-mêmes). Et il se peut que vous ne voyiez même pas les signes. Voici huit raisons pour lesquelles les gens trompent, selon les experts.
Ils ont un problème d’estime de soi, et ils cherchent une validation.
« Le sexe n’est pas la principale raison pour laquelle les gens trompent », dit Paul Hokemeyer, PhD, psychothérapeute et auteur de Fragile Power : Why Having Everything Is Never Enough. « La raison principale est qu’il y a une carence dans leur vie et plus précisément, dans leur ego. Ils se sentent incomplets. »
Selon Hokemeyer, le frisson d’une indiscrétion et le travail nécessaire pour la garder secrète peuvent être aussi exaltants que la personne avec laquelle ils vous ont trompé.
« Cette dépense d’énergie est une distraction du trou qu’ils ressentent dans leur âme. Le processus complexe et épuisant de gestion d’une liaison leur permet d’apaiser une douleur grâce à un élixir de pouvoir, de validation sexuelle et d’opioïdes endogènes comme la dopamine et l’ocytocine, que notre corps produit lorsque nous nous connectons romantiquement et sexuellement avec un autre être humain », poursuit-il. « Cela crée également une énorme distraction qui les empêche de regarder le vrai problème et d’en assumer la responsabilité. »
Ils ont peur.
Pourquoi quelqu’un qui est amoureux de son conjoint ou de son autre significatif tricherait-il ? Comme pour tant de mauvaises décisions, le choix est souvent basé sur la peur. Selon Hokemeyer, ils peuvent avoir peur de « ne pas être dignes d’être aimés, de perdre leur sex-appeal, ou d’être dévalorisés ou carrément rejetés par les autres ». En bref, elles se sentent invisibles et incapables de trouver suffisamment de validation dans leur relation. »
« Quelles que soient leurs craintes, c’est à eux (et idéalement à un thérapeute) que revient la tâche de « réparer », et ce n’est pas à vous de la gérer – surtout si ce n’est pas quelque chose dont vous avez discuté tous les deux auparavant.
Ou ils veulent mettre fin aux choses, mais sabotent la relation à la place.
Aussi décourageantes que puissent être les ruptures, il n’est pas » plus gentil » de rester avec quelqu’un quand on est malheureux ; c’est malhonnête. Vous savez probablement que saboter une relation afin d’éviter d’initier une rupture gênante ou douloureuse est encore moins sympa. Oh, si seulement tout le monde savait cela.
« C’est souvent le type de personne qui ne veut pas être le « méchant » et rompre et qui, au lieu de cela, trompe son partenaire, permettant à celui-ci de le découvrir dans l’espoir que l’autre personne fasse la rupture », explique Caroline Madden, Phd, une thérapeute conjugale spécialisée dans les problèmes d’infidélité et auteur de Blindsided By His Betrayal. « Voir aussi, ‘Les hommes qui trompent lors de leur enterrement de vie de garçon et qui avouent ensuite' »
Hokemeyer affirme que l’idée de quitter une relation peut pousser certaines personnes à un comportement bien pire (il y a cette peur, encore). « Même si nous savons, au fond de notre cœur, que notre relation actuelle est mauvaise, voire abusive, notre neurophysiologie nous oblige à jouer la sécurité et à éviter les conflits interpersonnels », dit-il. « Pour gérer cette terreur, les gens agissent de façon latérale pour détruire une relation. L’un des moyens les plus destructeurs est d’avoir une liaison. »
Ils se sentent négligés par leur partenaire, sexuellement et/ou émotionnellement.
Dans l’expérience de Madden avec ses clients, les femmes lui disent qu’elles ont agi sur la tentation de l’infidélité parce qu’elles sentaient que « leur mari ne les poursuit pas assez ». Ces femmes, dit-elle, aspirent à de petites marques d’appréciation – comme des fleurs ou des compliments sur leur apparence – et en veulent à leur conjoint d’être si distant (ce qui les conduit, comme le dit Hokemeyer, à se sentir invisibles).
La plupart du temps, Madden traite des couples mariés qui sont aux prises avec l’infidélité du mari. Et ces maris pointent souvent du doigt un mariage largement dépourvu de sexe comme leur motivation. Comme elle le dit de leur point de vue, « Que fait un homme lorsque sa femme a unilatéralement mis fin à la sexualité dans leur relation ? Ou que les rapports sexuels sont si rares qu’ils sont empreints d’anxiété et ne sont pas agréables ou ne créent pas de liens ? Est-ce qu’il brise la famille, pour pouvoir avoir ses besoins d’adulte satisfaits ? ».
Même lorsque ces maris ont abordé leur frustration, « franchement, elle compte sur le fait qu’il soit un bon père de famille qui ne tricherait jamais. Elle le prend pour acquis. Puis quelqu’un au travail lui sourit. Rit de ses blagues. Il dit que sa femme doit avoir de la chance de l’avoir… » L’essentiel ? Ne jamais se sentir apprécié peut, dans certains cas, conduire à la tromperie, selon Madden.
Ils n’ont vraiment pas réfléchi aux conséquences.
Bien que cela puisse être plus probable dans une relation à court terme que dans un partenariat à long terme comme un mariage, céder à une aventure lors d’un voyage d’affaires ou à une attirance mutuelle avec un ami peut sembler excitant sur le moment. Les retombées ne semblent pas réelles, jusqu’à ce qu’elles le soient.
« Souvent, les gens se laissent prendre au plaisir d’une liaison », explique Madden. « Ce à quoi ils ne sont pas préparés, c’est à la dévastation qu’elle provoque. Que leur partenaire fort sera en position fœtale en train de pleurer sur le sol. Ils ne sont tout simplement pas préparés à la douleur qu’ils pourraient causer à un autre individu. »
Ils avaient envie de variété, et ont agi en conséquence.
Développer des attirances en dehors de votre relation et avoir des fantasmes sexuels sont tous deux parfaitement normaux. C’est quand on décide d’agir sur une attirance extérieure, que les ennuis commencent.
« Nous avons tous une sexualité innée, et dans une relation engagée, nous acceptons de n’exprimer cette sexualité qu’au sein de la relation », dit Madden. « Parfois, nous sommes à la recherche de cette autre facette de nous-mêmes. Différentes personnes font ressortir différents aspects de notre personnalité. »
Ils ont rencontré quelqu’un d’autre.
De toutes les causes d’infidélité, c’est peut-être la plus écrasante (et la plus directe). Aussi brutal que cela puisse être, une personne qui quitte son conjoint ou son partenaire pour une nouvelle personne est loin d’être inédite : La fascination sans fin de l’Amérique pour la vieille histoire Jen-Brad-Angelina tient en partie à l’idée sous-jacente que cela peut potentiellement arriver à n’importe qui. Cela dit, personne ne peut « voler » quelqu’un qui ne veut pas être volé, qu’il s’agisse d’une relation occasionnelle ou d’un mariage malheureux.
Alors, comment empêcher la tricherie dans une relation ?
La réponse courte est que vous ne pouvez pas. Mais selon Hokemeyer, « la meilleure façon d’éviter d’être dans une relation avec une personne qui triche est de rechercher les signes avant-coureurs avant de s’engager dans une relation avec elle. » Première règle ? Ne vous engagez pas avec les narcissiques, dit-il. Découvrez quelques signes révélateurs que vous avez affaire à un narcissique ici.
Madden dit que fortifier les mariages avec une vie sexuelle saine, c’est-à-dire une vie sexuelle qui est mutuellement satisfaisante pour vous deux, ne peut qu’aider. « Il n’y a rien que quiconque puisse faire pour « protéger une relation contre les liaisons », et pas plus que vous ne pouvez protéger votre maison contre les cambrioleurs », dit-elle. « Mais avoir des relations sexuelles régulières avec son partenaire est une bonne première ligne de défense ». Elle convient toutefois que ce conseil ne s’applique pas à un tricheur souffrant d’un trouble narcissique ou d’une compulsion sexuelle.
Si vous avez appris que votre partenaire a été infidèle – et qu’il veut essayer d’y remédier – vous seul pouvez décider de rester ou de partir. Une vérification des tripes, un inventaire lucide de la santé globale de votre relation et beaucoup de communication avec votre conjoint ou votre partenaire sont des petits pas positifs en avant. Un professionnel objectif peut également être d’une grande aide, que vous souhaitiez rester ou non.
« J’encourage toujours les clients à passer un certain temps à traiter une infidélité avant de couper une relation », dit Hokemeyer. « Si rien d’autre, cela leur donnera un aperçu de leurs propres motivations et les aidera à éviter la trahison relationnelle à l’avenir. Mais faites-en un investissement limité dans le temps. En 90 jours de thérapie intensive, vous pouvez obtenir une réelle clarté sur ce à quoi vous avez affaire et sur la meilleure façon de procéder. »
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