Le traitement conservateur de première intention de l’arthrose compartimentale médiale peut combiner :
- médicaments
- exercices
- perte de poids, si nécessaire
Vous trouverez ci-dessous des plans de traitement spécifiques pour les personnes souffrant d’arthrite du genou.
Médicaments en vente libre et remèdes maison
Les médicaments en vente libre et les remèdes maison peuvent aider à gérer la douleur et à améliorer la mobilité.
Ils comprennent :
- les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’ibuprofène (Advil, Motrin), qui réduisent la douleur et l’inflammation
- l’acétaminophène (Tylenol) pour soulager la douleur, si les AINS ne conviennent pas
- pommades ou crèmes topiques contenant des AINS ou de la capsaïcine
- packs de chaleur et de froid pour réduire la douleur et l’inflammation
Voici quelques conseils supplémentaires pour gérer la douleur au genou, en particulier la nuit.
Médicaments sur ordonnance
Les médicaments OTC peuvent aider à gérer les symptômes légers. Avec le temps, cependant, vous devrez peut-être avoir recours à des médicaments sur ordonnance.
Ceux-ci comprennent :
- le tramadol, un analgésique opioïde
- la duloxétine (Cymbalta), qui est également un antidépresseur
- les injections de corticostéroïdes, qui offrent un soulagement à court terme de la douleur et de l’inflammation
En dehors du tramadol, les experts ne recommandent pas l’utilisation de médicaments opioïdes, car ils peuvent avoir des effets indésirables graves, notamment une dépendance.
Exercice
L’exercice régulier peut aider à gérer l’arthrose de l’une des manières suivantes :
- Il renforce les muscles qui soutiennent le genou.
- Il aide à maintenir la flexibilité et la mobilité.
- Il joue un rôle dans la gestion du poids.
- Il peut réduire le stress et stimuler la santé globale.
Lorsque vous avez une douleur au genou, il peut être décourageant de commencer un nouveau programme d’exercice. Votre médecin ou votre kinésithérapeute peut vous aider à établir un programme de débutant adapté.
Lorsque vous commencez un programme d’exercices, tenez compte de ces conseils :
- Suivez les conseils de votre spécialiste du genou dès le début.
- Débutez lentement et progressez vers des séances plus longues.
- Ne faites pas trop d’un exercice et reposez-vous suffisamment entre les séances.
- Optez pour des activités à faible impact, comme la marche, le vélo, la natation, l’aquagym, le tai-chi et le yoga.
- Demandez à votre spécialiste des exercices de renforcement du genou, comme les mini-squats, ainsi que des étirements des ischio-jambiers et des quadriceps.
Le renforcement des quadriceps, qui sont les muscles de votre cuisse, peut aider à stabiliser votre genou et à réduire ou prévenir la douleur. Selon les recherches, il peut aider à ralentir la progression des symptômes.
Cliquez ici pour en savoir plus sur les exercices de renforcement musculaire pour le genou.
Les autres options qui peuvent aider à la mobilité comprennent :
- la physiothérapie ou l’ergothérapie
- des dispositifs d’assistance, tels qu’une canne ou un cadre de marche
- une orthèse ou une genouillère
Perte de poids
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids réduira la pression sur l’articulation du genou. Cela peut également stimuler la santé globale et réduire le risque de maladie cardiaque et d’autres complications.
Les experts recommandent fortement la perte de poids comme thérapie pour les personnes en surpoids qui souffrent d’arthrose.
Votre médecin ou un diététicien peut vous aider à décider de la quantité de poids que vous devez perdre, le cas échéant, et de la façon dont vous pouvez atteindre cet objectif.
Découvrez ici comment la perte de poids peut aider l’arthrose.
Si les autres options ne sont plus efficaces, votre médecin peut vous recommander une chirurgie de remplacement du genou.
La chirurgie totale du genou peut ne pas être nécessaire si l’arthrose ne touche qu’une partie du genou. Au lieu de cela, une option moins invasive peut être possible, connue sous le nom de remplacement partiel du genou. Le chirurgien utilisera une petite incision pour accéder et refaire la surface de la partie endommagée de l’articulation.
Il remplacera le compartiment endommagé par une pièce en métal ou en plastique, tout en préservant l’os, le cartilage et les ligaments sains.
Le temps de récupération et le niveau de douleur seront généralement moins importants pour ce type de chirurgie que pour une prothèse totale du genou.
Cependant, si l’arthrose se développe dans d’autres parties du genou après la chirurgie, une prothèse totale du genou peut être nécessaire.