Mise à jour le 01 février 2021
Revue médicale par : Tanya Harell
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Nous avons tous été punis quand nous étions plus jeunes, à un moment ou à un autre. Cependant, c’est la façon dont nous sommes punis qui peut façonner la façon dont nous nous comporterons à l’avenir. Croyez-le ou non, que vous ayez reçu une fessée pour avoir frappé votre sœur ou une tape dans le dos peut décider du genre de personne que vous serez. Dans le conditionnement opérant, la punition est un changement de l’environnement après un certain comportement qui incitera le sujet à cesser d’utiliser ce type de comportement. Que la punition soit positive ou négative dépend du sujet et du type de comportement que vous essayez d’interrompre.
La loi de l’effet
Le Dr Burrhus Frederic Skinner, ou B.F. Skinner, était un psychologue qui pensait que le conditionnement classique était trop simple pour être une explication précise du comportement humain. Il a donc décidé d’utiliser les causes de l’action et de la conséquence pour déterminer pourquoi nous faisons ce que nous faisons. Cependant, Skinner a basé son conditionnement opérant sur la loi de l’effet du Dr Edward Thorndike.
La loi de l’effet était une théorie selon laquelle les réponses satisfaisantes font que les actions d’un individu se répètent, et les réponses indésirables font que ces actions se produisent moins souvent. Par exemple, si vous avez fait par inadvertance quelque chose de gentil pour quelqu’un et qu’il vous a félicité pour cela, vous seriez plus susceptible de le refaire, n’est-ce pas ? Le Dr Skinner a trouvé trois réponses opérantes différentes qui suivent certains comportements. Il s’agit de :
- Les réponses neutres sont celles qui ne diminuent ni n’augmentent la probabilité que le comportement se reproduise.
- Le renforcement est une réponse qui augmente les chances qu’un certain comportement se reproduise. Ils peuvent être négatifs ou positifs.
- Les punitions sont des réponses qui diminuent les chances que le comportement se reproduise car elles affaiblissent le comportement.
Punition positive versus punition négative Psychologie
La punition positive est un type de punition qui produit un stimulus qui fait cesser un comportement ou une activité. Par exemple, disons que votre enfant court dans la rue et que vous lui criez dessus. Lorsque votre enfant n’est plus dans la rue, vous ne lui criez pas dessus, ce qui augmente les chances que votre enfant reste en dehors de la rue à l’avenir. Même la douleur peut être une punition positive : lorsque vous faites quelque chose qui vous fait mal, puis que vous arrêtez de le faire ,et que la douleur s’arrête également, vous vous abstiendrez de le refaire parce que cela vous a fait mal.
La punition négative, c’est lorsque la personne qui punit supprime une sorte de stimulus que le sujet considère comme un privilège. Par exemple, si vous arrivez en retard au travail, votre patron peut vous retirer une partie de votre salaire, ou si vous ne faites pas votre travail correctement, vous risquez de ne pas obtenir la promotion que vous souhaitez. La punition augmente les chances que vous arriviez à l’heure et que vous fassiez votre travail de la manière dont vous êtes censé le faire, de sorte que vous receviez votre salaire et éventuellement cette promotion.
Définition de la psychologie de la punition
La punition psychologique peut inclure des choses simples comme ignorer quelqu’un, lui crier dessus et même l’intimider ou le harceler pour qu’il fasse ou ne fasse pas quelque chose. D’autres formes de punition psychologique qui sont traumatisantes comprennent les abus verbaux, les jurons, les colères violentes et les abus physiques. Celles-ci ne devraient jamais être utilisées car elles n’apprennent rien à l’individu si ce n’est la peur et la violence.
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Punition négative Psychologie
Une punition négative affaiblit le comportement. Lorsque vous retirez un privilège ou quelque chose que l’individu aime, le comportement finira par s’atténuer ou s’arrêter. Par exemple, si votre adolescent fait quelque chose que vous ne voulez pas qu’il fasse, vous pouvez lui retirer son téléphone portable ou ses privilèges de télévision. Votre adolescent ne fera probablement plus ce qui a provoqué cette punition parce qu’il ne veut pas que ses privilèges de téléphone ou de télévision lui soient retirés.
Renforcement positif et négatif
Il existe également deux autres formes de conditionnement opérant appelées renforcement, qui comprennent le renforcement positif et le renforcement négatif. Ces derniers sont similaires à la théorie de la punition mais inversés. Ils sont utilisés pour renforcer un comportement plutôt que de décourager un comportement.
- Renforcement positif : Avec le renforcement positif, vous donnez à un individu quelque chose qu’il aime ou qu’il veut pour l’amener à répéter le comportement. Par exemple, si votre mari a nettoyé la cuisine et préparé le dîner, vous pouvez lui donner un dessert extra spécial ou un pack de six bières. Il sera plus enclin à nettoyer la cuisine et à refaire le dîner pour pouvoir obtenir plus de dessert ou de bière.
- Renforcement négatif : Ce type de conditionnement se fait en arrêtant quelque chose de négatif ou de désagréable pour encourager l’individu à répéter le comportement positif. Par exemple, vous pouvez arrêter la supervision d’un employé lorsqu’il a montré qu’on peut lui faire confiance pour faire son travail correctement. Ils seront plus susceptibles de faire leur travail correctement, de sorte qu’ils n’ont pas besoin d’être supervisés.
Il peut être difficile de rester positif pour décourager un comportement et négatif lorsqu’on encourage un comportement. Cependant, penser au fait que positif et négatif ne sont pas toujours utilisés pour signifier bon et mauvais peut être utile. Si ces comportements semblent similaires aux comportements de punition, c’est parce qu’ils le sont. Cependant, il existe des différences simples entre eux.
Renforcement négatif versus punition positive
Le renforcement négatif est le fait de supprimer ou d’arrêter quelque chose de désagréable, tandis que la punition positive est le fait de continuer ou d’ajouter quelque chose de désagréable pour arrêter un mauvais comportement. Retirer quelque chose comme une restriction ou un couvre-feu précoce à votre enfant parce qu’il s’est très bien comporté est une forme de renforcement négatif. Faire quelque chose de désagréable, comme donner une fessée à votre enfant, est une forme de punition positive.
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Renforcement positif versus punition négative
D’autre part, le renforcement positif consiste à ajouter quelque chose de bon pour encourager un comportement que vous voulez récidiver, tandis que la punition négative consiste à retirer quelque chose pour arrêter un mauvais comportement. Par exemple, acheter une glace à votre enfant pour avoir été sage pendant les courses est un renforcement positif, tandis que la punition négative lui retire son vélo pour avoir roulé dans la rue.
La psychologie de la punition est-elle une bonne pratique ?
Donc, devons-nous utiliser la punition comme un outil d’apprentissage pour nos enfants ou nos pairs ? Est-il bon d’imposer nos désirs aux autres en les punissant ? Par le passé, la punition était l’outil d’enseignement privilégié tant à la maison qu’à l’école et au travail chez les adultes. En fait, dans certains cas, les enfants reçoivent encore une fessée à l’école pour avoir été méchants. Cependant, aux États-Unis, cette pratique est de plus en plus désapprouvée. La raison en est que les experts estiment que les punitions et les conséquences négatives encouragent davantage les mauvais comportements que les bons. Il y a eu pas mal de recherches prouvant que l’utilisation du renforcement positif est beaucoup plus efficace que le renforcement négatif ou la punition.
La chose à propos de la punition est qu’elle est susceptible de se souvenir.Bien que le fait de se souvenir d’une fessée pour s’être mal comporté à l’école peut empêcher un enfant de se comporter à nouveau mal à l’école, cela peut également provoquer des actions agressives parce que l’enfant pense qu’être agressif est la façon de gérer les situations difficiles. Cela peut aussi provoquer la peur du punisseur, ce qui n’est jamais une bonne chose. Même si vous pensez qu’il est bon pour votre enfant d’avoir peur d’être « mauvais » à l’école, il n’est pas utile qu’il ait peur de son professeur ou d’aller à l’école en général. Cela peut amener votre enfant à ne pas vouloir aller à l’école ou à avoir peur des figures d’autorité telles que les enseignants et les policiers.
Certains types de punitions ne sont en aucun cas utiles, comme le fait d’exploser ou de devenir violent ou abusif. Des études ont montré que les enfants qui ont été victimes d’abus ou de violence sont plus susceptibles d’être abusifs à l’âge adulte. En fait, parmi ceux qui sont négligés ou maltraités dans leur enfance, environ un tiers abuseront ou négligeront leurs enfants. En outre, les personnes victimes de violence sont plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux tels que la dépression, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et les troubles anxieux. Les survivants sont également plus susceptibles de souffrir de troubles de la dépendance tels que la toxicomanie, l’alcoolisme, le sexe ou le jeu.
Dépression, anxiété et autres troubles de la santé mentale
Plus de 450 millions de personnes dans le monde entier souffrent d’un certain type de trouble de la santé mentale. Que vous ayez été victime d’abus ou non, les troubles de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété et la dépendance peuvent toucher n’importe qui, quel que soit le sexe, l’âge ou le statut. De nombreuses personnes pensent que les troubles de la santé mentale et de la toxicomanie ne concernent que les jeunes ou les personnes à faible revenu, alors qu’en réalité, ces diagnostics sont plus fréquents chez les jeunes adultes issus de familles de classe moyenne ou supérieure. Peu importe qui vous êtes, votre religion, la couleur de votre peau ou même vos préférences sexuelles, vous pouvez être affecté par l’un de ces troubles. Alors, comment savoir si vous êtes déprimé ou si vous souffrez d’anxiété ou d’un trouble de dépendance ?
Symptômes des troubles de santé mentale
Bien qu’il existe de nombreux types de troubles de santé mentale, les plus courants sont l’anxiété, la dépression et la dépendance. En fait, le trouble de santé mentale le plus courant est le trouble anxieux, qui touche plus de 18 % des adultes aux États-Unis, soit 40 millions de personnes. Les symptômes du trouble anxieux comprennent :
- Inquiétude constante à propos de certaines choses ou de tout en général
- Stress écrasant lié à des choses que vous ne pouvez pas contrôler
- S’isoler
- Fréquence cardiaque rapide
- Pensées qui s’emballent
- D’avoir des vertiges ou de s’évanouir
- Éviter certaines personnes ou certains endroits
- Utilisation d’alcool ou de drogues pour se calmer
- Incapacité à maintenir une relation
- Anxiété qui affecte vos activités quotidiennes comme le travail et l’école
- Sentiment de devenir fou ou d’être hors de contrôle
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Bien qu’il existe plusieurs types de dépression, les symptômes les plus courants de la dépression sont les suivants :
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- Se sentir triste ou vide pendant plus de deux semaines
- Eviter les amis et la famille
- Fatigue constante
- Dormir plus ou moins que d’habitude
- Manger plus ou moins que d’habitude
- Manque de concentration
- Difficulté à prendre des décisions
- Pleurs sans raison apparente
- Prise ou perte de poids
- Désintérêt pour les activités que vous aimez habituellement
- Pensées de mort ou de suicide
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Les signes de dépendance comprennent :
- Cacher votre consommation de substances aux autres
- Craindre la substance lorsque vous ne la consommez pas
- Continuer la consommation même si elle cause des problèmes à la maison ou au travail
- Tenter de réduire ou d’arrêter sans succès
- L’absence de désir d’arrêter
- L’absence de désir d’arrêter. arrêter
- Besoin d’une plus grande quantité de la substance pour obtenir le même niveau de satisfaction
- Symptômes de sevrage lorsqu’on ne consomme pas la substance
Si vous pensez que vous ou un de vos proches souffre de l’un de ces problèmes ou d’un autre problème de santé mentale, vous devriez en parler à un professionnel. La thérapie en ligne est de plus en plus populaire, et la recherche indique qu’elle est aussi efficace que le conseil en face à face. Cette étude du Berkeley Well-Being Institute a révélé que la thérapie numérique réduisait les symptômes de la dépression chez 70 % des participants, et 94 % des participants ont préféré BetterHelp aux conseils traditionnels en personne.
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