Bien que nous soyons tous curieux de connaître la meilleure ventouse, le meilleur tampon probiotique ou le meilleur remède contre les boutons de fièvre, il peut être difficile de discuter de ces articles plus personnels. C’est pourquoi nous nous attaquons à Things We Don’t Talk About, une série dans laquelle nous traquons les meilleures choses liées à l’hygiène, au sexe et aux fonctions corporelles dont nous avons tous besoin mais qui pourraient être trop gênées pour les demander. Dans cet épisode, nous consultons des experts sur les meilleures coupes menstruelles.
Pour les nombreuses femmes qui préfèrent les coupes menstruelles aux tampons et aux serviettes, le gain est indéniable. Les coupes menstruelles réutilisables sont moins génératrices de déchets ; elles ne doivent pas être changées aussi souvent ; et elles permettent d’économiser beaucoup d’argent au fil du temps. « Les coupes menstruelles sont très durables et peuvent durer des mois, voire des années, si vous en prenez soin correctement », explique le Dr Lucky Sekhon, endocrinologue de la reproduction et gynécologue-obstétricien certifié, qui nous dit également qu’elles sont idéales pour les femmes qui souhaitent avoir des rapports sexuels pendant leurs règles. Vous avez probablement entendu parler de la DivaCup – celle qui est si populaire que les femmes utilisent son nom comme un fourre-tout, un peu comme Kleenex pour les mouchoirs en papier – mais il existe aujourd’hui des tonnes de marques qui sortent des coupes menstruelles très spécifiques de différentes formes et tailles dans le but de s’adapter confortablement à chacun des millions de vagins et de règles différents dans le monde.
Si vous n’avez jamais utilisé de coupe menstruelle ou si vous vous demandez par où commencer, Jennifer Conti, M.D., professeur adjoint clinique au département d’obstétrique et de gynécologie de Stanford, recommande de consulter le site Put a Cup in It, qui propose un quiz posant neuf questions sur des facteurs tels que l’âge, le fait d’avoir eu un bébé, votre niveau d’activité et votre col de l’utérus pour déterminer quelle coupe menstruelle utiliser. Nicole Bullock, D.O., une gynécologue-obstétricienne basée à Abilene, au Texas, est encore plus détendue : « Le vagin est assez élastique et indulgent. Les différences entre la plupart des modèles sont assez minimes, et il n’est pas nécessaire que l’ajustement soit parfait – il doit simplement être confortable. » Pour Bullock, les deux principaux critères sont de savoir si vous avez eu un bébé et votre tranche d’âge (c’est pourquoi de nombreux bonnets n’existent qu’en deux tailles). Le reste, dit-elle, n’est que recherche, essais et erreurs. Sekhon est d’accord avec elle : « Ne vous contentez pas de cela. Si vous pouvez le sentir ou le détecter, il ne s’agit probablement pas de la bonne tasse pour vous ou elle n’est pas positionnée correctement. Essayez quelques tailles ou marques différentes jusqu’à ce que vous soyez satisfaite. »
Pour trouver les meilleures options de coupes menstruelles, nous avons parlé à divers professionnels, enthousiastes et experts gynécologiques de leurs favoris. Bien sûr, le corps de chacun est différent, donc votre propre expérience variera, mais les recommandations suivantes sont un point de départ utile.
Meilleure coupe menstruelle globale
La popularité de la DivaCup a peut-être quelque chose à voir avec sa disponibilité. Depuis les débuts de l’entreprise en 2003, elle a été l’une des seules marques de nom largement disponibles dans les pharmacies et les épiceries. Mais elle s’est également constituée une base de fans fidèles, dont fait partie Bullock. Elle déclare : « Pour moi, DivaCup est celle que je peux trouver dans les magasins. C’est le seul avec lequel j’ai travaillé, et comme je l’ai aimé immédiatement, je n’ai jamais cherché à en essayer un autre. » Gabrielle Moss, ancienne rédactrice de Bustle et auteur de Paperback Crush, est également satisfaite du sien. Elle dit avoir commencé à utiliser une DivaCup « quand il fallait encore aller dans une librairie féministe de style Portlandia pour en acheter une », ajoutant qu’elle n’a jamais envisagé d’essayer une autre marque parce que la DivaCup est si fiable. « Dans ma vie avant la cup, j’étais toujours en train de faire couler du sang sur mon slip ou de sortir un tampon trop sec. La DivaCup m’a fait découvrir une vie où je n’ai pas besoin d’être mal à l’aise ou d’éclabousser du sang partout. Elle me permet en fait d’oublier que j’ai mes règles – qui ne deviendrait pas fidèle ? » L’écrivain Beca Grimm utilise la marque depuis plus de dix ans. Elle dit : « C’est super facile à entretenir (il suffit de faire bouillir entre les règles – idéalement à un moment où votre colocataire n’est pas à la maison). Bien qu’il m’ait fallu un certain temps pour maîtriser la tactique d’insertion du pli en C, une fois que j’y suis parvenue, c’était un jeu d’enfant. » Grimm adore les économies qu’elle réalise et la réduction des déchets de tampons.
La meilleure coupe menstruelle pour les débutantes
Les fondatrices de Put a Cup in It, Kim Rosas et Amanda Hearn, ont aidé des milliers de femmes à trouver la meilleure coupe menstruelle pour leur corps. Leur choix pour le meilleur endroit pour commencer est la Lena Cup. Elles apprécient le fait qu’elle existe en deux tailles, ce qui la rend idéale pour les adolescents et les adultes, et qu’elle est fabriquée à 100 % en silicone de qualité médicale (ce qui signifie que la plupart des gens n’auront pas de problèmes d’allergie). « Nous nous sentons en confiance pour recommander la Lena Sensitive comme une excellente coupe de démarrage qui devrait bien fonctionner pour la plupart des gens », disent-ils, notant que la forme de la coupe et le niveau de fermeté la rendent extrêmement confortable.
Jackie Bolen, auteur de The Ultimate Guide to Menstrual Cups, est également une fan de la Lena Cup en raison du silicone, qui est fabriqué aux États-Unis. Et, selon elle, l’entreprise les vend à un prix très raisonnable. « Personnellement, j’aime le modèle « sensible », explique Mme Bolen, car il ne me donne pas de crampes comme certains modèles plus rigides. Il est facile à insérer et à retirer et ne fuit pas pour moi. »
La meilleure coupe menstruelle pour les flux abondants
Il y a un an que la rédactrice de Strategist, Tembe Denton-.Hurst a essayé pour la première fois la coupe menstruelle Saalt qu’elle qualifie de » parfaite « . » Pour elle, la Saalt est si parfaite qu’elle a écrit une ode à elle et à la façon dont elle lui a évité de s’inquiéter de saigner à travers ses vêtements, ou de rire trop fort et de finir dans une mare de son propre sang. Mme Denton-Hurst décrit ses règles comme étant lourdes et désordonnées, avec des crampes dévastatrices. Mais, écrit-elle, la coupe Saalt a rendu ses règles beaucoup moins pénibles. « Je dors mieux en sachant que je ne vais pas ruiner mes vêtements et mes draps et que je peux tout faire pendant mes règles, y compris porter un pantalon blanc le troisième jour. »
La meilleure coupe menstruelle pour un flux léger à moyen
. « Ce n’est pas un secret que je pense que les coupes menstruelles sont une invention révolutionnaire. Si seulement elles étaient plus accessibles – je pense qu’elles changeraient tellement de vies « , déclare Tara Costello, auteur de Red Moon Gang : An Inclusive Guide to Periods. Mme Costello a déclaré que la Lunette était l’un de ses produits préférés, et Mme Sekhon l’a mentionné comme un produit populaire parmi ses patientes. Costello adore les couleurs de la Lunette et nous dit qu’elle l’utilise les jours où ses règles sont plus abondantes. Elle qualifie également cette coupe de « parfait équilibre entre respirabilité et solidité » et affirme qu’elle ne la laisse jamais tomber.
La meilleure coupe menstruelle pour les utilisatrices sensibles
La rédactrice de la newsletter de Strategist, Mia Leimkuhler, est passée par de nombreuses coupes avant de trouver la Yuuki. Pour elle, la DivaCup était vraiment facile à utiliser mais n’avait pas la capacité qu’elle recherchait pour lui permettre de tenir plus longtemps entre deux visites aux toilettes. Elle a ensuite essayé la Super Jennie Cup, qui, selon elle, a résolu le problème de la capacité mais n’avait pas la bonne forme pour son corps. Le gobelet Intimina Lily Cup lui convenait mieux, mais elle a eu du mal à l’attraper pour le retirer en raison de ses côtés lisses. « La coupe Yuuki a fini par être ma coupe Boucle d’or », explique Mme Leimkuhler, qui attribue sa décision à sa grande capacité, sa grande longueur et ses anneaux faciles à saisir au fond. Elle possède le Yuuki en silicone « souple » transparent et envisage d’en acheter un deuxième dans la couleur arc-en-ciel. « Il s’ouvre aussi très facilement, donc je n’ai jamais eu de problèmes de fuites », dit-elle.
La meilleure coupe menstruelle moins chère
L’écrivaine Thahabu Gordon a découvert les coupes menstruelles lorsqu’elle faisait du couch surfing entre les différents lieux d’amis et qu’elle ne pouvait pas toujours se rendre dans un magasin pour acheter des serviettes et des tampons. Elle décrit la Blossom Cup comme l’équilibre parfait entre le dur et le souple. « Une coupe plus dure pourrait s’ouvrir avant que vous ne l’ayez insérée complètement, et une coupe trop souple pourrait ne pas s’ouvrir du tout une fois insérée », dit-elle. Mme Gordon apprécie également le fait que la Blossom Cup soit moins chère que la plupart des autres produits et affirme qu’elle oublie qu’elle la porte « 85 % du temps ». Elle a également remarqué que ses règles sont plus courtes et que ses crampes ne sont plus aussi douloureuses depuis qu’elle utilise la cup.
La meilleure coupe menstruelle jetable
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L’étudiante diplômée Ansley Hayes a une DivaCup à la maison et l’utilise en plus des Softdisc, des serviettes hygiéniques et des tampons. Elle dit que la DivaCup peut parfois exercer trop de pression sur son col de l’utérus, cependant, s’il se trouve qu’elle est assise plus bas dans son corps. « Lorsque cela se produit, je passe aux Softcups », dit-elle. Les disques menstruels sont beaucoup plus souples que les coupes menstruelles, et ils se placent différemment à l’intérieur du corps, ce qui explique pourquoi de nombreuses femmes les trouvent plus confortables. Et comme ils ne doivent pas durer une décennie, les disques jetables comme les Softdisc n’ont pas besoin d’être fabriqués dans des matériaux aussi solides. Les disques menstruels sont également plus confortables pour les couples ayant des rapports sexuels pendant les règles. Sekhon nous dit que, pour les rapports sexuels menstruels, choisir quelque chose sans tige qui dépasse vers le bas, comme un Softdisc, est votre meilleur pari.
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