Quelles sont les causes des douleurs musculaires inexpliquées ?

Les causes les plus courantes des douleurs musculaires incluent :

Stress

Le stress rend la lutte contre les maladies plus difficile pour le corps. Chez les personnes malades et stressées, les muscles peuvent être douloureux car le corps lutte contre l’inflammation ou l’infection.

Les symptômes du stress comprennent :

• des palpitations cardiaques ou une augmentation du rythme cardiaque
• une pression artérielle élevée
• des maux de tête
• des tremblements
• des douleurs thoraciques
• une sensation d’essoufflement ou d’hyperventilation

Les personnes peuvent essayer de combattre le stress en apprenant des techniques de relaxation et en se retirant des situations stressantes lorsque cela est possible.

Déficit nutritionnel

Une personne peut ressentir des douleurs musculaires parce que son alimentation ne lui apporte pas les nutriments appropriés.

La vitamine D joue un rôle particulièrement important pour assurer le bon fonctionnement des muscles. La vitamine D aide à l’absorption du calcium, et une carence peut entraîner une hypocalcémie.

L’hypocalcémie est une condition dans laquelle le taux de calcium sanguin est faible, ce qui peut affecter les os et les organes en plus des muscles.

Déshydratation

Une personne déshydratée peut ressentir des douleurs musculaires.

Boire suffisamment d’eau est vital pour maintenir le bon fonctionnement du corps, car il peut rapidement commencer à s’éteindre sans les liquides adéquats. La déshydratation rend les fonctions corporelles essentielles, telles que la respiration et la digestion, plus difficiles.

Les gens doivent être conscients de la quantité d’eau qu’ils boivent. La quantité recommandée est de 6 à 8 verres d’eau par jour. Si le temps chaud ou l’exercice physique font qu’une personne transpire plus que d’habitude, elle devra boire plus que cela.

Fracture et entorse

Les entorses, les foulures et autres blessures peuvent provoquer des douleurs musculaires et de l’inconfort.

Les personnes peuvent constater qu’une zone particulière du corps devient raide et douloureuse si elle est blessée. Une traction musculaire peut également provoquer des courbatures.

Certaines entorses et foulures ne nécessitent pas de traitement, mais une personne doit se reposer, prendre des analgésiques en vente libre ou utiliser des packs de chaleur pour atténuer les symptômes.

Toutefois, si la blessure provoque une douleur importante, limite les mouvements normaux ou ne s’améliore pas avec le temps, il est conseillé de prendre rendez-vous avec un médecin.

Les carences en sommeil

Un manque de sommeil peut avoir un impact sévère sur le corps.

Le sommeil permet au corps de se reposer et de récupérer, et les muscles d’une personne peuvent être douloureux si elle ne dort pas suffisamment.

Un manque de sommeil de qualité peut également rendre les gens léthargiques et lents. Il peut affecter la capacité des gens à penser clairement et leur rendre plus difficile l’exécution des tâches quotidiennes.

Trop d’activité physique

Surpasser l’exercice peut entraîner des muscles raides et douloureux.

Les facteurs suivants peuvent rendre une personne plus sensible aux douleurs musculaires lors d’un exercice physique :

• ne pas avoir l’habitude de faire de l’exercice
• essayer un nouvel exercice
• s’exercer plus intensément ou plus longtemps que d’habitude
• ne pas s’échauffer ou s’étirer correctement

Infections, maladies et conditions héréditaires

Plusieurs problèmes médicaux différents peuvent causer des douleurs musculaires. Les conditions qui affectent le plus souvent les muscles comprennent :

• anémie
• arthrite
• syndrome de fatigue chronique
• claudication
• dermatomyosite
• grippe, appelée grippe
• fibromyalgie
• lupus
• maladie de Lyme
• sclérose en plaques (SEP)
• pneumonie
• mononucléose, souvent appelée mono

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