Date de naissance : 18 octobre 1960 (Âge : 56 ans)
Taille : 5′ 8,5″ (174 cm)
Poids : 82 kg (180 pounds)
Couleur des cheveux : Brun clair
Couleur des yeux : Noisette
Tout film d’action tient, avant tout, sur son protagoniste. Et le charisme de l’acteur n’y joue, bien sûr, pas le dernier rôle. Mais un facteur bien plus important est la forme athlétique que le héros montre aux ennemis et aux spectateurs.
Jean-Claude Van Damme est un acteur américain, un producteur talentueux, un maître en arts martiaux et tout simplement un bel homme. Mais seul l’acteur lui-même sait combien de travail et d’efforts physiques il lui a fallu pour parvenir au résultat souhaité.
Jean-Claude est sûr qu’il faut de toute façon aimer le sport. Pour lui, la salle de sport est la deuxième maison, et l’entraînement est toute sa vie. Seul l’emploi quotidien épuisant du sport avait permis à l’acteur de se débarrasser des dépressions, de surmonter les difficultés vitales et de ne pas perdre courage.
Van Damme conseille toujours aux jeunes passionnés d’apprendre à écouter leur corps. Cette capacité vous permettra de réagir à temps à toute blessure, de suivre la justesse de l’exercice spécifique, et c’est 50% du succès.
Van Damme s’entraîne six fois par semaine deux fois par jour : le matin et le soir. La première série d’exercices (pour l’entraînement du matin) vise la presse, la poitrine, les hanches et le dos.
La deuxième série d’exercices (pour l’entraînement du soir) vise les bras, les épaules et la presse. Le soir, Van Damme se concentre sur les exercices avec haltères, en les complétant par des exercices de presse (crunches verticaux et inversés).
Qu’en est-il de la nourriture, Van Damme avoue qu’il ne permet pas son existence sans jus savoureux.
L’acteur affirme qu’il préfère manger du riz, du pain, des haricots et des légumes. En outre, Van Damme a admis qu’il essaie de ne pas manger tout ce qui avait des yeux au cours de sa vie. Il est sûr que tout ce qui avait des yeux avant la cuisson – contient du cholistérol. L’acteur et le combattant croient sincèrement que tous les êtres vivants ont une âme, et manger quelque chose qui possède l’âme est mauvais pour le corps.
